Mi segít megszüntetni a görcsök kaviár lábak terhesség alatt?

Szinte minden nő a terhesség alatt görcsöket tapasztalt. Lehet-e csökkenteni a kellemetlenséget a baba eszköz alatt? Miért jelennek meg a görcsök?

A görcsöket éles reflex izomösszehúzásoknak hívják. Ez a kellemetlen jelenség az izmos fáradtság után fordulhat elő, de terhesség alatt ez a szindróma megnyilvánul és pihenésre kerül. Különösen kellemetlen, hogy «csökkent» A lábak éjszaka és alvási rendellenességek jelennek meg. Milyen okokból kényszerítik az izmokat, hogy zsugorjanak a kaviárban, és mit kell tenniük, hogy megszabaduljanak a terhesség alatti kényelmetlenségtől? 

A lábak lefoglalásainak okai a terhesség alatt

Néha az ilyen tünet ténylegesen jelzi a krónikus betegségek vagy szövődmények súlyosbodását «Különleges» feltétel. Tehát miért távolítja el a görcsök lábát a terhesség alatt, ez a tünet tényező, amely jelzi a komplikációk megjelenését? Leggyakrabban a görcsök előfordulása befolyásolja azokat a tényezőket, amelyeket az alábbiakban beszélünk.

Ennek az állapotnak az egyik fő oka az avitaminosis. Terhesség nélkül jelenik meg, a kálium, a magnézium, a kalcium, a csoport vitaminok hiányában.

Alapvetően a reflex vágások megerősítése befolyásolja a piridoxin hiánya – B6.

Ha a normális állapot a avitaminosis okozta helytelen teljesítmény vagy károsodott szívó funkció, akkor a terhes nők egyszerűen nem volt ideje, hogy pótolja a készletek, a vitaminok és mikroelemek az élelmiszer, mint az előttük számos problémát:

• A korai terhesség gyakran állandó «műhold» a toxikózis – a hányás tömegekkel együtt, az ilyen szokásokat elutasítják;
• A gyümölcs gyorsan növekszik és kialakul, szükségletei átfedhetik az anyavállalat igényeit – szó szerint «Fűrészek» nyomelemek és vitaminok;
• Ahhoz, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, a terhes nők vizesítő gyógyszereket vesznek fel, vagy használják a hagyományos gyógyszer receptjeit – nagyon gyakran ellenőrizhetetlenül, étkező szervezet;
•  Helytelenül készített napi menü, nem racionális étel.

A terhesség alatti lábakban lévő károsok az anémia alatt jelennek meg – a hemoglobin – vörösvérsejtek éles csökkenése a vér összetételében. A piros vérmesélt a jövőbeli baba fejlődő teste is zárja.

Az éjszakai görcsök a lábak során a terhesség alatt gyakran okoznak gesztációs cukorbetegséget – a hasnyálmirigy hormonális változásai miatt több inzulint termelnek, mint a normál életéletéhez szükségesek. Lehet, hogy nem rendelkezik a cukorbetegség jellemző tüneteivel – növelte a szomjúságot és az édes emelést a szájban, de az izmok reflex vágása.

Tipikus oka a fájdalmas érzések az alsó végtagokban – varicose betegség. W
Terhes, úgy tűnik, elég gyakran – a tömeg növekedésével egy rövid átmeneti rés, a terhelés a lábakon meredeken emelkedik, és a vérellátás – éppen ellenkezőleg – romlik, a terhes méh műszakban nagy hajók oxigént alsó végtagok. A lábak fájdalmai különösen erősebbek «Az alsó véna szindrómjainak szoronása».

Terhes méh eltolódik a fordított véráramlást. Ha a nap délután függőleges állapotban van, és a terhelést többé-kevésbé egyenletesen osztják el, majd éjszaka, amikor a hátsó vagy jobb oldalra fordul, a fordított véráramlást minimálisra lassítják. Ébredj fel egy nőt az akut fájdalomtól a lábakon. Nagyon nehéz tanítani magát aludni a bal oldalon, és nem fordult át, úgy, hogy a préselés szindróma szülés, nem valószínű, hogy sikerül.

Miért van még görcsök?

Ezek okozhatják a koffein vagy erős tea – italok használatát, amelyek a terhesség alatt a terhesség alatt használják a nyomást. Az italok gyenge vizelethajtó hatásúak, amelyek dehidratálják az izmokat, de ugyanakkor izomrostokat is izomolnak. E tulajdonságok kölcsönhatásának következménye az alsó végtagok reflexfeszültsége.

Hogyan lehet megszabadulni a kellemetlenséget?

Mi van, ha gyakran felmerül a görcsök a lábak alatt terhesség alatt?

Nőnek meg kell változtatnia saját étrendjét. Bevezetni kell a zabkását – az előjét a zabpehelynek és a hajdina, a durva kenyér, a hal és a hús – minden alacsony zsírtartalmú, «tüdő».  A napi napi menüben a fermentált tejtermékeket, maroknyi dióféléket kell tartalmaznia. A több friss zöldséget és gyümölcsöt beállítjuk állapotától függően – ha van egy csomó közülük, felfúvódás és bélrendszeri rendellenességek léphetnek fel. Az italok kis részekre van szükségük.

Rendszeresen adományozzon vért a cukorra, ellenőrizze annak szintjét.

A legkisebb meghaladja a normát, hogy tájékoztassa az orvost. Megszabaduljon a gesztációs cukorbetegségtől a kezdeti szakaszban, használhatja a teljesítménykorrekciót.

Kényelmes cipőt kell választania. Milyen láb könnyebb a sarok nélkül – tévedés. A sarokmagasság 2-4 cm-ről a szükséges stabilitást biztosítja, és elősegíti az alsó végtagok normális vérellátását. A cipők kiválasztása, preferencia meg kell adni «Gorka» vagy széles sarok.

Varicose vénákkal az orvosok ajánlott specifikus kezelést. A kompressziós vászon az orvosi tanácsadás után történik – csak egy szakember dönthet úgy, hogy milyen szinten kell kitöltenie az alsó végtagok edényeit. A túlzott túlfeszültség rontja az általános állapotot, és átalakítja a görcsöket.

Pihenés, kívánatos felemelni a lábakat – úgy, hogy a sarok a csípő felett van. Ehhez a lábhoz egy speciális görgőre vagy párnára kell elhelyezni. A 3 trimeszterből meg kell próbálnia az újjáépítést – megtanulni aludni a bal oldalon.

Ha nem működik, akkor meg kell vásárolni egy kis padot, és tegye a jobb fenék alá, hogy elkerülje a véna gabonatranszfer-szindrómáját. Meg kell próbálnod elkerülni az alsó végtagok nagy terhelését – ne viseljen nehéz táskákat, nem az álló testtartásban. Ha a szakmai tevékenység függőleges pozíciót igényel, minden fél órát különleges gyakorlatokat kell végeznie. Időszakos mászás a zokni és a gördülés a láb a zokni a sarok a sarok segíti a vérellátás helyreállítását a lábakban.

El kell dobni a hamis szerénységet és a félénkséget, és megkérdezniük azokat, akik idősebbek, mint a hozzászólásuk, lehetővé teszik a rövid szüneteket. A szünet során kívánatos leülni és felemelni a lábakat a csípőszint felett.

A rendszeres masszázs segít visszaállítani a vérellátást és csökkenti az éjszakai görcs kockázatát.

Alvás előtt megnyugtatott ötvözetizmok segítenek meleg fürdővel tengeri sóval, sajtokkal, kamilla vagy mézzel. Ezek a pénzeszközök terhesség alatt megengedettek. Hőmérsékletfürdők = testhőmérséklet + 3-4?. Ne feledje, hogy a forró eljárás a méh hangját vagy a vérnyomás növelését provokálhatja.

«Mentőautó»

Hogy megszüntesse a feltörekvő görcsök a láb, meg kell húzni egy lassított – anélkül, hogy éles erő alkalmazása – az ujjak a sérült lábát, stretching az izmok. A láb egyidejűleg, amennyire csak lehetséges, pihenjen. A hatás megismétlődik, amíg a görcs.

A görcsből megszabadulhatsz a csapoktól egy feszült izomban vagy éles plopban.

Miután a láb lazított, az izomnak felmelegednie kell – a masszázs mozgásokkal összezavarodott, meleg vízzel vagy műanyag palackot rögzíteni.  Javasoljuk, hogy elektromos létesítmény legyen – gyorsan megbirkózik az izom fűtésével, és a szükséges hőmérséklet szabályozható.

Az állandó görcsök jelenléte jelzi: a nemkívánatos jelenségek a terhes nő testében fordulnak elő!

Meg kell találni az okait az izmok reflex összehúzódásának előfordulásának oka, hogy biztos legyen benne, hogy a jövőbeli gyerekek nem képzelik el.

A legtöbb esetben az éjszakai görcsök problémája egyszerűen megoldódott – a friss levegőben sétál, a vitaminok és a kompressziós vászon viselése. Nyugodj meg neked terhesség!