Ideális látást érünk el: a menü racionalizálása, cseppecskék és vitaminoterápia kiválasztása

Milyen szem vitaminokat kell figyelembe venni azzal a céllal, hogy megakadályozzák a szemészeti megbetegedések és a látásélesség romlását?

Az egészséges látás nehéz túlbecsülni: csak köszönöm neki, hogy az élet teljességét érezzük, és élvezheti a bőséges festékeket magad körül. Azonban a modern munkaerő-ritmus diktálja a szabályait, és egyre gyakrabban kell időt tölteni a sötét helyen, a számítógépen ülve.

Természetesen befolyásolja a vizuális szervünk nem a legjobb. És ha számos negatív hatást adsz kívülről, például a rossz ökológia, a hypovitaminózis, az éghajlati viszonyok ingadozásai – biztonságosan tudunk «követelés» Gyors károsodott nézet fiatal korban.

Amikor a vízió elveszíti élességét, tulajdonosa úgy érzi, hogy a depresszió megnyilvánulásaihoz hasonlóan érzi magát. Még mindig: A környező világ hirtelen nem annyira tiszta és világos, mint korábban, a lény, hogy maga elveszti festékeik telítettségét. Ki tetszik? Mindennapi életünk szinte mindig elvisz minket. Mi folyamatosan egy rohanás valahol, várunk dolgokat vagy bajokat a ház körül ..

Ez csak a gondozásodért. Nincs elég időnk. És ha emlékezzünk az egészségünkre, akkor gyakran utoljára. Ahhoz, hogy megvédje magát a szemészeti betegségek és a diszfunkcióktól, meg kell védenie a látását a lehető legnagyobb mértékben, és speciális vitaminokat kell elvégezni.

Hypovitaminosis és látásélesség

A látás megsértésének megakadályozása érdekében elegendő az étrend kiegyensúlyozása, és elegendő számú vitaminizált forrást tartalmaz, hogy a szemek mindig egészségesek maradjanak és «képes». A legfontosabb szemészeti vitamin és a látás – karotin vagy a vitamin javítása.

Minden szintetikus vitamin a szemmel a myopiával rendelkezik «Alapítvány» Fogalmazás. Ha folyamatosan beadja az összeget a szervezetben, a látás továbbra is optimális állapotban marad, és a teljes teljesítmény növekedni fog.

A tablettákban lehet venni, de ebben az esetben fontos, hogy ne «túlterhel» – Ez az anyag zsíroldható elem, és független felhalmozódásra hajlamos.

Szerződés a tartalékainak benyújtásával, kockáztathatja a hypervitaminosis szembesülését, ami nem jobb, mint a hangsúlyos hiány.

A karotin mellett az élelmiszerre kell támaszkodni, folol és aszkorbinsav, thyamin, tokoferol (javítja az A-vitamin abszorpcióját), riboflavin, piridoxin, niacin és cianokobalamin.

Ha ezeket az anyagokat optimálisan kiegyensúlyozott mennyiségben kapja meg, akkor nem csak a természetes vizuális élességet meghosszabbítja, hanem figyelmezteti a sok súlyos betegség fejlődését is. Tehát a megfelelő táplálkozás megakadályozza a szürkehályog és a glaukóma fejlődését. Továbbá, még akkor is, ha ezek a szemészeti patológusok már rendelkeznek helyükön, megnyilvánulásaik lágyulnak, és a progresszió jelentősen lassul.

Azonban csak a kívánt anyagok használata nem elegendő. Ismeretes, hogy sok termék elveszíti hasznos tulajdonságait, ha hőkezelés. Például a C és B2 vitaminok forrásból megsemmisülnek, ezért más módon kell keresniük azokat a termékeket, amelyekben koncentráltak.

Talán jobban megfelel a kész vitamin komplexeknek, amelyeket a gyógyszertárakban lehet megvásárolni. Ha a tabletták szemében lévő vitaminok kiválasztásakor fontos, hogy konzultáljon az Oculist megfigyelésével.

Kinek és mikor látható a vitaminok és cseppek?

Bár a modern gyógypiac új generációs gyógyszerekkel teli, és minden hozzáférhető vitaminokat csepp, kapszulák és tabletták szemében, a vezető szemészeti szemléletek továbbra is javasolják, hogy tartsák be a látás javításának integrált megközelítését.

Meg kell oldania saját menüjét, és el kell kezdenie az egészséges életmódot a mentéshez «ősi» A látás fenntartása hosszú ideig.

Tedd ki, hogy ki kell kapnia kell «Szemészeti» Vitaminok:

• 40 évesnél idősebb személyek (a szemedények megerősítése érdekében);
• A már meglévő Myopia és búcsúzott betegek, az életkortól függetlenül (a Vision későbbi károsodás elleni védelem érdekében);
• A varikózus vénákban szenvedő nők (a trombus kialakulásának tendenciája nagyon veszélyes a szem számára);
• Amikor a szürkehályog vagy a glaukóma a fejlődés első szakaszában (A vitaminterápia megkönnyíti a kezelést és «Befagyaszt» a betegség kialakulása);
• Diabesze.

A megelőzésként a következő esetekben érdemes a kábítószerekre hivatkozni:

• Ön elsősorban ülő életmód;
• A munkanap végéig észleli a szem szárazságát és fáradtságát;
• Hosszú időt tölt a számítógép monitorozásához;
• Ön már érez minden eltérést a vizuális rendszer működésében;
• Elkezdett látni a rosszat közel vagy távolabb.

A szemed tápanyagok összetettje a szokásos élelmiszerforrásokból származhat:

• Karotin (Normál retinális működést biztosít) a zöldségekben, a narancssárga gyümölcsökben, az áfonyákban, a halakban és a vörös húsban;
• Kalcium (megakadályozza a myopia) a sajtot, túróba, zöld levél zöldségeket (különösen spenótot és salátát) koncentrál, káposzta;
• Riboflavin (Megakadályozza a szaruhártya disztrófia, optimalizálja az információk átadását a neuronok a vizuális központja az agy) is a friss zöldségek és erjesztett tejtermékek;
• C-vitamin (javítja a védelmi funkciókat és «kitartás» Szemmel) a citrus, a petrezselyem, a fekete ribizli, a csipkebogyó, a friss burgonya és a savanyú káposzta.

Sajnos, a modern élelmiszerválasztékban szinte lehetetlen megtalálni az igazán természetes és értékes termékeket. Az igényelt tápanyagtartalom a szokásos termékekben ma nyilvánvalóan nem igaz. És ez szinte mindenkinek ismert.

A zöldségeket az országban lehet termeszteni, azonban ismét, nem mindenkinek van termékeny talaj a telken. Ezért olyan műtrágyákat kell használni, amelyek nem mindig kedvezően befolyásolják a késztermékek tápértékét.

Ezenkívül van egy légkörünk, és nem lehet tiszta. És ezért az esőzések nemcsak az élő nedvességet élnek, hanem «Civilizációs hulladék».

Ennek ellenére még mindig szükség van a táplálkozás racionalizálása. De ha már megtapasztalja az egészségügyi nehézségeket, az optimális megoldás a gyógyszerek gyógyszereinek használata lesz.

Gyógyszerészeti készítmények

A jelenlegi gyógyszeripari termelés tele van különböző hazai és külföldi márkákkal. Különleges népszerűség az emberek körében «Támogatás» A látásod javítása érdekében a megérdemelt japán szem csepp a szükséges vitaminokkal. Kelet egy finom anyag, és a japánok – egy olyan nemzet, amely kiváló egészségre és hosszú élettartamról híres.

Talán ez az oka annak, hogy termékeik a priori megérdemlik a bizalmat? talán. De törölje azt a tényt, hogy a japán cseppek nagyon hatékonyak, senki sem tud.

Japán gyógyszeripari gyárt különböző megoldások célja, hogy fokozza a látásélességet, megakadályozza kiszáradását és a fáradtság, amikor a kontaktlencse viselése, az egészségügyi szervek vizuális munka közben a számítógép, a megelőzés a gyulladás és súlyos szemkárosodást kórképek. Vannak folyékony vitaminok a gyermekek számára, és a szülők nem kétséges a biztonságuk és teljesítményük.

Ha hazai gyógyszerekről beszélünk, érdemes kiemelni «Okovit», «Áfonya biofit», «Duuk», «Vitrum karotinnal».

Sok ember alkalmas a Lutein szemével szembeni vitaminokra. «Lutein Complex» Segít, hogy optimalizálja a funkcionális állapot vizuális szervek, normalizálja a feltétele a szövetek és a metabolikus folyamatok bennük, segít a szárazság, a szaruhártya, szem fáradtság, rövidlátás és távollátás, retinadisztrófiában, lencse héja.

Tabletták és kapszulák formájában. Ideális az iskolások és a diákok szedésére, különösen az ülések és vizsgák idején.

Ha hosszú ideig szeretné tartani a látását, zavarja, hogy vigyázzon rá ma. Vegyünk speciális vitaminokat, változatos az alkalmi menü, gyakrabban jön a friss levegőben, és győződjön meg róla, hogy a szemet «nyugodt», Különösen, ha az irodában a számítógépen dolgozik.

Próbálja meg korlátozni a hétvégi monitor előtti időtöltést. Győződjön meg róla, hogy pihentető szemköltséget készít. egészségesnek lenni!