Édességek
Miért akarsz édeset? Mi az alapja ennek a vágynak? Van vagy nem eszik édességet? Mint az édes cserélhető «Közeli»? Ezek és más kérdések találsz választ ebben a cikkben
A premarkokat nagyon gyakran találják meg, és ma megnézzük az okokat, amiért édesem. Azok az emberek, akik állandó édességek, a rokonok és szerettek, barátok és csak ismerősek.
Úgy néz ki, mint egy kis pikáns, amikor a felnőttek az emberek nem tudják megtagadni az étkezési szokás szokását, de nem mindig minden olyan egyszerű és naiv, néha a tolóhelyi édesen közvetlenül kapcsolódik a testünk állapotához vagy az egészségünk problémáival kapcsolatban.
És megkezdi a keresési mintákat a hatalom módjának tanulmányozásával. Annak érdekében, hogy megértsük, hogy miért állandóan édes, meg kell találni, hogy egy személy táplálja, mi a reggeli, ebéd és vacsora, milyen szokások állnak fenn, hogyan kezdődik a reggeli, és hogyan történik az élelmiszer lefekvés előtt.
Édes és nap
A helyzet mindenki ismerős, ha nem akarsz semmit a reggelire, és alig sikerül inni egy csésze teát vagy kávét egy kis szendvicset. És ha ez egy dohányos, akkor a kávé kizárólag egy cigarettával és szendvics nélkül iszik.
Ez meglehetősen elmagyarázott, mert a test fokozatosan felébred, egy kicsit lassabb tudat, de az ebből származó személy nem könnyebb, mert az ebédlő stressz eredményeként az ebédnél jobb lehet erősebb a szokásosnál, és a test tartósan nem igényli szokványos borsch – édes. Ezt azzal magyarázhatja, hogy egyszerűen glükózra van szükség.
Mint tudják, általában a munka, és a mentális, különösen nagy mennyiségű szénhidrátot igényel. A személyiség elfoglalt mentális munkája időről időre, és néha és néha édes akarok. Tehát például úgy vélik, hogy az evett csokoládé felszámolhatja a testet a boldogság hormonjaival, és ez egy tudományosan alapú tény.
Csak egy magas szintű glükóz az emberi testben, jó szellemben tartja. De ha a glükóz-vízesés szintje – azonnal esik, és a hangulat, néha apátia jön. Nem akarok semmit tenni erre a személyre, lassú, unalmas és elveszíti a teljesítményt. Azonban az evett csokoládét, amelyet valaki sikeresen bemutatott, csodát és visszatérést fog tenni a munka és a kellemes hangulat a lélekben.
A helyreállítás mechanizmusa meglehetősen egyszerű: a szénhidrátok közel 70% -os energiaforrás az emberi test számára.
Az utóbbiak távolléte vagy hiánya glükóz éhséghez vezet, és mindegyik úgy dönt, hogy magának, mint amennyit leállítani és kitölteni. Ha úgy választod, hogy gyümölcsöket és bogyókat választasz, mint egy mazsola, alma, narancs, dátumok, szőlő, vagy innilé, akkor látszólag aggódj az alakod miatt, mert ezek a termékek egyszerű szénhidrátokat tartalmaznak, amelyeket elég gyorsan feldolgoznak.
Az ilyen gyümölcsökből nyert energiát a szervezet is használják, szintén elég gyorsan, és megkezdi újra. Az embernek újra kell enni. Más energiaforrások komplex szénhidrátok, ez például burgonya, különböző gabonafélék, tészta, kenyér, bab stb.
Az energiafelhasználás érdekében hatékonyabbak, mivel egy személy testében egyszerű szénhidrátokba ütközik, és hosszabb ideig feldolgozva.
Édes étkezés után
Miért eszik, így édes? Ez a kérdés logikus magyarázattal is rendelkezik. Ha bármilyen ételt kap, a hasnyálmirigy kiemeli a bizonyos mennyiségű inzulint. Ha az inzulint nagyobb mennyiségben kiemeli, mint amennyire szükség van az evett szénhidrátokra, a vér glükózszintjére. A test megpróbálja összehangolni, és édes.
Ez általában két esetben történik:
Ön nem használja a szénhidrátok és a test testtevékenységét, így kompenzálja a glükózhiányt;- Desszertek – ez az Ön szokása és gyengesége.
Édes étkezés után antidepresszánsként is szolgálhat. Végtére is, az édességek hozzájárulnak a szerotonin termeléséhez az agyban. És egy ilyen kémiai folyamat jó hangulatot és boldogságot érez nekünk.
Talán nincs édes, de fényes pozitív érzelmek?
A szerotonin termelés is ösztönzi a fizikai terhelést. Ha nincs problémája a túlsúlyos és csökkentett tevékenységgel, akkor az étkezés után könnyen megengedheti magának 2-3 csokoládé cukorka vagy néhány cookie-t.
Édes és kritikus napok
Szinte minden nő időszakosan csodálkozik: miért akarsz édesek a hónap előtt?
Minden dolog hormonokban. A nők testében olyan hormonokat termeltek, amelyek felelősek a menstruációs ciklusért. Ösztrogén, az ovuláció előtt állva, van «Serkentő», És progeszteron – «Nyugtató» Gormon. Mielőtt a progeszteron havi szintje élesen csökken egy nő testében, és egy alternatív forrás kérelmét az agyában igényli «Nyugtató», Ez édes.
Hogy ilyen hatás legyen «Nyugtató» nem elhalasztották az extra hajtások oldalán, a premenstruációs időszakban, használjon komplex szénhidrátokat, de jobb, ha tartózkodik a kávé és az alkohol, mert növelik a tüneteket.
Figyelembe véve az említett, a logikai kérdés merül fel, hogyan, töltse ki az energiát, hogy ne kapjon néhány extra kilogrammot az alakjához? A válasz mérsékelten, az éhség migrációjának szabályában a glükóz mennyiségével kompenzált.
Az egész könyvek a kalória-ételek kérdésére vonatkoznak, és sokan a torta fele néven ismertek, és a makaróni teljes lemeze szinte ugyanaz az energiaértékű, de az alak betartásának érzése sokkal biztonságosabb, hogy enni tészta. Cukrászda típusa sütemények és cupcakes feküdt zsíros üledékek sokkal gyorsabb, de tészta, nem elég, hogy feküdjön zsír, még mindig az éhség érzését.
Reggeli így nem emlékszel az ebédre, és tartsa az űrlapot.
Ha az étkezés között enni akartál, és ez a vágy a legerősebb, gyümölcs és zöldségfélék.
Amikor az űrlapod lehetővé teszi, hogy ne gondoljon túlsúlyra, vagy a tested növekszik, akkor elengedheti magát és cukrász termékeket, hanem fanatizmus nélkül is.
Figyelembe véve a fentieket, a kérdésre «Miért nem akarnak édes időt», Eléggé valószínű feltételezést végezhet, hogy az ilyen vágy gyakran az energiahiányból ered, és ennek megfelelően az emberi testben jó hangulat hiánya.
Enni finom, emelje magát egy hangulatot, de kövesse az ábrát, és – legyen boldog és egészséges!
