Mi az éjszaka, hogy lefogy: a karcsúsító termékek listája

Mi a fogyás? Az este fogyasztható termékek listája, ugyanakkor – az extra kilogramm elveszítése. Enni és vékony!

Az emberiség gyönyörű felének minden képviselője, aki úgy döntött, hogy néhány extra kilogrammot visszaállítja az értékesítés előtt, ismert, a súlycsökkenés fő szabálya ismert: «Hat nem!» Első pillantásra – meglehetősen ésszerűen és elfogadható. Képzelje azonban, hogy a tested csaknem 13 óráig nem kap táplálékot. A lábak maguk a konyhába mennek, a kezek eljutnak a hűtőszekrénybe, és a feje elhatározza, hogy holnap elveszti a súlyt. Ismerős?

Hat este után enni lehet elemezze, mit eszik, és próbálja meg csak hasznos fogyasztani «Jobb» A fogyáshoz hozzájáruló termékek, amelyek nemcsak nem csak a már meglévő súlyhoz adják hozzá néhány kiló, hanem ellenkezőleg, segítenek extra kalóriát éget.

A karcsúsító termékek listája, amelyeket este fogyaszthat

Fontolja meg, hogy mi az a csoda termékek, amelyeket a teste az este támogathat.

• Kolbász. Meglepődött? De ez nem hiba, és nem keresés. Ez kolbász, de csak csirkehús és táplálkozás.
• Kaviár. De csak zöld: «Tengerentúli» Padlizsán, zabachkaya, sütőtök, de kenyér nélkül vagy oldalsó ételek, mint a burgonya burgonya burgonya.
• Gomba. Kis adagok enni Champignons vagy Oyster. A gombákból a pácolt vagy konzervek meg kell tagadniuk.
• Konzerv kukorica, De – kis részek. Megfagyaszthatod Olívaolajon Vagy adjunk hozzá könnyű zöldség saláta.
• Sushi – Itt van egy jó és finom módon «Zárja be a féregt».
• Elküldhetetlen alacsony zsírtartalmú joghurt vagy kefir. Egy csésze vagy két friss kefira (amelyben hozzáadhatsz zúzott zöldséget) tökéletesen segít az éhséggel való megbirkózásnak.

A negatív kalóriatartalmú termékek, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz

További bónuszok a túlsúly elleni küzdelemben, akkor megkapod, ha az úgynevezett snack Negatív kalóriatartalmú termékek. Ezek azok a termékek, amelyek jelentősen kevesebb kalóriát biztosít a testnek, mint égetik őket, T.Nak nek. A testnek nagyon nehéz dolgozni, hogy ezeket a termékeket megtanulják. Azonban érdemes megemlíteni: hogy ezek a termékek hozza a várt eredményhez, csak természetes formában kell használni, túlzott kulináris feldolgozás nélkül.
Fontolja meg néhányat Legjobb termékek a fogyáshoz, T.E. Negatív kalóriával.

• Almák
  

  Az egyik alma, a bőrrel együtt a szálak napi sebességének körülbelül 10% -át tartalmazza a gasztrointesztinális traktus működésének normalizálásához. Ezek a szálak fontos szerepet játszanak a fogyásban, és csökkentik a test koleszterinszintjét is. Ha azonban a gyomor nem elég jól, tartózkodnia kell az Apple Snacks-től.

• Citrus
  

  A citrusfélékhez tartozó gyümölcsök (mandarin, narancssárga és Izh velük) legfeljebb 40 kalóriát tartalmaznak. De ezeknek a gyümölcseknek a kis méretének köszönhetően alacsony kalóriatartalmú termékeknek tulajdoníthatók, amelyeket este lehet venni. Ezenkívül sok C-vitamin és szálak vannak, amelyek felelősek az emésztésért. Ne feledje, hogy a gasztritisz a súlyosbodó szakaszban és más gyomorbetegségek ellenjavallatok a citrus étkezésére.

• Zeller
  

  Ez a növény csak tucat kalóriát tartalmaz, így merészen eszik az éjszaka, vagy hozzáadhatja a könnyű gyümölcs- és zöldség saláta vagy friss. A zellerben sok szálgyomor szükséges a munkához, valamint az abban foglalt anyagok, amelyek segítenek a toxinok és a felesleges folyadék eltávolításában. Érdemes emlékezni arra, hogy a zellerlé ellenjavallt a terhesség alatt és a szoptatás alatt. Lehetetlen változó és gyomorbetegségben alkalmazni.

• Lepényhal
  

  Néha este este kényeztetheti magát egy kis állati táplálékkal. Halak, például. A halak fajtáitól a legjobb választás Cambala, mivel ez egy jól kiegyensúlyozott aminosav összetétele a fehérjék, amelynek köszönhetően jó és gyorsan felszívódik a test. A kambal zsírjában csak 3%. A kalóriák egy kicsit csak 83 kcal / 100 g termék. De az A-vitamin, E, Riboflavina, kálium, vas, tiamin, nikotinsav, foszfor, nátrium és egyéb hasznos elemek bővelkednek.

• Kefir
  

  A Kefir nagy mennyiségű kalciumot tartalmaz, amely a legjobban a szervezetben éjszaka felszívódik, a sötétben, az alvás közben. Ezt a tejterméket használják, és a fénymentesség megelőzésére, t.Nak nek. A Kefir pihentető hatással van egy enyhe alkoholtartalom miatt, amely a termék fermentálása következtében alakul ki. Azonban ne használjon nagy mennyiségű kefir-t, ha megnövekedett savasság.

Ezenkívül a fenti termékek természetes formájában történő felhasználásával főzhetsz Könnyű esti saláta,Olívaolajjal vagy citromlével bizonyítja.
 Enni – és fogyassz az örömmel!