20 aktív módszer azok számára, akik meg akarják leküzdeni az őszi depressziót

20 aktív módszer azok számára, akik meg akarják leküzdeni az őszi depressziót. Hogyan kell megbirkózni a depresszióval?

Azt is megtörténik, hogy a depresszió súlyosabb formában halad, és nem működik, hogy megszabaduljon a természetből. Ebben az esetben azonban ne rohanjon az antidepresszánsok összekapcsolására az ügyben (és még inkább, így nem kell ezt orvosolni). Valószínű, hogy több súlyos tüzérség alkalmazásával fogja kezelni.

20 radikális módja az őszi depresszió elleni küzdelemben:

1. Munka megváltozása. Lehetséges, hogy a munkahelyi nehézségek és a kocsisok túlzott oka lettek. Talán érdemtelenül várjon hosszú időt a növekedésre, vagy nem elégedett a munkakörülményekkel. Mindenesetre a munkahely megváltoztatása előtt – Gondolj jól, olyan jó az új munka feltételei (ha már vannak lehetőség), és hogy készen áll-e a háziasszonyra egy ideig (ha a megfelelő munkahely a horizonton nem laza). Ha a megoldás súlyozott – ez határozottan pozitív eredményekhez vezet.
2. 

   Élő.  Egy csodálatos módja annak, hogy növelje a hangulatot – vigyázzon egy védtelen teremtményre. És a depresszió esetében – jobb, ha macska. Mivel a tudósok bizonyították, sikeres birkózás a macskák pontosan depressziós szindrómával. Ezenkívül a kisállat gondozásának szükségességét el kell távolítani a háttérben lévő depressziót, majd egyáltalán nem fogja csökkenteni.

3. Javítás.  Igen, ez egy nagyon drága. Azonban érdemes – tervezési javításokat, adjunk hozzá több napidíjat és aranyos szívét a lakásba, az eredmény lesz biztosan, hogy kérem, hogy – a legfontosabb dolog, hogy gondosan gondolkodj a cselekvési algoritmus.
4. Kép cseréje.  Ez a módszer megfelel azoknak, akik nem túl gyakran diverziálták a ruhásszekrényüket. Számos olyan dolog, amely radikálisan különbözik a fő tömegétől – nem károsít, és ha egy tapasztalt barátnő tanácsadását használja – egyáltalán sok pozitív érzelmet kapsz! Ön hozzászoksz irodai stílus – térd szoknyák és zárt blúzok? Minta a halálos csábító képét, menjen ki ebben az űrlapon, és megértse, mennyire jó elkapni a lelkes nézeteket!
5. Perestanovka. Próbálja meg megváltoztatni a helyek bútorait a lakásban. Lehet, hogy bútorokat helyezhetsz a hajszárítóra. Ennek a tudománynak az előnyei megtalálhatók az interneten, az elmélet szerint – figyelve minden dogmas, akkor vonzza a gazdagságot a házhoz, sok szerencsét és sok más dolog, így az akaratlanok depressziója lesz elfelejt!
6. Vakáció. Ha az őszi depresszió elején az Ön munkája elégedett, akkor megváltoztathatja a helyzetet, és megtervezheti egy meleg országot. Lehetőség, természetesen nem könnyen hozzáférhető. Azonban, miután lebegött (egyidejűleg, kapcsolatba lépve a vizsgált utazásszervezővel), akkor erőteljes energiát és pozitív érzelmeket kap, amelyek lehetővé teszik, hogy visszatérjenek a kettős erőkkel való munkához, és megvizsgálják az életedet, és sok pozitív pillanatot találnak benne.
7. Fényes pillanatok. Vásároljon egy fényes gyümölcsöt (igen, és ne felejtsd el a narancsot), és terjesszék őket a lakás körül, hogy minden alkalommal találkozzanak. Véleményük pozitív érzelmek kitörését okozhatja, és fokozatosan elindul a depressziós állapotból – csak elkezdi elindítani a cselekvést!
8. 

   Az élet műholdváltása. GONDOSAN!!! Itt nem fogjuk javasolni a jól megalapozott, megbízható kapcsolatot. Ez lesz az olyan kapcsolatokról, amelyek bármilyen okból vagy más okból kimerültek. Amelyek lehetségesek és a depresszió oka lettek. Prettyly gondolkodjon mindent, és tegye a pontot a tetőtér kapcsolatba. Adj magadnak időt, hogy jöjjön rendbe, és keresse meg a második felét – Már van tapasztalata, és talán ezúttal, hogy ne tegyen hibákat.

9. Beszélgetés barátnőjével. igen igen! Ez a módszer biztonságosan tulajdonítható a radikálisnak, mert jelentős erőfeszítéseket igényel. Nem felejtette el, hogy nem akarsz kommunikálni senkivel. Talán már sikerült elrontani a kapcsolatokat vele «köszönet» Az elkényeztetett őszi gyertyatartalma hangulata. Azonban a lelkek beszélgetése nagyon jó gyógyszer. A barátnő hallgathat, támogatja, tanácsot adhat.
10. Viharos római. Ha nincs senkinek szoros kapcsolatban – előfordulhat, hogy nem fáj, hogy hígítsa meg a pár fényes dátum személyes életét. Nézz körül – biztosan sokáig elérted néhány cavalier-t – esélyünk az egyikükre. És ezek hiányában – vegye be az első lépést, és meghívja a hosszú arcú srácot. P.S.: Lehetséges, hogy a megfelelő megközelítéssel egy ilyen regény erősebb kapcsolatba kerül, sok szerencsét!
11. Karrier. Talán a munkád a hosszú inaktivitás miatt stagnált, és minden más elválasztja Önt a következő növekedésből. Főbb figyelmet fordítson a munkájára – bérelhető egy halasztott teszt a képesítések, szorgalmazza meg a munkafegyelmet általában, tegyen intézkedéseket a gyors karriernövekedés érdekében. Most látni fogod, hogy a siker bekapcsolja a fejét -, és az őszi handra-ról gondolsz!
12. Shift frizurák. Nagyon kockázatos lépés. Azonban egy tapasztalt mester szolgáltatás igénybevétele, aki figyelembe veszi a megjelenésed összes árnyalatát, akkor nemcsak elégedett lesz az eredmény, hanem a pozitív érzelmek erőteljes díját is kapja – mert semmi sem kérhet minket lenyűgöző megjelenésként! P.S.: Ez a módszer kombinálható a kép változásával, nagyszerű eredmény lesz.
13. 

    Sport. Sport, általában sok betegségből származó panecea. Sport támogatja a kiváló állapotban egy alak, beállítja a testtartást, segít megszabadulni vagy elkerülni sok betegséget. Őszi depresszió neki általában egyszer vagy kétszer. Azt kell mondanom, hogy rendszeresen foglalkozó emberek – az őszi depresszió kialakulásának valószínűsége szinte nulla. De soha nem túl késő, hogy mindent elindítsa az elejétől – Indítsa el a látogatást fitnesz klub, uszoda, ragaszkodni a yogis csoportjához. Most nem csak megszabadulsz a depressziótól, hanem megakadályozzák a jövőben való megjelenését is!

14. Menetrend. Ha pontosan az őszi depressziót végeztél a könnyű nap csökkentése miatt, próbálja meg újra átgondolni a rutinját – kelj fel hajnalra, de lefekszik, anélkül, hogy késő éjszakákat várnánk), így látni fogod az összes fényes órát hiányzik – már nincs hajsza.
15. Szépségszalon. Látogasson el a szalonra kiterjesztett szolgáltatásokkal. Vásároljon egy komplexet, néhány napig számítva. Például egy mély masszázs vagy pihentető eljárások összetettje – lehetővé teszi, hogy érezze a lázadót az a személynek, aki természetesen átirányítja a szomorú módját egy másik csatornára. P.S.: Az ilyen eljárások nagyon sok időt vesz igénybe – így a megfogalmazás, koordinálja idejüket a munkatervével.
16. Hobbi. Nem mindig, hogy megszabaduljon az őszi depressziótól, az események felszabadítása szükséges. Próbálja meg elsajátítani az origami technikát, a quilling, a decoupage-t, vagy akár kötést. Az osztályok során szabadítson fel a gondolatokat a felesleges szemetetől, ugyanakkor örülsz magad és az eredeti termékek közelében!
17. Értékelje magát. Ez a módszer hasznos lesz azoknál az esetekre, ahol az őszi Chandra-t az önbecsülés csökkenésével kíséri. Vázolja fel az összes előnyét és hátrányait papíron, és értékelje az eredményt. Ha megpróbálja jól próbálni, akkor sokkal több előnye lesz. És azonnal érzi magát egy jó hangulat dagályát!
18. Utazási út. Próbálja meg korán menni dolgozni -, hogy legyen idő, hogy legyőzze az út legalább egy részét gyalog. A friss levegő általános haszonnal jár, és különösen hasznos lesz a depresszió kezelésére. Frissíti a gondolataidat, hogy a megfelelő irányba küldi őket.
19. Egy buli. Ha nagyon nehéz kommunikálni egy csomó emberrel, akkor szervez egy hangulatos pizsama pártot. Kérd meg néhány legközelebbi barátnőt – az ilyen események jóak, mert elvonja a negatív gondolatokat. Jobb, ha vidám vagy, és megosztja tapasztalatait a barátnőddel – valószínűleg csodálatos tippeket kap, és ugyanakkor felveszi a támogatást, ami szintén nem növelheti a hangulatot!
20. Ősz. És végül – nézd meg az őszet más szemekkel! Ősz ez az évszak megkülönbözteti a lenyűgöző szépség. Ha megérted – nem lesz okai, hogy ne szeretem ezt a gyönyörű szezont! Menj a természetre, gyűjtsük össze Herbaria-t, kiegészítik a belső terét őszi tárgyakkal!

És következtetés, azt kell mondani, hogy mérsékelt megnyilvánulásokban a depresszió csak előnyös lesz. Ez egyfajta lehetőség a bátorság megszerzésére és a felesleges kapcsolatok megállítására és az életed jobb megváltoztatására. Tehát ne hagyja ki az esélyét!!!

Ha van egy további ötlete, hogyan kell üvölteni az őszi depressziót, ossza meg velünk a gondolatait! Nagyon fontos számunkra, hogy ismerjük véleményét!