Hogyan lehet megszabadulni könnyen, gyorsan és szünetek nélkül

A gyermek születése során egy nő öröm és ugyanakkor fájdalom. A szünetek elkerülése érdekében fel kell készíteni a nő testét a munkaerőben, masszázs és speciális torna elvégzéséhez

Álmodik repedések nélkül, és minden terhes nőt megszakítja. Természetesen a legfontosabb dolog a baba egészségét, de vigyázzon magamra, különösen, ha csak az anya gondoskodik a gyermekről.

Annak érdekében, hogy ne szenvedjen a hiányosságok következményeiből a szülés során, előkészítse testét a közelgő eseményre előre. 

A testület elkészítése a szüléshez

A nőgyógyászok megkülönböztetik a külső és belső szüneteket. Az első felmerül a hüvely falán, a második – a méhnyakon. A legtöbb nő bízik abban, hogy a szülés során a szülés során a generikus tevékenység folyamatában fordul elő, amikor a munkaerő nem megfelelő nő.

Ez csak az egyik oka a genitális szervek szöveteinek károsodásának oka, azonban vannak olyan tényezők, amelyek alatt repedések alakulhatnak ki. 

Először is, az asszony fizikai állapota különleges szerepet játszik: úgy, hogy nincs károsodás a szövetekben, a leginkább rugalmasnak kell lenniük. A rugalmasságot speciális gyakorlatokkal vagy masszázsokkal növelheti. 

Ezenkívül a jövő anya kell követnie a táplálkozását, különösen a gyermekének utolsó néhány hónapjában. Gyakran előfordul, hogy a nőgyógyászok korlátozzák a nőt táplálkozásban, hogy a gyermek ne nyerjen túlsúlyt, mert a méh szünet, amikor gyermek. Kizárja a nehéz húskészítmények, édességek, sütés, cukor használatát. 

A megfelelő pszichológiai hozzáállás kizárja az ilyen kellemetlen következményeket. Pszichológusok ajánlani egy nő a saját fantáziáját, hogy képet a fény és virágzó szülés, hogy véget ért a születés egy egészséges baba szünetek nélkül, és a fájdalom. 

A törzsi tevékenység során is fontos helyesen. Ez nagyon nehéz megtanulni, hogyan kell tanulni ezt, így a nőgyógyászati ​​obstetricists ajánljuk terhes nők át speciális prenatális képzés, ahol megmondja, hogyan kell lélegezni, és alvás közben csaták és a kerítés. 

Hogyan lehet elkerülni a szüneteket a szülés során – egy terhes nő egyik fő kérdése. Annak érdekében, hogy megakadályozzák a galamb sérülését, meg kell masszírozni a női test övezetét, gyakorlatokat végeznek, megtanulják, hogyan irányíthatjuk a medencefajta és a hüvely izmait. 

Hogyan készítsünk masszázst

Masszázs – hatékony módszer a hüvely izmainak rugalmasságának növelésére. A fogazott szövetfej fejében a legerősebb terhelés tapasztalható. Különleges felkészülés nélkül szülés a szünetek nélkül, hogy elkerüljék a szövetek károsodását, szinte lehetetlen.

A magas rugalmasságuk elérése érdekében meg kell felelnie az ilyen masszázsoknak:

• Rendszeresen masszíroz;
• Az eljárás lefolytatása előtt ki kell üríteni a beleket és a húgyhólyagot;
• Hasznos azonnal a masszázs előtt, hogy meleg fürdőt vagy zuhanyozást vegyen, hozzájárul a szövetek lágyulásához;
• Azt kell használni olaj – steril vagy kalcinált tűzre;
• Ha a terhes bőr és nyálkahártyák megnövekedett érzékenységgel rendelkeznek, steril kesztyű használata szükséges. 

A Crotch Masszázs önállóan vagy a férje számára ezt a folyamatot vonzhatja. A késői terhesség független képzését bonyolítja egy nagy has jelenléte, emellett egy nő nehezen pihenhető.

Optimális helyzet – a hátán fekve, a hátsó alatt egy kis párna alatt. Ön is lehet egy félidőben, vagy egy lábát a fürdő szélén, ha a masszázs férjet fog tartani. Az első self-masszázsok jobbak a tükör előtt, hogy a crotch terület jól látható legyen. 

Olaj, víz használata a palack kezében, ne húzza meg az ujjait a tartályon belül, mert veszélyezteti az eszközök szennyeződését a nemi szervek következő fertőzésével. A nagy vagy index ujját a hüvelyben 3-4 cm-rel kell megcsonkítani, és óvatosan megnyomja őket a hátsó falra és az oldalra, mintha nyújtaná.

Tehát addig, amíg nincs jelentéktelen bizsergő és izomfeszültség. Ebben a helyzetben késleltesse az ujjait 40-60 másodpercig, és engedje el. Ismételje meg a műveletet néhány perc múlva. Masszázs, hogy napi 7 percet töltsön. 

A masszázs során ilyen olajokat használhat a szülés során:

• rózsaszín;
• kamilla;
• olajbogyó;
• csírázott búza;
• calendulas;
• Napraforgó főtt. 

Szigorúan tilos ricinusolaj, mert serkenti a kontraktilis funkció a méh és képes kiváltani a vetélés vagy koraszülés. 

Bizonyos esetekben a masszázs a terhesség alatt kizárt. Tilos a hüvely fertőző és gyulladásos betegségeiben, mert a mélyebb fertőzés behatolásának kockázata merül fel.

Egy ilyen készítmény a test szülés, érdemes felhagy a fenyegető megszakítása a terhesség, bőrbetegségek elterjedésének a lábközi, testhőmérséklet-emelkedés. 

Intim gimnasztika

A szövet rugalmassága segíteni fog a speciális intim torna, amelynek célja a hüvelyi izmok táplálékának javítása. Ehhez meg kell növelni a vér beáramlását egy kis medencei szervekre, amelyet egy bizonyos izomcsoport relaxációjával és feszültségével érünk el. 

Jól ismert gyakorlatok az intim izmok számára, amelyeknek számos kiviteli alakja van – fekvő, álló, vagy ülve. Szeretné tudni, hogyan kell megszabadulni szünetek nélkül, és még repedések nélkül is? Nézze meg az intim tornaterem teljesítésének technikáját a terhes nők számára.

Napi ellátja ezt a három gyakorlatot, és a szülés biztosan könnyen és fájdalommentes lesz:

• Gerincvelő. A testmozgás lényege az, hogy felváltva kell pihenni, és törölje a rohanó izmait. A feszültség, meg kell tömöríteni a bemenetet a hüvelybe és a végbélnyílás izmaiba;
• «Táska». Váljon mind a négyre, képzelje el, hogy van egy zsák alatt. Gyűjtsük össze képzeletbeli fogantyúkat, megragadják a hüvelyüket, és próbáljunk felemelni egy táskát a padló felett. Tartsa ezt a pozícióban néhány másodpercet, és csökkentse azt. Ismét idő után rögzítse a fogantyúkat, de próbálja meg emelni a zsákot még magasabb;
• «Lift». Képzeld el, hogy a hüvely egy lift. Emelkedik a hüvely bejáratából a méhnyak felé. Néhány másodpercig minden emeleten, különböző hüvelyi részlegeket rögzítve. 

A szülési előkészítés elkerüli a zúzás és a méh szüneteket, amelyek felgyorsítják a női test helyreállításának folyamatát az általános tevékenység után. Ha azonban nem tudott felkészülni a szülésre, különleges gyakorlatok vagy masszázs elvégzésére, ne féljen a szünetekről, mert a nőgyógyászati ​​szülészek most jól gyógyulnak, amelyek gyorsan meggyógyulnak.

Emellett a szánalmas, az orvos figyeli egy nő és testület állapotát, így a szöveti károk fenyegetése esetén epizódot tesz. A vágás sima szélei sokkal könnyebben varrnak, mint a szakadt szövetek.

A felgyorsított gyógyító károsodás szülés után a sebgyógyító szerek feldolgozhatók. 

Konfigurálja magát a legjobban: Pozitív hangulat, pszichológiai és fizikai képzés lehetővé teszi, hogy elkerülje a műtétet a szállítás során és után.