A víz az emberi test fő összetevője

Az emberi test vízének használata kétségtelenül. Anélkül, hogy nem lehet testsejt. A test minden élettani folyamatában részt vesz a víz

Hosszú ideig a víz a leghasznosabb és értékes anyag. Anélkül, hogy nem tud élni, és egy személy nem kivétel. A víz szerepe az emberi testben felbecsülhetetlen értékű. És mivel a víztartalom mindegyik szervezet több mint a fele a hangerő, akkor szükség van, hogy ne felejtsük el, hogy pótolja a készletek.

Mennyi vizet kell a jó jóléthez? Próbáljuk meg kitalálni.

Víztartalom az emberi testben

Mint tudod, az emberi testben a folyadékot 65% -ban tartalmazza. A nőknél körülbelül 54% -ot tesz ki, és a férfiak felét – 61%. Minden, mert a női testben több zsírtartalmú betétek. A víztartalom változhat az életkorral – a fiatalabb ember, annál magasabb, és éppen ellenkezőleg.

Tehát az embriót hat héten ez a szám 97,5%, az újszülött kb. 70-83%, és az idős emberek – legfeljebb 50%. A legtöbb víz a sejtek belsejében található – akár 71% -ig. Hogyan lehet meghatározni, hogy mennyi a víz az emberi testben van? Hogy nagyon egyszerű legyen, csak meg kell tudnod a súlyát.

Vízfunkciók a testben

Minden létfontosságú tevékenység a testben vízzel jár.

Tekintsük részletesebben, hogy milyen előnyei vannak:

• Jótékony hatással van a bőrre, megújítja őket, és megakadályozza a szárazságot;
• eltávolítja a toxinokat a testből;
• feloldja az ásványi anyagot és a tápanyagokat;
• részt vesz az ízületek kenőanyagok kialakulásában;
• lehetővé teszi a szívrohamok kockázatának csökkentését;
• A víz szerepe az emberi testben az emésztés normális folyamatához;
• lehetővé teszi az energia helyreállítását;
• a normál izmokhoz szükséges;
• csökkenti a különböző fertőzések kockázatát;
• aktív agyműködést biztosít (ahogy tudod, 85% -os vízből áll);
• Javítja a jólétet.

És ezek csak néhány vízfunkció a testben. Így az emberi élet előnye felbecsülhetetlen értékű.

Mennyit kell inni vizet?

Minden felnőttnek 1,5-3 liter vízzel kell inni. A szükséges folyadék száma a levegő hőmérsékletétől függően változik. Például, ha az utcán +20 Celsius fokon kb. 1,5 liter, +26 fokos – 2 literes inni szükséges.

Mennyi vizet kell a nyári meleg napokban, mert ebben az időben a test intenzíven izzad, kiemelve nagy mennyiségét a testből. Ha az utcán +30 – ajánlott legalább 3 liter inni. A kivétel az ödéma és a szívelégtelenség tendenciája, ezeknél az esetekben nagy mennyiségű folyadékból származik, de csak kár.

Milyen víz hasznos az emberi test számára?           

Természetesen sokan nem isznak szokásos vizet, inkább teát vagy édes kávét. De az ilyen folyadék ivásának előnyei?

Kétségtelen, hogy kívánatos, hogy ne használjon vizet a darutól. Jól ismert, hogy mindenféle szennyeződést tartalmazhat, néha még mérgező is. Meg kell védenie magát előzetesen.

De a vizsgálatok kimutatták, hogy az ilyen víz felszívódik a szervezetben nagyon rosszul, ezért nem valószínű, hogy valamiféle előny. Jobb, ha egy szűrőt használnak a fordított ozmotikus rendszer tisztítására.

A test legnagyobb előnye felnőttként, és a gyermek természetes vízzel lesz. De nincs ilyen lehetőség. A palackozott folyadékban a jótékony anyagok tartalma kisebb az előzetes tisztítás miatt.

Nem kívánatos az ásványvizet hosszú ideig, különösen a terápiás és étkező számára. Az orvost kis mennyiségben és korlátozott ideig nevezik ki. E esetek megsértésével csak a kár lehetséges, de nem előnyös.

Mi történik, ha az emberi testben lévő víz nem elegendő számban van?

Kimerül, amely kimutatta magát:

• krónikus fáradtság;
• a székrekedés kialakulása;
• fejfájás;
• depresszió állapota;
• letargia;
• alvás megsértése;
• A figyelem koncentrációjának csökkentése.

Az ilyen kellemetlen következmények elkerülése érdekében annyit kell inni, mint a testnek.

Természetesen a víz használata nem kétséges. A víz szerepe az emberi testben nagyon jelentős, mert anélkül, hogy lehetetlen léteznének. Olyan inni vizet, és mindig egészséges!