A terhes nők kirakodási napjainak ajánlásai

A kirakodási napok nagyon hasznosak a terhes nők számára. De az orvosával konzultálnod kell őket. Ezután elérheti a megfelelő hatást azáltal, hogy kiválasztja az egyik ajánlott kirakodási napot

Terhesség alatt a jövő anya szükségszerűen súlyos. Ez jó. De ha a súlykészlet meghaladja a normát, akkor még mindig érdemes gondolkodni róla.

A terhes nők kirakodási napjai nem ritkák. Az orvosok előírják a lányaikat, akiket erősen korrigálnak a terhesség alatt, vagy az ödéma és a gesztózis szenvednek. De ha nincs ilyen tünetei, akkor a terhesség alatt kirakodása ellenjavallt.

A legfontosabb dolog, amit meg kell emlékezni, hogy csak az orvosnak kell előírni a terhesség alatt. Néhányan magad csinálnak, de jobb, ha elkerüljük ezt az opciót. Még akkor is, ha úgy dönt, hogy kirakodást rendez, mérsékelt mennyiségben, és csak 28 hét után is megteheti. Ezért a gyerek már létrehozott minden belső szerveket.

Bármely orvos megmondja, hogy a kirakodás megengedhető, hogy 10 naponként gyakrabban töltsön. Ahhoz, hogy a testedet különböző hasznos anyagokkal telítse ki, a terhes nők kirakodási napjai is változatosnak kell lenniük.

Általában a terhes nő kisütési napjai olyan termékekből állnak, amelyek 5 adagot osztanak meg. Fokozatosan meg kell enniük a nap folyamán. Óvatosan rágja az ételt, ne rohanjon.

A rendes kirakodási napok idején a terhes nőknek naponta legalább 2 liter vizet kell inni. A leküzdhetetlen éhség esetén engedélyezheti egy pohár kefira vagy joghurtot a menüben.

A legjobb, ha a terhes nők kirakodási napjai a héten ugyanazon a napon fordulnak elő, például szombaton. Tehát a test lesz hozzászokva, és jobb lesz az átruházás «Éhes» napok.

Napi menü terhelése terhes nők számára

A terhes nők számára a leghasznosabb kirakodási napok azok, amelyek a testet vitaminokkal telítik. Például inni lehet inni gyümölcslevet egész nap, vannak zöldségek, gyümölcsök, vagy gondoskodhatnak egy terhes nő alma kirakodási napok, és nem csak nem csak.

• Az Apple Day menüje. A nap folyamán csak almát fogyaszthat. Az Apple Day egy kirakodása esetén legfeljebb 2 kg-ot használhatunk. Ha nem akarsz egész gyümölcsöt enni, akkor alma salátát készíthetsz, zöldekkel és vajjal;
• Görögdinnye nap. A nap folyamán 1,5 kg görögdinnye húst, inni vizet fogyaszthat;
• A gyümölcs nap menüje. A nap folyamán enni gyümölcsöt, de csak nem lehet alma és nem görögdinnye, ha más kirakodási napokra használod őket. Kerülje a szőlőt és a banánt;
• Friss vagy komposzt. Ha friss zöldségekre és gyümölcsökre, ahonnan friss, nem a szezont, akkor nem baj. A bankárnapok megszervezése. Hegesztve másfél liter kompóta, nem több, mint három cukor kanál egy ilyen számon, és egész nap inni;
• Zöldségek. Legjobban, ha előnyben részesíti a pumpkou, az uborka vagy a cukkini zöldségekből. Friss zöldségek saláták töltött olajat vagy zöldségeket készítenek egy pár számára;
• Az erjesztett nap menüje. Ezen a napon csak fermentált tejtermékeket fogyaszthat, alacsony zsíros százalékos arányokkal. Az ivóvállalatok mellett 1,5 liter és 600 g túróság aránya.

De ha nehezen hordozhatsz ilyen szűk menüt, akkor érdemes gondolkodni arról, hogy valami adagolót választanak a kirakodási napokhoz. Ne felejtsük el, hogy terhes vagy.

Ön előnyben részesítheti a hús napokat, kiválasztva a nem zsíros húsleveset. Hús hozzáadható zöldségekkel. Hal szerelmesek, szeretem a napot a sügéren, keszeg vagy tőkehalon.

A garningektől tölthet egy napot burgonyával vagy rizsre. És ha nem tudod búcsút mondani a desszertekhez, akkor töltsön ki töltő napokat túró és gyümölcs.

Ha a kirakodási nap alatt hirtelen gyengéden érzi magát, akkor azonnal dobja «kirak» és forduljon orvoshoz. Ezekben a napokban minden esetben ellenjavallt.

Jobb kirakodási napok

A terhes nőket nem szabad kirakodni, különösen éjszaka, motiválva, hogy holnap mindenki elveszíti. A vacsora egyszerűnek kell lennie, mint egy reggeli a későbbi nap után a kirakodás után.

Válassza ki azt a terméket egy étrendi étrendhez, amelyet szeretsz, hogy a fény napjait étkezés közben élvezze.

Ne feledje, hogy a terhes nőknek különböző vitaminokat kell venniük, hogy az orvos írja Önt.

Amikor a testet kirakodja napjait, nem kell megterveznie semmit unalmas. Hagyja, hogy ez a nap nyugodtan, könyvek olvasása, sétál a parkban.

Lehetséges, hogy a terhesség alatt kirakási napot rendezhet

Általában a jövőbeli anyák ritkán gondolkodnak arról, hogy szükségük van a kirakodási napokra, függetlenül. Gyakran előfordulnak, hogy orvosot tartanak. De nem szükségesek mindenkinek.

Ha 10-12 kg-ot szerzett, akkor azt jelenti, hogy eldobja őket a szülés után, és nem kell aggódnia. A terhességi napok szükségesek a terhes nők, akik többet értek el ebből a számból.

Mindenesetre az ilyen napok nem hozják meg a kívánt hatást egyszerre. Körülbelül 1 kg vizet hagy, de visszajönhetnek, ha újra megkezdi enni. A kívánt hatás csak 3-4 hónap alatt észrevehető lesz.

A kirakodási napok a szállítás után is elvégezhetők, még akkor is, ha ápolják az anyát. Nem fognak csökkenteni az anyatej csökkenését. Csak adjon előnyben részesíti azokat «kielégítő».