Ideális lábak: hogyan kell őket kapni?

A nők mindent megtesznek a tökéletességért, különösen a megjelenésben. A legtöbb hölgy számára a tökéletes lábak nagy jelentőséggel bírnak. Ismerje meg, hogyan lehet tökéletes a lábad!

Minden nő álma tökéletes lábakról, hogy hosszú, karcsú és elegáns. Azonban nem minden természet elnyerte az ilyen vonzó szépséget. Mi a teendő: teljes vagy próbálja megközelíteni az ideális?

Oldja meg minden hölgyet. De ha felállsz az anya természetével, akkor nem megy, mielőtt elkezdené a tökéletes lábak modellezését, meg kell tanulnod, mit kell tennie.

A tökéletes női lábak paraméterei

A női lábak mindenkor felkeltették a férfiak figyelmét, mind a hétköznapi, mind a tudósok figyelmét.

Ez utóbbi még a képletet is hozta az ideális meghatározásához:

• A lábak tökéletes hossza a növekedés fele, plusz néhány centiméter. Ha széles csontja van, a lábaknak hosszabbnak kell lenniük a növekedés 2-4 centiméterénél, vagy a növekedés 51-53% -a. Ha a kocka normális, a lábak hossza megegyezik a növekedés felével és további 4-6 centiméterrel felülről vagy 52-54% -os növekedésről. Ha a csont vékony, akkor az ideális lábak hossza a növekedés fele és 6-9 centiméter vagy 53-55% -os növekedés;
• A hosszúságú fontos paraméter a boka és a comb felső része (t.E. a láb legmagasabb és vastag része). Mit kellene lenniük? A csípő és a boka tökéletes görbéjének meghatározásához a növekedést 1/3 és 1/5 között kell megszorozni. Például, ha a növekedés a lány 168 cm, az optimális heveder a tetején a csípő lesz 168 * 1/3 = 56 cm, heveder a boka – 168 * 1/5 = 33,6 centiméter.

Ami a lábak tökéletes alakját illeti, fontos, hogy még ne is, mint egy bot, az ilyen lábak nem tűnnek vonzónak. Tehát, ha összeállítja a lábát, négy ablak kell kialakítani: közelebb az ágyékhoz, a csípő alsó részén a térd felett, a térd alatt, a shin és a boka között, az ilyen hajlított a tökéletesnek tekinthető.

Olyan hely, ahol a térd véget ér, és a lábak megkezdődnek, dühösnek kell lennie a boka, vagy egy kicsit vékonyabb.

A tökéletes boka rendben kell lennie, elegáns, de nem vékony és tapadó inak nélkül. A tökéletes sarok kerek és egy kis hangszóró.

Az ICR izomnak nem kell túlságosan kifejlesztenie, és nem flabby, de harmonikusan öntött.

Ideális térd, ha figyelembe vesszük az oldalt, ne legyen kiemelkedések, a térd hátlapján kell elmélyülni.

A női lábak számára fontos az Achille inak megjelenése (azok mögött vannak, ahol a shin megy a sarokba). Az inaknak vékonynak kell lenniük az oldalak szimmetrikus elméjével.

Hogyan néz ki egy szép combot? Közelebbéhez az ágyékhoz egy kicsit vékonyabbnak kell lennének, ennek köszönhetően, amikor a lábak összeállítása lesz a legmagasabb «ablak».

A comb legszélesebb része a tetején kell lennie. A comb oldala hasonlónak kell lennie az orsóhoz: egy keskeny tetején, a közepén egy kicsit előre halad és elmélyül a térd irányába, újra válik.

A lábak formája homorú, gyönyörű lábak – vékony és hosszúkás. Az ujjaknak sima és kompakt, de szabadnak kell lenniük.

A saját lábainak értékelése során a legfontosabb dolog nem a paraméterek, hanem a lábak harmonikus kombinációja. Végtére is, még a lábak is ideálisak minden paraméterben, távolíthatják el a test masszív tetejét, míg a lábak, amelyek nem egyeznek a paraméterekkel, akkor csodálatosan néz ki az Ön súlyából és állapotából.

Már ismert, hogy a tökéletes lábaknak úgy tűnnek, hogy csak úgy néz ki, hogy csak megtudja, hogyan lehet saját lábát ideálisnak hozni.

Hogyan lehet tökéletes a lábad?

Az ideális lábak küzdelmében fontos, hogy ne csak a megfelelő formát adjon nekik, hanem vigyázzon a bőrre is. Hogyan lehet a lábak bőrt tökéletes, sima és bársonyos? Minden meglehetősen egyszerű, rendszeresen gondoskodnia kell a bőrre, tisztítsa meg és hidratálja azt.

Néhányszor hetente kell hámozni, majd testápolót vagy tejet kell alkalmazni. Minden zuhanyközi örökbefogadás után táplálkozási és hidratáló bőranyagokat kell használni.

Ez a terv nagyon hasznos növényi olaj, például olajbogyó. Ami az utat, hogy megszabaduljon a nemkívánatos hajaktól a lábakon, azt önállóan kell választani. Valaki jobban megfelel a viaszszállónak, valaki – borotválkozás, valaki – szőrtelenítő krémek.

Mindenesetre a szőrtelenítés után egy speciális krémet kell alkalmazni a bőrre, ami megakadályozza az irritációt és a szárazságot.

És annak érdekében, hogy a tökéletes lábakat kapjunk, izzadni kell az edzőteremben vagy otthonban.

A lábak leghatékonyabb gyakorlata a következők:

• Séta a zokni 1 perc, majd 30 másodperc a sarok, a belső és alsó oldala a stop. Ismételje meg többször;
• Állj egyenesen, egy kéz a székre támaszkodik, 15-20 mozdulatot tart minden lábán, előre és oldalra;
• Állj egyenesen, a fej mögött állva, így 10-15 alkalommal előre halad;
• A tökéletes lábak leghatékonyabb gyakorlata a zömök. Végezze el őket azzal, hogy a lábakat összeállítja, közelebb a sarokhoz, és a zokni szétválasztja, tüsszentés a zoknira, és lehetőleg olyan mélyen 8-10-szer;
• Keresztezi a lábakat, lassan üljön a padlón, majd kelj fel. Ismételje meg az 5-7-szereset, változtassa meg a lábát és hajtsa végre a zömöket további 5-7 alkalommal;
• Mélyen üljön le, és a lehető legmagasabbra ugorjon. Ismételje meg 8-szor három megközelítésben;
• Nagyon hasznos a lábakhoz és a futáshoz. Otthon lehet elvégezni. Ebben az esetben lassan futtatni kell a tájat. Edzés, míg a jeges izmok nem fáradnak.

Nem kevésbé hasznos a lábad számára kerékpározás vagy görgők. A jó figura mellett a vidámság és a jó hangulat is kapsz!

Ha rendszeresen gyakorolja a bőrt és a bőrt, a kérdést «Mi legyen a tökéletes lábak» Már nincs. Végtére is, miután megnézte a tükör, látni fogja a tökéletes lábakat!