Fájdalommentes szülés: lehetséges-e és hogyan érhető el?

Minden terhes nő aggódik amiatt, hogy hogyan jelenik meg a csecsemő fényét. A modern orvoslás és a különböző technikák lehetővé teszik, hogy minimálisra csökkentsük fájdalmát

A jövő anya számára a baba megjelenése egy régóta várt és izgalmas pillanat. De a pozitív érzelmekkel együtt a közelgő esemény félelmet okozhat, hogy ez a folyamat fájdalmas lesz. Vannak fiziológiai okok. A barátnőkkel való kommunikáció, akik már áthaladtak rajta, egy nő hallja, hogy pokoli fájdalmat tapasztalt, ahonnan a jövőbeni anya még nagyobb félelmet tapasztal.

Ne feledje, hogy minden eset egyéni, és nagymértékben megkönnyítheti a folyamatot, ha megtudja, hogy milyen megfelelő előkészítés a fájdalommentes szülésre.

Fiziológia

Így a természet elrendelte, hogy a baba, mint a legnagyobb ajándék, nem könnyű a nők számára. A méh nyakának csata és a szerv teszt teste, nyújtás. Hornyolt és hüvelyi szövetek, valamint a mellkasok, amikor a gyermek elhagyja.

Ezenkívül a szövet nem kapja meg a kívánt mennyiségű oxigént, amely szintén fájdalomhoz vezet.

Az orvosok azt állítják, hogy a jövőbeni anya pszichológiai állapota jelentős szerepet játszik. Félnek és elvárják a fájdalmat, ő maga konfigurálja magát, hogy erősítse őt.

Megszabadulni ezekről az érzelmekről, nem valószínű, hogy sikerüljön, de a szülés olyan fájdalmas lehet, ha már régóta elkészíti őket. Ez segít Önnek különleges kurzusokkal, amelyeket a nők konzultációjában vagy az ismerős tapasztalatokból tanulhat.

El kell kezdeni, amint megtudta a terhességet, ami nem veszik el felelősségteljes pillanatban.

Pszichológiai képzés

Valószínűleg a legfontosabb a kérdésben, hogy hogyan lehet a születés nélküli szülés, amennyire csak lehetséges.

A gyakorlat azt mutatja, hogy azok a legsúlyosabbak azoknál a nőknél, akiknek félelme van arra a vágyra, hogy először láthassák gyermekeiket. Próbálj meg többet gondolni arról, hogyan vigye el a kezedre, illeszkedjen magára, képzelje el, hogy ki lesz, mint a chadushko.

Gondolj a baba egészségére. Amellett, hogy a félelem komoly akadály lehet a fényében megjelenő folyamatában, árta őt. A pszichológusok biztosítják, hogy ha az anya félelem, sikoltozik és ideges a szülésen, a gyermek komoly. A psziché ezt az állapotot érzékeli, mint a megjelenés anyja vonakodása.

Ez a pszichológiai trauma, amelyet az anyaga előtti életének első pillanataiba jut, befolyásolhatja pszichológiai állapotát. A szakértők szerint a jövőben a gyermek és szülei közötti bizalmi kapcsolat hiánya.

Nem csak egy független hozzáállás segíti a generikus folyamatot, hanem más tényezőket is:

• Kommunikáció más terhes nőkkel. Először is megkaphatja, különleges kurzusokban. Próbáljon kommunikálni az Önvel «Kollégák» Csak a terhesség pozitív oldaláról. Ha egy vágy merült fel a szülés folyamatának megvitatására, próbáljon félelem nélkül beszélni róla. Nos, ha vannak jövőbeni anyukák a környezetedben, amelyek teljesen nem félnek a közelgő eseményektől – képesek lesznek «megfertőz» A pozitív hozzáállásod van. Próbáld meg kommunikálni velük a lehető legnagyobb mértékben. Javasoljuk, hogy gyakrabban lépjen kapcsolatba, és már olyan nőkkel, akik ezt a folyamatot nem szavakkal emlékezik «Ezek az előretekintő liszt»;
• A szeretteinek támogatása – férj, szülők, rokonok. Fontos az emberek mindig, de terhes, sok nő folyamatosan kölcsönhatásra van szüksége a kedvenc emberekkel. Nagyon jó lesz, ha az egyikük részt vesz a terhes nőknek a veled együtt – túl nagyobb;
• Csak pozitív érzelmek. Javítani fogják az általános pszichológiai és érzelmi állapotot, amely szintén befolyásolja a fontos esemény pozitív hozzáállását. Próbáld meg elkerülni a negatívokat, lásd csak az életedben és a világban.

Testedzés

Ez a fajta képzés azt is teszi, hogy a születés tegye a legfájosabban. Fontos megérteni, hogy ha a természet bemutatta a nő azon képességét, hogy gyermekeket szüljen, azt jelenti, hogy megadta és szükséges az erőforrásokhoz. Csak azt kell segítenie, hogy felhalmozódjon és helyesen használja őket. Ebben segít Önnek is tanfolyamok.

Úgy gondolják, hogy hamarosan meg kell látogatni őket a közelgő folyamat előtt, de jobb, ha meg kell tennie, a terhesség korai határideje. Ez elkészíti az izmokat, mert a fizikai forma nagy szerepet játszik a magzat fejlődésében és a testünk reakciójával egész idő alatt. Jól felkészült fizikailag a nők sokkal könnyebbé válnak.

A tanfolyamokon megtudhatja, hogyan csökkentheti a generikus fájdalmakat a légzés, a fizikai aktivitás, az önsegítés, a jobb pózok kiválasztása a csaták során, és sok más.

Növelje a tevékenységet

A vérzés fontos a magzat és a sikeres nemzetség megfelelő fejlesztéséhez. Meg lehet adni, ha a jövőbeni anya egész idő alatt nem ül egy helyen, és a terhesség alatt fizikai aktivitást mutat.

Készüljön fel egy futó maratonra, persze, nem éri meg, de a napi légi sétákra van szükség.

Sok jövőbeli anya a vízben gyakorolja, de ezt a kérdést orvosgal kell megvitatni.

Mielőtt folytatná a testnevelést, meg kell fontolnia:

• Futtassa és végezzen gyakorlatokat a sajtó szivattyúzásához «Pozíció» ez tiltott;
• Ne tegyen semmilyen sportot az orvossal való konzultáció nélkül, ha veszélyezteti a vetélést vagy a korai születések valószínűségét;
• Javasoljuk, hogy elkerüljék a fizikai terhelést 16 hétig, mert ebben a szakaszban a baba elvesztésének leginkább valós veszélye;
• Érzés a sportolás közben, hogy a méh hangon van, sürgősen állítsa le a gyakorlatot, hogy ne károsítsa a magzatot;
• Fontos figyelemmel kísérni az impulzust – nem haladhatja meg a 150 lövést / percet.

Szabályozó légzés

A szülés során a megfelelő légzés előnyei nagyon kevesen mondtak. Ez valóban segít biztosítani a megfelelő véráramot és enyhíti a nő kellemetlen érzését. Legalább 10 perc alatt naponta helyesen lélegezzen ki./nap.

A bouts során a jövőbeni anya zavarosnak érzi magát, de fontos, hogy ne felejtsük el a levegőt, mert nem csak magadnak kell segítened, hanem egy gyermeket is. Az Ön kötelessége, hogy mindent megteszek erre.

A légzőszervi torna nemcsak a szülés alatt, hanem a gyermek szerszámozásának időtartama alatt is szükséges – oxigénre van szüksége, és bizonyos gyakorlatok lehetővé teszik számukra, hogy a testet a megfelelő összegben telítsék meg őket. Köszönjük nekik, a véráramlás javul, a légszomj eltűnik, a toxikózis könnyebben mozog, a kardiovaszkuláris rendszer munkája normalizálódik.

Hogyan készítsünk légzési gyakorlatokat, amelyekre szükség van a szüléshez, a kurzusokról. Itt vannak olyan gyakorlatok, amelyeket elvégezhet.

A hátán feküdt a fejed alatt, a fejed alatt, a térd alatt, kilégzés, majd mélyen, nem sietve, lélegezzen be az orrát oly módon, hogy a has tele van levegővel. Minden lélegzetel késleltesse 4-5 másodpercig, és kimerült, győződjön meg róla, hogy az összes izmok lazítanak.

Egy kényelmes testtartásban ülve, lélegezze be a lehető leggyorsabban (hogyan volt a lélegzetelállító kutya). Egy ilyen légzési mód hasznos a baba megjelenésének folyamatában. Az eszköz alatt lehetővé teszi az izmok pihenését.

4 számlán belélegeznek a levegőt, tartsd meg ugyanazt a másodpercet, majd kilégzést 4 számlára. Az ilyen gyakorlatok hozzájárulnak ahhoz a tényhez, hogy a születések sikeresen és fájdalommentesek voltak, mert könnyebb a telített oxigén számára, hogy megbirkózzon ezzel a folyamattal.

Erősítse az önszabályozást

A legjobb tanács arról, hogyan lehet a születés kevésbé fájdalmas lesz a tested. Érezd, hogy milyen helyzetben van, amit könnyebbé tesz, milyen mozgást kell tennie erre.

Például sokan a csatákban sok nő csatlakoztassa és leválasztja a térdeket, csökkenti és növeli a medencét. Ez hatékony módja annak, hogy a baba gyorsabban segítsen.

Próbálja meg, hogy ne sikoltozzon. Sok nő a munkaerő helyett sír a dalok, versek. Megkönnyíti a fájdalmat, zavarja, és a gyermek nem kap stresszt. Beszélhetsz a babával, kérve, hogy gyorsabb legyen.

Ha a folyamat nagyon keményen halad, és a nő nem tudja elviselni a fájdalmat, akkor kábítószereket ad a kábítószereknek, amelyek kábítószereket adnak a kábítószereknek, vagy epidurális érzéstelenítést hoznak (az alsó hátlap alatti terület injekciója). Most már tudod, hogy a szülés olyan fájdalommentes lehet, amennyire csak lehet, érdemes aggódni? Várja, mikor látja a babát – ez lesz az életed legboldogabb pillanata.