Az Atkins diéta alkalmas az Ön számára? Karcsúsítás az Atkins diétán

Válassza ki az Atkins diétát a fogyáshoz – Ismerje meg, hogy alkalmas-e Önnek. Alapszabályok Atkins Diet, ellenjavallatok az Atkins táplálkozásnál.

Atkins étrendje figyelembe vesszük az összes népszerű, jelenleg alacsony szénhidrát-diétát – ez valójában. De, mint bármely más táplálkozás, ez a villamosenergia-rendszer nagyon komoly megközelítést igényel annak végrehajtásához – nem fog megbocsátani a fanatizmust, és lehet, hogy egyáltalán nem jelennek meg az egészségügyi létesítményhez azok számára, akik a szabályok teljesítik. Aki megfelel az Atkins tápláléknak?

Tudja meg, hogy az Atkins alkalmas-e Önnek

Atkins diéta Jó lesz neked, Ha te:

• 

  Előnyben részesítik a fehérje ételeket, Nem lehet megtagadni enni hús, tojás, sajt.

• Van Fokozott vércukorszint, Cukor cukorbetegség 1 vagy 2 típusú, Ez az étrend látható neked, de korlátozásokkal, Különleges egyedileg kiválasztott terven. Ezen a rendszeren ajánlott használni, többnyire fehérjetermékeket, és élesen korlátozza a szénhidrátok használatát – ami nagyon jó a cukorbeteg táplálkozásához. Az Atkins étrendje sokkal könnyebbé válik a vércukorszint irányításához. De a cukorbetegek számára, hogy csatlakozzanak egy ilyen rendszer, korlátozások vannak – meg kell tanulni a kezelőorvos, így akár a menü vele.
• Szeretne sportolni és átfogóbbá tenni az izmokat. A sportemberek számára, akik nagy izomtömeget akarnak szivattyúzni. De minden sportban – különböző követelményeknek, és a hivatásos sportolók, ez a diéta alkalmatlan lehet – érdemes ezekről a dolgokról beszélni az edző és a sport táplálkozási.
• Fiatalok, 40 év alatti. Emberek legkésőbb 40 év legyen nagyon óvatos a javaslatok ennek táplálkozás rendszerben, mivel a túlzott szenvedély a diéta ebben a korban is romlásához vezethet az egészségügyi és súlyosbodása krónikus betegségek – még azok is, akiket egy személy nem gyanúsított korábban.
• Ön Nem állhat semmilyen vegetáriánus étrend, vagy a húskészítmények korlátozásával, és ismételten kitört.
• Szándékozik Hosszú ideig tartsa be az étrendet, Miután nemcsak az extra kilogrammok megszabadulnia, hanem annak érdekében, hogy megtartsa a súlyt az elért szinten.
• Étrendet akarsz nagyon hosszú ideig készítsen egy rendszert, Az étrend végrehajtásakor azonban ne tagadja magát a kebabokban, húsétel, a grillsütőkre pörkölt termékek, bőséges hozzáadásával olaj, zsíros termékek.
• Ön tudja, hogyan kell meghatározni az ütemtervet az életében és könnyedén betarthatja a magukat meghatározott szabályoknak.
• Nő, nem terhes, nem szoptatás. Még a tervezési időszak alatt is az Atkins diéta nem ajánlott.
• Meg kell szabadulnod Nem egy pár túlsúlyos kilogrammból, és öt, tíz vagy több kilogramm.
• 

  Ön nagyon aktív az életben, Tegyen sok túrázást, folyamatosan mozog. Atkins diéta, a felhasználáshoz engedélyezett fehérjetermékek bőségének köszönhetően ebben az esetben az aktív életre vonatkozó energiát adja meg.

• Te nem te tinédzser. Az Atkins Diet ajánlott 20-25 éves és legfeljebb 40 évig.
• Ön könnyen kezelhető a csokoládé, édességek használatával, Cukrászda, liszttermékek, keményítő zöldségek.
• Nincs vesebetegsége, Kardiovaszkuláris rendszer, máj, cukorbetegség 1 és 2 típusú komplikációkkal. A nem komplikált cukorbetegségben a cukorbetegség korai szakaszában az Atkins étrendjét elvégezheti, előzetesen konzultált az Ön kezelőorvosában.
• Ön nem vegetáriánus.

Ha azt állította, hogy az Atkins étrendje jól illeszkedik, és nincs ellenjavallója az erőmű végrehajtásához, meg kell ismerkednie az étrend szabályaival.

Atkins diéta és idős kor

Atkins diéta Nem alkalmas 40 éves és idősebb emberek élelmiszereire. Ebben a korban a krónikus betegségek súlyosbodása lehetséges – még azok is, amelyek közül a személy maga nem gyanítja. 40 év elteltével a kardiovaszkuláris rendszer, urolithiasis betegségek kialakulásának kockázata, és a táplálkozási rendszer ilyen bíboros változása tartós egészségügyi romlást okozhat. Azok a személyek, akik több mint 40 évesek vehetők az Atkins dietől, több szabály az élelmiszer szervezésére, de elkerülhető a szélsőséges táplálkozás. Mindenesetre, mielőtt étrendet végezne, konzultálnia kell orvosával, és ajánlásokat kell adnia a táplálkozásról.

Atkins Sport és Diéta – Akár kompatibilisek-e

Az étkezési sportolók számára az Athins diéta rovására, A vélemények kétértelműek. Ha egy személy aktív életstílust vezet, akkor sportol, és szükségtelenné teszi az energia táplálkozás szükségtelen szénhidrátok nélkül, az Atkins diéta jól illeszkedik hozzá. De ha egy személy szakmai sportban vesz részt, konzultálnia kell egy edzővel vagy sportolással kapcsolatos táplálkozással kapcsolatban. Különböző sportokban – teljesen eltérő követelmények a sportolók táplálkozására. Az Atkins Diet bőséges fehérjét és kövér ételeket kínál, valamint a szénhidrátok éles korlátozása. A sportolók egyszerűen kihagyhatják a sport energiáját, és a sportjelzőik csökkennek. Ezenkívül a sportos sportok rendszeres gyakorlatokban való bőségének bősége az izomtömeg növekedéséhez vezet – és ez minden sportban nem szükséges.

Atkins diéta ellenjavallt terhes és ápolási nők

Atkins diéta Nem ajánlott terhes és szoptató nők számára, Mint bármely mono diéta, és éles korlátozás a táplálkozásban. Ha egy nő csak azt tervezi, hogy egy gyermek a következő hat hónapban, az Atkins diéta is nem ajánlott, hogy ne gyengítse a testet a közelgő terhesség előtt. A terhes nő diétájában lévő fehérje-élelmiszerek bőségessége a korai toxikózis kezdetét, valamint a különböző allergiákat okozhatja.

Atkins diéta a cukorbetegeknek

Olyan személy, aki ellenálló növekedést mutat a vércukorszintben, vagy amely már diagnosztizált cukorbetegség 1 vagy második típusú, nagyon óvatosnak kell lennie a táplálkozás kiválasztásában a súly csökkentése érdekében. Atkins diéta, sajnos, Kicsit alkalmas a cukorbetegek táplálására, bár nagyon hasznos, első pillantásra, az étrend a szénhidrátok korlátozásával. Az Atkins diéta nagyszámú fehérje-ételek használata zsírtartalmú, és a zsír negatív hatással lehet az emberi testbetegségre cukorbetegséggel. Az OOH-hoz, a fehérje-ételek bőségének mindig növeli a keton testek tartalmát a vérben, és ez a cukorbetegség szövődményeihez vezethet. Ha a betegnek cukorbetegsége van, akkor is vannak rejtett vesebetegségek, az Atkins diéta a betegség gyors progressziójához vezethet, az emberi egészség romlása.
Ugyanakkor olyan személy, akinek nincs szövődménye a cukorbetegségnek, alacsony szén-dioxid-kibocsátású étrendet végezhet, de kötelező korrekciójával. A diabetes étrendjéről A Mellitusnak konzultálnia kell az orvosával vagy a táplálkozási orvossal.

Az allergiák atkins étrendje?

Atkins diéta Alkalmas az allergiákkal rendelkező emberek táplálkozásához, Mi az élelmiszerek, amelyek olyan termékeket választanak, amelyek nem tartalmaznak festékeket, mesterséges ízeket, sűrítőanyagokat, akik allergiás járványokat okozhatnak. Az allergiáktól szenvedő személyeknek viszonylag alacsony szénhidrogén áramellátó rendszerrel konzultálnak az orvossal.

Ellenjavallatok az Atkins diétához

• Urolithiasis betegség.
• Terhesség és etetés bébi mellek.
• Komoly krónikus vagy éles A gasztrointesztinális traktus betegségei, szív- és érrendszeri rendszer
• Vesebetegség, A vesék patológiája.
• Emelt kreatinin az ember vérében.
• Máj- és epehunder betegségek.
• Gyom Műveletek vagy hosszabb betegségek organizmus után.
• Szenilis és idős kor.
• Atherosclerosis, Coronaria szívbetegség, Inclisha infarktus és stroke.
• Köszvény.
• Az ízületek betegségeit – Arthrosis, Osteoporosis.
• Legfeljebb 20 év.
• Menopauza a nőkben.

Az Atkins diéta során ajánlott Rendszeresen adományoz a vizeletelemzés, a vérvizsgálat a keton testek szintjére. Az étrend elején konzultálnia kell orvosával, és teljes körű vizsgálatot végez, vérvizsgálatokkal, vizeletekkel. Ajánlott Atkins diéta Használjon sok folyadékot, A fehérjék bomlási termékeinek kimenetét a testből, az urolithiasis megelőzéséhez, ketózis. Tiszta lehet Nem szénsavas víz, zöld tea (szükségszerűen cukor és tej nélkül). A teljes térfogatban való ivás nem lehet kevesebb, mint két liter egy nap alatt.

Hölgy-magazin webhely.COM figyelmeztet: Az összes információt csak azért kapja meg, hogy megismerje magát, és nem orvosi ajánlás. A diéta alkalmazása előtt minden bizonnyal konzultál az orvosával!