Helioterápia: Elfogadjuk a napozást

A nap használata szinte minden földön él. Ki hasznos napos fürdők? Ellenjavallatok a napozáshoz, a barnító szabályokhoz. Hogyan kell tanítani a gyerekeket a napnak?

A nap nélkül a földünk egy komor hely lenne, amely hideg és szőrös. A nap fényt és hőt ad. A varázslatos virágok, a madarak énekelnek, a gyerekek nevetnek. De nem csak fényt és hőt ad, az energiája segíti az embereket jelentősen javítani az egészségüket. Mindössze annyit kell, hogy ez – csak vegyen egy napfürdőt!

Az ókori emberek sok híresek voltak a nap mágikus erejéről, «apa» Hippokrates Orvostudomány azt mondta, hogy a nap sok betegség gyógyszere, és az emberek sápadt bőr nélkül, a napsütés nélkül, minden betegnél. A nap hiánya nem érinti az általános jólétet, és különösen hátrányosan befolyásolja a gyermekek egészségét, akik ricketeket kaphatnak.

De az ember és az állatok napenergiát kapnak, nem csak a fénysugarakból, hanem a növényekből is. Ezért, ha a táplálkozás hatvan százaléka növényi táplálékból áll, és napozhatsz, biztosan kiváló egészséget fogsz elérni!

Ki lesz különösen hasznos napkollektorok

Jelenleg a Heloterápia széles körben elterjedt – kezelés a napsütéssel. De ha meg kell jegyezni, hogy megfigyelhető, mivel az emberi szervezetnek hajlamos kell lennie, hogy biztosítsa a nap energiáját.

A napsugarak elég erős inger.

Az emberi testre való hatással, sok fiziológiai mutatóban változik:

• Növelje a testhőmérsékletet;
• befolyásolja a légzés gyakoriságát és mélységét;
• Bővítse az edényeket, növelje a vérkeringést;
• erősítse meg az izzadságmirigyek munkáját;
• A metabolikus folyamatok fokozása.

A helioterápia eredménye az idegrendszer és az anyagcsere állapotának javítása lesz. Ez viszont ösztönzi a belső szervek munkáját, az izmok teljesítményét és javítja az immunitást.

A levegő és a napozás a légzőrendszer betegségeihez ajánlott, beleértve a pneumonia utáni terápia csökkentését is. Hasznosak és vérbetegségekkel, metabolikus rendellenességekkel – az elhízás és a t.D., neurológiai betegségekkel és sok mással.

A férfiak valószínűleg érdeklődnek tudni, hogy a nap energiája az égi lámpatestek befolyásolják a spermium termelését és növelik a szexuális tevékenységet. Ezért nyáron, különösen a tengerparti nyaralás, ilyen nagyszámú üdülő regények.

Minden mást a nap sugarai a vidámság és a hangulat javítása. Nyáron egy ember ritkán méltatlan, és a depresszióba esik, de a mosoly és a vidám hangulat gyakrabban jelenik meg.

Svájcban a kórházak dolgoznak, készen állnak a tuberkulózis, az asztma, az anémia, a köszvény és más betegségek, amelyeket sikeresen kezelnek csak a légfürdők és gyógynövények, a nap energiája.

Ábécé zagar

Sok zavaros napozás és tan. A vágy, hogy hosszú ideig maradjon a nap, hogy egy gyönyörű barna, megfordulhat, hogy ne javuljon, hanem túlmelegedjen a test, a termikus és a napfény és az égések.

A TAN visszaélése olyan szomorú következményekkel járhat, mint vérbetegség – anémia és leukémia, gyengül a test védő erejének, az endokrin betegségeknek.

A Tan tilos:

• pajzsmirigy-betegségben szenvedő emberek;
• a tuberkulózis aktív formájával;
• alelnökkel;
• magas vérnyomás;
• CNS betegségek, migrén.

Ezért azok, akik kívánnak napenergia fürdők, először meg kell látogatott az orvos, és megfelelnek gradáció növekvő besugárzási dózisok. Érdemes figyelmet fordítani a terep éghajlati viszonyaira, a besugárzás intenzitására és az életkorára.

Az egészséges emberek esetében a napozásokat 10 percen belül kell bevenni, növelve az adagot 5 percig naponta, akár három órát is a nap folyamán. Ugyanakkor az árnyékban minden órában tizenöt percig pihenni kell. Nos, azok számára, akik ellenjavallt nap, a légfürdő tökéletes.

A legjobb alkalom, hogy a helmoterápiát a nyár folyamán délután 8-11 órakor végezzük, és a 11-14 óráról csökken.

Másképp reagál az északi és déli északi emberek napi organizmusainak sugaraira. Az északi -ek érzékenyebbek rájuk, ezért óvatosnak kell lenniük a napsütésben. Vigyázzon a napra, szintén könnyű hajú és nagyon halvány bőrrel kell rendelkeznie.

Annak érdekében, hogy a befogadó légfürdők előnyei észrevehetőbbek legyenek, néhány egyszerű szabályt kell követni:

• A helioterápia vízkezelésre kerül;
• A nap alatti tartózkodás idején kizárja a kölni és a lúgos szappant mindenkinek;
• Ne vegye be az éhes és zsúfolt gyomort, miután a reggeli legalább harminc percig kell mennie;
• A fejnek az árnyékban kell lennie;
• Lehetetlen dohányozni és aludni a tan alatt;
• Használjon olajat és barnító krémet, de ne próbálja meg növelni tartózkodását a nap alatt.

Amikor a fürdőket folyamatosan gyakorolhatják az öndiagnosztikát. A Sun elutasítása olyan kellemetlen érzések lehetnek, mint súlyos bőrpír és égő érzés. Ugyanakkor azonnal alkalmazni kell a kefir vagy a küllők az érintett területeken, vagy a barnulás után alkalmazott panthenol alapú termékeket.

A nőknek továbbá bőven kell hidratálniuk a bőrt, mivel a nap gyorsan megteremti a szárazságát és a kiszáradását, és korai öregedéshez vezethet.

Növények a kisgyermekek számára

A napsütésben a gyermekek sok betegsége csodálatos megelőzése. Figyelmeztetik az ilyen veszélyes betegség fejlődését, mint Rahit. De a napozás fogadására, a gyerekek megéri a rendkívül óvatos, különösen ez igaz az újszülöttek számára.

Gyermekek, amíg az első év nem teljesíti a megfelelő sugarakat, csak fényt mutatnak. Ugyanakkor, egy kényelmes tartózkodás a levegőben, a hőmérsékletnek legalább 23 fokosnak kell lennie.

Az ilyen fürdők időtartama az újszülöttek és a gyermekek hat hónapig, 3 percig, fokozatos növekedés akár 10. Hat hónapos és idősebb időtartama fél óráig emelkedik. Ajánlott tanfolyam 25-30 eljárások.

Az idősebb gyermekek húsz fokon és szükségszerűen feketékben kezdődnek. Öt percig kell elkezdenie, és amikor a gyermek használ, akkor az eljárásokat akár egy óráig hozhatja. Ugyanakkor biztosítani kell, hogy a gyermek ne legyen túlmelegedve.

A túlmelegedés első jelei az arc izzadás és bőrpír. Ha ezeket a jeleket egy gyermekben észleli, azonnal harcoljon az árnyékban, és hagyja, hogy az ital.

És reméljük, hogy ezentúl a levegő és sunbaths szilárdan meg az életét, és hogy csak a jó hangulat, vidámság, az optimizmus és a kiváló egészség!