Jól való rendellenességek terhesség alatt – hogyan lehet legyőzni őket?
A terhesség kellemetlen jelei – A jólét javítása? A jólét kellemetlen szövődményei – Hogyan kell kezelni a székrekedést, az álmatlanságot, a kisülést és a t.D.
Olyan életszakasz
Ez a fajta szorongás, mint általában, nyilvánvalóvá tehet a jövőbeni anya és mentális állapot egészségének megsértését, és a környező emberekkel való kapcsolatot is kiigazítja.
Nézzük meg a jeleket és az alapvető rendellenességeket, amellyel a terhesség alatt találkozhatsz, valamint a leküzdési módszerek.
Gyomorégés, puffadás és a has gravitációja
Annak érdekében, hogy megszabaduljon az ilyen kellemetlen megnyilvánulásoktól, egyszerűen megszüntesse azokat a termékeket, amelyek hozzájárulnak a gázképződéshez, és amelyek bővítik a gyomrát.
Például olyan termékek, mint a vörös hús, liszt, édességek és tejtermékek.
Reggel hányinger és hányás
Általában ezek a tünetek a terhesség első trimeszterében leggyakoribbak. Mindazonáltal megszabaduljon tőlük, nem olyan egyszerű és egyértelmű és hatékony módszerekkel, sajnos és nem található.
Csak a hányás vagy émelygés támadásait finoman felszívja az ételt, és kis gyakori kortyúval ellátott folyadékot használhat. Próbálja meg elkerülni az éles és kellemetlen szagokat és a nem kifinomult helyiségeket.
Hüvelyi mentesítés
Kérjük, vegye figyelembe, hogy ha ilyen szorongás bekövetkezik, egyszerűen szükség lesz a zuhany használatára a higiénia betartásához. Ha a kiválasztás túl bőséges, akkor ebben az esetben vegye fel a kapcsolatot a nőgyógyászával, mert csak a szükséges ajánlásokat adhatja meg.
Ízületi fájdalom
Próbálja meg elkerülni vagy jelentősen csökkenteni a hosszú ideig tartó időszakokat a lábakon, és különösen, ha a hátteret fájdalom és kellemetlen érzés is zavarta. Speciális kenőcsök alkalmazása, próbálja meg a legkényelmesebb pozíciót az Ön számára.
Ezenkívül egy speciális foglalkozás ajánlott – a terhes nők tornatermei. Ezek az osztályok képesek lesznek felkészülni a közelgő születésre.
Izomgörcsök
A terhesség ilyen kellemetlen megnyilvánulásainak csökkentése érdekében a testületek azon területeinek masszázsra van szükséged, amelyet Ön és aggódik. Emellett próbálja meg enni a káliumot és magnéziumot tartalmazó termékeket. Ezek a tenger gyümölcsei, magok, halak és hüvelyesek.
Székrekedés
Ezzel az AILFRIEND-val több szálakat, zöldségeket és gyümölcsöket tartalmazó termékeket használnak.
A fenti ajánlások mellett, próbálja meg az egészséges és mérsékelten aktív életstílust vezetni a terhesség alatt.
