Miért fáj a nők a terhességben a medence csontjai?

Milyen fiziológiai változások fordulnak elő a női testben a terhesség alatt? Miért a Terhesség Bones Pelvis és Lábak alatt?

Ön figyeli az érzéseit a kis csirke megjelenésének előrejelzésében, minden olyan nagyszerű, semmi sem haladja meg a bajt. És hirtelen «Az égen árnyékolt» zavaró, fájdalmas, fájdalmas érzések.

Alább «Domik», Ahol a kölyök él, valami történt. A szorongás növekszik: mikor és mi történt rosszul?

A terhesség kezdetével a női szervezetben rengeteg változás van. A jövő anya teste gyorsan újjáépül a biztonságos szimbiózishoz, a gyümölcsök fejlődésével.

Ennek a folyamatnak az egyik kellemetlen mellékhatása az az érzés, hogy egyre több csont medence a terhességben. A medence területe, ahol a növekvő méh található, a legnyilvánvalóbb változásokon megy keresztül.

A méh a csontjaihoz kapcsolódik a kötőszövetekből álló ligamentek segítségével, amelyek a szakítószilárdság szokásos állapotában vannak. A terhesség alatt ez a tulajdonság elfogadhatatlan, és a természetet a stretchre kiterjesztett mechanizmus fejlesztette ki.

Ez a feladat terhes nőknél hormon pihenést végez. De ugyanakkor a test minden kötegén jár, beleértve a medencei csontokat összekötő szalagokat is. Ez megmagyarázza, hogy a medence csontjai miért kezdődnek a terhesség alatt meglehetősen korán.

És ahogy a magzat növekszik a terhelés növekedésével egyre több és több fáj a medence és a csontok a láb, kénytelen folytatni mindent «Prelas» Az anya és a magzati súly növelése.

Sajnálatos módon ez a helyzet a születéshez, és néha hosszabb ideig tart.

Függetlenül attól, hogy szélsőséges félelmek vannak, amikor a medence és a lábak megsérülnek?

A jövőbeni anyák nagyon megrémülnek, amikor nem értik a fájdalom valódi okait, amelyek nem tűnnek el, ha ülnek és hazudnak. Sokan úgy gondolják, hogy hiányzik a kalcium, és arra törekszenek, hogy feltöltsék tartalékait. Részben ez igaz, mert a kalcium hiánya egy szimftitishez vezet – a kismedencei csontok összekötő szalagok szakadása a gerincterület előtt.

Miután a kábítószereket kalciummal vettük, a kínzás nagyon csökken.  De ne felejtsük el, hogy a felesleges kalcium károsíthatja a babát, amikor túl szilárd csontja lesz a születési folyamatban. Végtére is, kalcium, amely eszik anyját, jobban felszívódik a gyümölcs, mint maga.  Ezért a nőgyógyász kell kinevezni és adagolni. És a szimfizitis megelőzésére is szükség van egy támogató fűzőt is.

Teljesen ésszerű nők riasztó, hogy nincs-e érzés a jel a korai generikus tevékenységekre. Valójában ezek az érzések hasonlóak, így a nőgyógyász kampánya nem kerülhető el. Az egyetlen dolog, hogy nyugodjon meg egy találkozóhoz az orvossal, egy nyugodt méh, ha a fájdalom zavaró fájdalmat okozva a szalagok nyújtása miatt.

Valódi fájdalom okai a medencében

A szülés megközelítésével a nők csak fokozódtak. Egyre inkább megsemmisíteni a csontok medencét, amikor ülve.

Ez annak köszönhető, hogy a szülés előtt megfordul a Kopchik, általában a testüregbe. Szükséges, hogy a gyermek könnyebben áthaladjon a születés útján, nem traumáló anya.

Szintén nagyobb mobilitás a szülés megközelítésével a lumbosacius ízületek megszerzésével.

Szükséges, hogy a medence csontjai egyetlen síkot készítsenek a gerincvel erősen ívelt terhesség alatt, a gyerek áthaladásával általános utakon.

És mivel a megerősített mobilitás, a lumbosacral részleg is hordozza a magzat súlyát, ez is okoz erős érzés, főleg, ha anya van a betegségek a gerinc, illetve az izmok a hát nem eléggé erősek.

A kismedencei régióban fájdalmat okozhat, és a gyermek súlya alatt tüskék, varicose vénák, kisgyermekfej nyomása a rohanó izomra.

A felsorolt ​​okok sajnos természetesek, és a kellemetlen érzés nem fog eltűnni a szállítás előtt. Lehet, hogy csak megnyugtatja őket.

A fájdalom csökkentése?

Azonnal kell fenntartani, hogy az orvoshoz való koordináció nélkül nem fogadhat semmilyen fájdalomcsillapítót – sem belsőleg, sem kívülről.

Íme néhány biztonságos módja annak, hogy megakadályozzák és csökkentsék a szenvedést a kismedencei csontok fájdalmában:

• Ülőhelyen, az egyik nem szabad hazudni a másikra, és a térd mindig a medence alatt vannak;
• Üljön és fekszik merev felületen, különösen akkor, ha a fájdalom javul, de jobb próbálkozás egy ortopéd matracot vásárolni;
• Megtagadja az időt a magas sarkú cipőből;
• Kövesse a súlyát, és ne nyerjen extra kilogrammot;
• kevésbé megy hosszú távolságokra és a lépésekre;
• Használja a kötést a has támogatására;
• Mindig próbálja meg a testét szimmetrikusan és folyamatosan rendezni;
• Kötődj meg a párnák térdei és a medence alatt a többiek alatt, csökkentve a gyermek nyomását a medencéhez;
• Gyakorlatok a ház hátulján és a medencében;
• Próbálja ki a különleges jóga tanfolyamokat a jövőbeni anyák számára.

Otthon, a hátsó hátsó része jól eltávolítható: egyszerű gyakorlatok:

• «Macska». Ahhoz, hogy teljesítse, mind a négyre kell válnia, és felváltva felrobbantja a biztonsági másolatot, és pihenjen.
• Lehet, hogy a hátán feküdt, húzza a lábát a fenékbe többször, és térjen vissza az eredeti helyzetébe. Térd ugyanakkor tenyésztett.
• Továbbra is hátul feküdt a hátoldalon, amely többször húzza meg a fenéket, és csökkenti az alsó hátlapot és a csípőt.

Miért és a Pelvi csontok és a szülés után?

Néha a fiatal anyák panaszkodnak, hogy a gyermek születése után továbbra is fájdalmas kényelmetlenséget tapasztalnak. Egyáltalán nem kizárt, mert a munkaerő folyamatában számos mikrotérum jelenhet meg, amelyek miatt a szalagok és a csontkonvergencia helyreállítása lassul a szállítás után.

Ezenkívül általában szoptató anyák a szoptatás miatt hiányzik a kalcium, amely szintén súlyosbítja a betegséget. A teljes átjárási fájdalmaknak legfeljebb hat hónapnak kell lenniük a gyermek születése után.

Ha ez nem történik meg, szakképzett orvosi segítséget kell keresnie.

A helyreállítási szülés utáni időszakban az állam megkönnyítése érdekében el kell kerülnie a nagy fizikai letöltéseket, a medence rögzítőjét viselni, aludni egy béka pózol, a térd alatt.

Azoknak a nőknek, akik csak gyermekeket terveznek, lehetőség van arra, hogy minimalizálják a fájdalom valószínűségét a medencében, és aktívan felkészülnek a terhességre.  Helyezze el és erősítse meg testét, különösen a hátadat.

A kalcium és a vitaminok által kiegyensúlyozott és telített testet kiegyensúlyozott.

Van egy egészséges és aktív életmódunk, inkább a friss levegőn, majd a terhesség könnyű és örömteli találkozási időszak lesz a kis csodájával. És a baba erős és egészséges lesz.