Miért a felső szemhéj gyűrű?

Miért a felső szemhéj gyűrű? Melyek a teak pszichológiai okai? Vitaminok és egyéb készítmények a stresszből az életkor kullancsával. Szem pihentető gyakorlatok. Mi az a spectaca

Mindenki tudja, mi lehet a stressz állapotában: a tudat feszültségét továbbítják az izmoknak, és meglehetősen nehéz pihenni.

Néha az emberek a depressziós állapotban vannak, ami a túlzott gerjesztéses időszakokkal és az erős fáradtsággal váltakozik.

Különösen negatívan, ez tükröződik az arcán, amelyek izomzatát használják az úgynevezett feszültségmaszkhoz. Az eredmény lehet egy kis kullancs, amikor a felső szemhéjak megrándulnak.

Leggyakrabban pontosan a csúcs, mivel az alsó szemhéjakban sokkal kevésbé ideges végződés van, és az alsó szem gyűrűs izmai nem olyan erősek, mint a tetején.

Azoknak a nőknek, akik nagyobb figyelmet fordítanak a megjelenésükre, valódi problémává válik, bizonytalanságot, korlátokat okoz, nem is beszélve arra a félelemre, hogy valamilyen veszély fenyegeti az egészséget.

Próbáljuk meg kitalálni, hogy mi az oka ennek a jelenségnek és hogyan lehet megszabadulni tőle.

Miért van a felső szemhéj csavart: fiziológia és pszichológia

Annak érdekében, hogy ne válasszon anatómiaiba, csak azt veszi figyelembe, hogy a szemhéjak vékony és gyengén jogi izomzatúak, amelyek egy rövid mozgást végeznek – villognak. Smile vagy Grimace szenvedés befolyásolja a szem kifejezését teljesen más izmok (kopás, pofák, izmok az orrán).

Így meglehetősen nehéz kezelni a szem gyűrűsizálását: csak megpróbálják pihenni az arcot, jelölje meg, hogy ne álljon le. Ehhez kissé eltérő megközelítésre van szükséged, amit az alábbiakban tárgyalunk.

Nem számít, mennyire meg van győződve arról, hogy ha például a bal szem legfelső szemhéja, akkor el kell hagynia, nézze meg a TV-t, nézze meg a TV-t vagy a számítógépet, tudnia kell – a burkolatok oka nem a szem fáradtságban van.

Az optikai ideg feszültségétől a fej felgyorsulhat, a szemek és a t. Ns., De Tick fakad kézhezvételét impulzusokat az agyba, ami azt jelenti, hogy meg kell küzd át az általános relaxációs az idegrendszer.

Kezdje azzal a ténnyel, hogy hagyja abba aggódni a kullancsot. Köztudott, hogy az a tény, az ilyen megsértése és a félelem egy ismeretlen betegség (ami nem igazán nem, mert a kullancs a század nem önálló tünet) is okozhat még nagyobb psziché feszültség és erősíti a levél, a jobb cent. Bár szabályként jelölje be, jelölje be az egyik oldalon.

Megnyugtatja az idegrendszert

Ha ez a probléma megzavarta, vegye rá, mint testjelet a stressz helytelen viselkedéséről. Gyakran beszélünk magunkról: pihenésem lesz, amikor befejezem, aludni fogok a vakáción, a vitaminok elkezdenek szedni tavasszal és t. D.

De a test nem fog ilyen kifogásokat tölteni, és ha például a jobb felső szemhéj csavart, akkor az anti-stressz-intézkedések már nem lehetnek.

A polivitamin készítmények jól befolyásolják a test munkáját és erősítik az immunrendszert. Lándzsa «Leáll» Az idegrendszer a következő lehet:

1. A magnézium és a kalcium hatását erősíti az idegszövetet: vegye a Magne B6 és a kalcium D3;
2. A héten napi 1000 mg-vitamin naponta napközben naponta emeli a hemoglobint, ezért a szövetek jól szállítják oxigénnel, ami pozitívan befolyásolja az idegrendszert;
3. Forduljon az orvoshoz, és ha megengedett, vegye be az ajánlott nootrop-gyógyszert 1 hónapon belül, lehetőleg növényi alapon; Ez segít enyhíteni a mentális fáradtság, megerősíti a memóriát és növeli a reakciósebességet – és kevésbé ideges lesz;
4. Az éjszaka, inni puha alvó tablettákat, és ha nincsenek úszó problémák, akkor egy könnyű nyugtató a jobb pihenésre egy álom – valerian, anya, korvalol, serpenyők, donormil stb.;
5. A nikotinsav (injekció) 10 nappal a stressz után meg fogja erősíteni a kapillárisokat, normalizálja a vérkeringést; Ez a gyógyszer orvosi engedélyt is igényel.

A gyógyszerek mellett segíts magadnak és más módon.

Sürgősen kávéra koffein nélkül, ha tudod, ne igyál egy kicsit egy ideig.

A dohányzásnak meg kell dobnia ezt a szokást saját egészségük nevében, és a lelkes dohányosoknak napi 1-2 könnyű cigarettát kell tennie.

Távolítsa el az izom összeszerelését, hogy segítsen jóga típusú gyakorlatok, Pilates, és ha nem a temperamentumban – küldje el magát a táncra vagy a wushu-ra. Csak ne szálljon el a szimulátorokkal, hogy bár távolítsa el a stresszt, de erősíti az izmok feszültségét is.

Ha lehetséges, keresse meg a kézi terapeuta: Biztosan van bilincsek a testben, és az izmok állandó vágása (motor-szenzoros amnézia) nem ad békét.

Szem-gyakorlatok a kikapcsolódásra

A következő komplex a szem gyakorlatok nemcsak az a tény, hogy «rázza» Szem izomzat és javítja a vérkeringést. Ez majdnem az egyetlen módja annak, hogy megtévesszük a tudatunkat megszerzett tudatunkat, és a valódi testérzetekre összpontosítsák.

A szem gyakorlatok valóban hasznosak az idegsebesség minden formájához (nem akut neurózis). Végezze el őket reggel felébredés után naponta, és ismételje meg a kényelmes időt, amikor elvonja és pihenjen.

«Oladónia»

Grauth pálmafuvarozás egymásnak, hajtsa be az egyik tenyért a másik felett (ujjak az ujjain), és tegye a szemmaszkra. A hő és a sötétség tökéletesen lazítson a szemüket, és megnyugtatja. Vigyázzon a mély lassú légzésre.

Tartsa a tenyerét néhány perc előtt, amíg úgy érzi, hogy a fényfoltok nem szagolnak a szemekben, és tiszta fekete látható – ez a jel, hogy a szem, hogy a szem «megnyugodtam».

Forgás

Rögzített fejjel. Rajzoljon különféle számokat: egy kör, csillag, zigzag. Vágjon ki egy kis spirálot, képzeljük el, mintha csavarja a földgömböt. Sima és folyamatos mozgások egy ritmusban. Befejezés, amikor úgy érzi, hogy a szem izmainak fáradtsága.

Fókusz

Maradjon az ablakban, és felváltva minden szem középpontjában a képen és a létesítményben. Végezzen legalább egy percet minden szem számára.

Tratack

Ez a láng elképzelésének tisztításának nogisztikus gyakorlata. Világítson gyertyát, és nézd meg a lángját, gyakran villognak.

Úgy véljük, hogy a könnyek megjelenése előtt folytatni kell a kereskedést, de lehet, hogy a szemed hajlamosak szárazra, és a könnyek nem fognak. A hulladékot legfeljebb 10 perccel végezze el, töltse ki a gyakorlatot «Oladonivania».

A leírt gyakorlatok nemcsak segítenek megszabadulni az idegi feszültségtől, hanem az arc általában.

A szem expressziója nyugodtabbá válik, magabiztosabb lesz, akkor hagyja abba, hogy meg fogja nézni magad, és visszatér a szikra a szemében, és elfelejtheti a teak örökre.