Hogyan lehet túlélni a szeretteinek halálát?

A szeretteinek elvesztése – hogyan kell élni? Hatékony tippek, hogyan lehet túlélni a szeretteinek halálát, elfogadja ezt a veszteséget, és továbbra is éljen

A személy halála mindig váratlan esemény, különösen akkor, ha ez közel és drága emberekkel történik. Az ilyen veszteség minden egyesnek mély sokk. A veszteség pillanatában egy személy érezni fogja az érzelmi kommunikáció elvesztését, a bűntudat mély érzését és a türelmetlen adósságot a halottak előtt. Mindezek az érzések nagyon elnyomottak, és erős depressziót okozhatnak. Ezért ma elmondjuk, hogyan kell túlélni egy szeretett ember halálát.

Egy szeretett ember halála: 7 a bánat szakasza

A pszichológusok kiemelkednek a bánat 7 szakasza, amelyek minden embert tapasztalnak, akik gyászolnak egy elhunyt személyre. Ebben az esetben ezek a lépések nem fognak egy bizonyos szekvenciában váltani – Mindenkinek van ez a folyamat egyedileg. És mivel megértik, mi történik veled, segít megbirkózni a bánattal, meg akarjuk mondani neked ezeket a szakaszokat.
7 a bánat szakasza:

1. Tagadás.
   

   «Ez nem igaz. Lehetetlen. Velem ez nem történt meg». A félelem a tagadás fő oka. Félsz, hogy mi történt, attól tart, hogy mi fog történni. Az elméd megpróbálja megtagadni a valóságot, megpróbálod meggyőzni magadra, hogy semmi sem történt az életedben, és semmi sem változott. Kifelé, egy ilyen helyzetben lévő személy csak beszélgethet, vagy fordítva fuss, aktívan részt vesz a szervezet temetésén, hívja rokonok. De ez nem jelenti azt, hogy könnyen elvesztette a veszteséget, csak nem vette észre őt.
   Mindazonáltal emlékezni kell arra, hogy az a személy elpusztult, nem szabad kerítés a temetéshez kapcsolódó problémától. A rituális szolgáltatások sorrendje és az összes szükséges dokumentum megtervezése kénytelen mozogni, kommunikálni az emberekkel, és így segít abban, hogy eljusson a Stuptorból.
   Vannak olyan esetek, amikor a megtagadás szakaszában a személy nem fogja megszüntetni a világot megfelelően érzékelni. És bár ilyen rövid távú válasz, még mindig szükség van erre az állapotbólO. Ehhez egy személyt kell beszélni, miközben folyamatosan nevezik meg, Ne hagyjon egyet, és próbálja meg elvonni egy kicsit. De nem szabad kényelmet és nyugodni, akkor még mindig nem segít.
   A megtagadási szakasz nem túl hosszú. Ebben az időszakban egy személy maga is felkészül a szeretteirők gondozására, tisztában azzal, ami történt vele. És amint egy személy tudatosan elviszi, mi történt, elkezd mozogni ebből a szakaszból a másikra.

2. Harag, sértés, düh.
   

   Ezeket a személynek ezeket az érzékeit teljesen rögzítették, és az egész világra vetítik. Ebben az időszakban elegendő jó ember van neki, és minden rosszul történik. Az érzelmek ilyen viharát az az érzés okozza, hogy minden, ami megtörténik, nagyszerű igazságtalanság. Ennek az érzelmi viharnak a hatalma magától függ, és milyen gyakran fröcskölik őket.

3. Bűnösség.
   

   Egy személy egyre inkább emlékszik a kommunikáció pillanatait a halottakkal, és a tudatosság jön – itt fizetett egy kis figyelmet, nagyon élesen beszélt. Szem előtt tartva gyakrabban jön «És ha megtettem, hogy megakadályozzam ezt a halált». Vannak olyan esetek, amikor az ember bűntudatának érzése még akkor is, ha túlélte a bánat összes szakaszát.

4. Depresszió.
   

   Ez a szakasz a legnehezebb dolog azoknak az embereknek, akik magukban tartják az érzelmeiket, nem mutatják az érzéseiket. Eközben kimerítik a belsejéből származó személyt, elkezd elveszíteni, hogy egy nap az élet visszatér a bagoly normál. A mély szomorúság, az égés nem akarja, hogy szimpatizálja. Ez egy komor állapotban van, és nem érintkezik más emberekkel. Megpróbálta elnyomni az érzéseit, egy személy nem termeli negatív energiáját, így még mindig boldogtalanná válik. A drága személy elvesztése után a depresszió meglehetősen nehéz életszakaszává válhat, amely egy személy életének minden aspektusára nyomtat egy nyomtatást.

5. A fájdalom elfogadása és megkönnyítése.
   

   Idővel a személy átadja a bánat minden korábbi szakaszát, és végül kompenzálja azt, ami történt. Most már megteheti az életét a kezében, és elküldi a megfelelő pályára. Az ő állapota minden nap javul, és a harag és a depresszió gyengül.

6. Újjászületés.
   

   Bár a világ kedves személye nélkül, nehéz, hogy csak szükséges legyen. Ebben az időszakban egy személy szegény és csendes lesz, gyakran mentálisan magába kerül. Ez a szakasz elég hosszú, néhány hétig több évig tarthat.

7. Új élet létrehozása.
   

   Miután átadta a bánat minden szakaszát egy személy életében, sok változás sok, beleértve maga is. Nagyon gyakran ilyen helyzetben az emberek megpróbálnak új barátokat találni, megváltoztatni a környező környezetet. Valaki megváltoztatja a munkát, és valaki lakóhelye.

Tippek: Hogyan kell megbirkózni a szeretteinek halála után a bánattal

• 

  Nem kell megtagadni a barátok és mások támogatására. Még ha nem szeretsz beszélni az érzéseidről, a bánatban maradsz, hagyd magad. Végtére is, a fő tényező a gyógyulás után egy szeretett ember halála a megismerések, rokonok és barátok támogatása. A más emberekkel való kommunikáció segít a lélek sebének gyógyításában.

• Ha érzésed van, hogy a veszteségből származó bánat túl nagy, és nem tudsz megbirkózni vele, Forduljon szakmai pszichológusához, aki tapasztalattal rendelkezik az ilyen ügyfelekkel. Az orvos segít megoldani magad és érzelmeidet.
• Ne felejtsd el magad vigyázni. Ez a probléma most sokra van szüksége az Ön számára, mint bármely más idő, mert a negatív érzelmek és a stressz elvezetheted a létfontosságú energiát. Az érzelmi és fizikai szükségleteinek gondozása segít a bánatnak megbirkózni.
• 

  Hagyja az érzéseinek akaratát – az érzések elnyomása csak a bánat folyamatot fogja kiterjeszteni, és ez komoly depressziót okoz. Ennek eredményeként az egészségügyi problémák, alkoholizmus, függőség.

• Próbáld meg kifejezni érzéseit kreativitással vagy pénzügyileg. Például írjon az internetes napló veszteségéről, vagy ügyeljen az elhunyt esetekre. Levelet írhatsz az elhunytnak, ahol elmondod neki az érzéseidről, hogyan szerette őt nagyban, és hogyan nem elég ahhoz, hogy most. Ezt követően biztosan érzi magát az érzésed, hogy hallottál.
• Vigyázzon a fizikai állapotára, Végtére is, a test és a tudat szorosan összefügg. Ha fizikailag jól érzi magát, akkor az érzelmi állapotod javul. TÖRTÉNŐ TÖRTÉNŐ, Sport, és semmiképpen sem próbálja meg az alkoholt.
• 

  NE határozza meg a határokat, ideiglenes keretet a bánat megnyilvánulásához. Zavarba ejtés nélkül hagyja, hogy az érzéseid az akaraton, és ne ítéljék el magadat. Ha úgy gondolja, hogy szükséges, akkor sírni, kiabálni, dühös – vagy éppen ellenkezőleg, tartsa vissza a könnyeket. Néha szép lenne és nevetni.