Álmatlanság: Népi módszereket kezelünk

Az álmatlanság kezelése a népi jogorvoslatokkal is felismeri a hivatalos gyógyszert. Ráadásul sok «Gyógyszertár» Növényi nyersanyagok

Az álmatlanság az álmatlanság orvosi diagnózisa nemzeti neve. Az alvás rendellenességek állapota jellemzi, amelyek eltérő jellegűek lehetnek: hosszú távú elalvás, az alvás, az éjszakai pihenés nem kielégítő minősége – állandó ébredés, elégtelen alvási időtartam.

Az álmatlanság negatívan befolyásolja a fizikai és érzelmi állapotot, ami jelentősen rontja az életminőségét. Az álmatlanság okainak megismerése, egészséges álom és érzelmi kényelem.

Az álmatlanság okai és jelei

Nem mindig az alvás ideiglenes hiánya diagnosztizálódik – álmatlanság. Jellemezze az alábbi jelek állapotát:

• az alvás megőrzésével kapcsolatos nehézségek;
• A rossz alvás minősége több mint egy hónapnál hosszabb, és hetente legalább háromszor megismétli;
• Folyamatosan tájékozott állapot, vagy – orvosi nyelv – szorongás;
• A nap folyamán folyamatosan emlékszel az éjszakai problémákra, és félnek az ismétlésüktől.

Csak az okok kiderítésével kezdődik az álmatlanság kezelésére. Belső és külső tényezőknek nevezhetők:

• Stressz, egyszeri és állandó;
• A napi mód megsértése;
• Kényelmetlenség, alvási higiénia megzavarása;
• Az élelmiszer-rezsim megsértése, a termékek és a gyógyszerek használata, ahonnan az idegrendszer a gerjesztési állapotba kerül;
• Szomatikus, fiziológiai, szerves, neurológiai és fertőző betegségek.

Az álmatlanság terápiája azonosítja az ilyen állapot okozásának okait és megszünteti őket. A negatív érzelmek eltávolítása és az érzelmi hátterek simítása, előírja az orvosi Nyugtatók és pénzeszközök a hagyományos gyógyszer receptjeihez.

A gyógynövényes nyersanyagok nyugtató hatása miatt orvosi eszközökbe kerülnek.

Az általános fellépés nyugtatói

Az orvosok ritkán előírják az álmatlanságot. Különleges esetekben szükség van – erős idegrendszeri rendellenességekkel. A nyugtatók addiktívak, és a vételük elég gyakori mellékhatásokhoz kapcsolódik.

Ha az álmatlanság oka betegség vagy fertőzés, akkor a fő terápiás hatás a fájdalmas hatás eltávolítására irányul, és csökkenti az idegfeszültséget, a szedatívokat használják, amelyeket bármely gyógyszertárban recept nélkül lehet megvásárolni.

Ezeket a gyógyszereket ideges izgalommal tisztítják, ha nem az idegrendszer diszfunkciója okozza. A legtöbb modern antidepresszánsok közé tartozik a népi alkatrészek.

Például megadható:

• Delim – ő az ő Összetétele vadász;
• NOTTU – Tartalmazza a Valerian, Zab kivonat, kamilla ..
• NovoPasit – St. John’s Wort, Hawthorn, Hops, Elderberry ..
• Valokormide – Valerian, a liliom liliom liliom liliom liliomja a lilyside ..
• Valokordin – Valerian kivonat, hop és mentaolaj ..
• Phyto-Novosted – Echinacea lila, Melis, anya, csipkebogyó gyümölcsök.

A nyugtató gyógyszerek összetétele ugyanakkor több különböző hatású komponenssel rendelkezik. Ha fennáll az allergiás reakciók kockázata, akkor jobb, ha magad.

A népi nyugtató alapok receptjei

Az arzenál népi gyógyászatában annyira nyugtató gyógyszerekkel rendelkezik, hogy helyénvaló választani magukat. Lehetősége van az allergiának is.

A szokásos népi gyógymódok kezelése ellenjavallt az egyéni intolerancia ellenjavallása, és bizonyos esetekben különleges feltételek – terhesség és szoptatás.

Annak ellenére, hogy a népi jogorvoslatok természetes nyersanyagokból készülnek, speciális helyzetekben alkalmazzák, konzultálni kell az orvossal: 

• Száraz zúzott Valerian gyökér a 2 evőkanál mennyiségében forró vízzel töltött víz – a víz legfeljebb 500 ml-nél kell lennie, forraljon körülbelül 15 percig, villogjon, nyomja meg a növényi nyersanyagokat, állítsa be a térfogatot a fél literre tiszta vízzel, és naponta kapja meg a hangerőt. Az étkezés előtt az evőkanál, mielőtt az indulás aludni – 100 ml;
• 5% -os asztali ecetet az 1,5-2 teáskanál mennyiségben hozott fel fél pohár folyékony természetes mézhez, homogén konzisztenciára keveredik, és egy teáskanálot inni, mielőtt éjszakai pihenésre költözne.  A nyugtató hatás a szokásos mézet ugyanabban a mennyiségben is megadja, ha meleg tejből készül;
• Hatékonyan cselekszik az alvás restaurálásán, kétszoros kezelés a zöld kaporfakoláshoz. Az előkészítéshez szükséges gyógyszer. Este, zúzott zöld kapor – 15 g – 500 ml forró vizet öntött, fedéllel zárva és ragaszkodva reggelig. Igyon egy napot 5 fogadáshoz. Az utolsó recepció – egy órával az alvás előtt, az infúzió kevesebb mint fele. 4 napos ital – 2 pihenés, ismételje meg újra. Alvászavar visszavonul;
• Ha megállapítást nyer, hogy a mentális túlmunka – a hosszú távú alvás oka, az álmatlanság kezelése hatékonyan zajlik OATMEA-val. Sörfedve van – egy evőkanál egy virágzó zab tetején egy pohár forró vízben. Naponta 400 ml-t kell inni 4-5 alkalommal.

Azok számára, akiknek nincsenek allergiás megnyilvánulások anamnézisei, megengedhető, hogy több alkatrészt is síkja egyszerre.

Nyugtató tea receptjei:

• Melissa – 20 g;
• Valerian, gyökér – 30 g;
• Alaplap – 30 g.

Öntött egy pohár forró vizet, szűrőt, ragaszkodni, inni a nap folyamán.

Ezek az összetevők az álmatlanságból származó tea egyenlő számokat tartalmaznak:

• gyöngyajak;
• hanga;
• Macskagyökér;
• szárított szárítás;
• menta.

A gyógynövénygyűjtemény 10-15 percig ragaszkodott. Lehet inni, mint egy tanfolyam – egy héten egy pohár nap folyamán, és tünetileg, ha az álom nem jön. Ebben az esetben legalább 100 mg nyugtatószert kell inni.

Ahhoz, hogy könnyebbé tegye a teát, előre hegeszteni neki. Száraz helyen tárolják egy zárt ón vagy üveg ételeket az évről.

Tippek az alvási normalizáláshoz

• Lefekvés előtt a hálószobai helyiségeknek fáradtnak kell lenniük, lógnak sűrű függönyökbe, hogy az utcai fény ne zavarja az elaludást. Ha nincs lehetőség csendben hazudni, célszerű a füldugók vásárlása;
• Ha lehetséges, meg kell próbálnia elkerülni a nappali alvást, hogy megtanítsa a testet, hogy csak éjszaka helyreálljon;
• Lefekvés előtt lehetetlen valami izgalmas idegrendszert csinálni. Számítógép, hangos zene, élénk beszélgetések – egy órával az alvás előtt szükség van egy nyugodt légkör létrehozására;
• Nem tudsz kávét vagy erős teát inni lefekvés előtt, sokat dohányozni;
• Nem kell folyamatosan nézni az órára. Csak idegeket okoz. Minden, ami idővel jár, a nézetből el kell távolítani;
• Meg kell próbálni lefeküdni egyszerre minden nap;
• Az illóolajok aromái, amelyek befolyásolják az agy idegi központjait, segítenek pihenni. Ha saját választja «Halászati ​​szag», Az alvás azonnal jön;
• Az ágyban fekve nem gondolhatsz arról, hogy a nap elment, és mit kell tenned holnap, hanem valami kellemes. A lélegzetére összpontosíthat, próbálja mélyen lélegezni, hogy pihenjen;
• Az ágynak csak alvással kell társulnia, mint egy utolsó üdülőhely – a szex. Nézze meg a TV-t és a szükséges munkát.

Ha sokáig nem tudsz elaludni, akkor ne esküdjön és ideges legyen. Meg kell kapcsolnia az éjszakai fényt, tegye a nyugtató teát, amelyet elfogadni kell, és ebben az időben elolvastam a könyvet, vagy csinálok valamit hazai és monoton, és – nyugtató le – újra lefeküdni. Az alvás biztosan jön!