A spin fáj a terhesség alatt – mit kell tennie?
Hogyan és hogyan segíthet a terhes hátfájással? Hogyan lehet meghatározni a fájdalom okát? Tippek a terhes nők számára Hogyan lehet kiküszöbölni a fájdalmat. Hátfájás a szülés után – az okok és a kiküszöbölési módok
A terhesség különleges állapot, mind fizikai, mind érzelmi tervben, és minden nő különböző módon tapasztalja őt. A gyermek elképzelése után a jövő anya minden szerve és szalagja elkezdi felkészülni a szülésre, és hatással van a jólétére.
Melyek a hátul a terhesség alatt?
A placentán és a petefészkekben egy hormon relaxine érlelés, ami rugalmas és laza anyagot tesz lehetővé, azaz a femorális-sacral ízületek lazítanak. Ugyanakkor a növekvő hasa hozzájárul az egyensúly megsértéséhez, ami a nyak hajlításához vezet. Ennek eredményeként a nő olyan, mint egy nagybetű «G»: A gyomor kilóg még a gerinc feszíti ki, és az alsó része a hát egész idő alatt a feszültség. Ez a terhesség alatt a hátsó fájdalmakhoz vezet.
Az osteochondrosisban szenvedett nőknél a gerinc görbülete és a nem megfelelően kifejlesztett izmok, a hátul beteg lesz és terhesség után.
A terhes nők hátuljában lévő fájdalmas érzések közelebb kerülnek az ötödik hónaphoz, de ha a jövőbeni motley ül, akkor a kényelmetlenség sokkal korábban merül fel. Koraikor a fájdalom a gravitációs központ elmozdulása miatt merül fel, amely hozzájárul a növekvő hasa.
A fájdalmat a vesék gyulladása okozhatja, amelyet további tünetek kíséri: fejfájás, láz, ödéma, megnövekedett nyomás és gyakori vizelés.
Hosszú séta és ülve egy helyen is súlyos hátfájást okozhat.
Nagyon gyakran, a terhesség alatt, a Symphyzit fejlődik – ez egy komplikáció, amely relaxin cselekedete alatt a Lonic porc szakosodott szövete. A Symphyzit a kalcium hiánya a testben és az örökletes hajlam alatt.
Ugyanakkor a gyomor nagyon rugalmassá válik, ezért az orvosok azt javasolják, hogy olyan kötést viselnek, amely megakadályozza az izmok és a szalagok nyújtását.
A kérdés megválaszolása «Miért vannak a jövőbeni anyukák a terhességgel hátra?», Figyelembe kell venni a következő tényezőket:
- Probléma a gerincvel a terhességre;
- Terhesség alatt magas sarkú cipő;
- A terhes hormonális perestroika testében;
- A méh tonusja és a vetélés veszélye;
- hamis összehúzódások késői időpontokban;
- A gravitációs központ a testtömeg növelésével költözött;
- feszültség;
- gyenge fizikai képzés;
- A kalcium hiánya a terhes testében.
Az alsó hátságtalanság, mint a vetélés tünete
A legnagyobb fenyegetés olyan fájdalmat képvisel, amely hullámokkal gördül, és hasonló a bouthoz. Ha megjelent a vaginából származó vérkibocsátás – sürgősen konzultálnia kell az orvoshoz, mivel ez egy jelzéssel kapcsolatos jelzés lehet.
A vetélés veszélye is tanúskodhat és kellemetlen érzés a szakrális csontok területén. Néha ezeket a fájdalmakat gyors vizelet és erős fájdalom kíséri a has alján. Terhes megjelenésével sürgősen lefeküdni kell, vigyázz a Valerianra, de-Shpu-ra, és gyertyákat tegyen papaverinnel. Ha ezek a fájdalmak nem állnak meg, vagy ismételjük meg, akkor sürgősen forduljon orvoshoz.
Távolítsuk el a hát fájdalmát
Ha terhesség alatt a spin fáj, akkor a következő intézkedéseket kell tenni:
- Kevésbé enni kell, hogy ne szerezzen súlyt, azaz megfelelő táplálkozásnak kell lennie, amely vitaminokat, ásványi anyagokat és kalciumot tartalmaz;
- Ne sétáljon a sarokba, és csak üljön cipőt;
- Hosszú, ne álljon még;
- Ült egy széken, ertopedikus háttal, hogy támaszkodhasson, és távolítsa el a cserét a loinből;
- Amikor ülsz – ne tartsa a láb lábát, t.Nak nek. Ugyanakkor a vérkeringés és a medence könyörgött;
- Minden fél óra ül egy szünetet – szeretni, húzza a lábát, készítsen egy egyszerű tornatermet;
- Alvás egy szilárd matracon;
- Fel kell kelni, két lábat váltani az ágy széléhez, és tartsa őket a padlón;
- Csendes gyakorlatok;
- részt vesz a masszázs terapeuta;
- Győződjön meg róla, hogy enni joghurtot, túrt, sajtot, sajtot és halat;
- Pihenjen egy meleg fürdőben illóolajokkal.
Milyen hátfájást okoz a terhesség után?
Gyakran a hátfájás problémája nem tűnik el. Miért van az új anya hátsó része a baba születése után?
Az ok lehet:
- Nagy fizikai aktivitás – anya nagyon gyakran hordozza a babáját a karjaiban;
- a gerinc tengelyének elmozdítása;
- Szakítószilárdság medencék a szülés során;
- Scoliosis a terhességre;
- császármetszés.
Ha a szülés után a hátsó fáj, és a vesék patológiájának gyanúja is van, akkor ultrahangvizsgálatot kell végezni, és át kell adni a vizelet általános elemzését. Ha az általában klinikai analízis után a vizelet nagyszámú leukocitát és vörösvértestet talált, akkor biztosan felajánlható, hogy a vizeletelemzést nagy érzékenységgel végzi.
Ha az eredmény megemelkedett leukocitákat mutat – ez jelzi a pyelonephritist, és ha a vörösvérsejtek a glomerulonephritisről szólnak. Szükséges továbbá a csípőízületek röntgendeinek megteremtése és az osteochondrosis neurológiai vizsgálata.
Hogyan lehet csökkenteni a terhelést a hátsó szülés után?
Szükséges továbbá a szabályok követéséhez, amelynek köszönhetően elkerülheti a fájdalmat és a hátát. Először is, amikor gyermekeket veszel a kezedben, először le kell ülni, hajlítsa meg a lábakat a térdben, és tartsa a hátát, és emelje a hátát, és ne emelje fel a baba, de a lábak.
Másodszor, állítsa be a kiságy magasságát a növekedésben. Fürdés baba, tegye a fürdőt hátra, hogy ne töltse be a hátát. Harmadszor, a csecsemőt egy kenguru vagy heveder, pickup, legkényelmesebb modell.
Próbáljon meg a lehető legtöbbet viselni, és ne vegye be, ha nyugodt. Válassza ki magát a táplálkozáshoz, amely megfelel neked két, és rendszeres gyakorlatokat végez a hasi izmok és a háták számára. Próbálja meg, hogy ne szerezzen súlyt, mivel ez egy túlzott terhelés a gerincen.
De a legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a fájdalomtól a szülés után, még a terhesség előtt is, hogy erősítse a hátul izmos fűzősét.
A hátfájás kiküszöbölése érdekében meg kell találni az okát, csak akkor az orvos képes lesz megfelelően kinevezni a kezelést. Nyugodt, hogy terhesség és könnyű munkaerő!
