Anti-cellulit program otthon

Hogyan lehet eltávolítani a cellulitát a pápa 3 hónapig. Anti-cellulit lélek masszázs. Masszázs elv a cellulit ellen. Hogyan lehet a mézet a cellulitából csomagolni a lábakon

Bármely nő egyetért azzal, hogy a cellulit a test bőrét vonzóvá teszi, és a túlsúlyban együtt torzítja a test kontúrjait (különösen lábak és fenék).

Rendkívül kellemetlen a strandon, a szaunában, az úszómedencében és más helyzetekben, amikor az alakot szeretném feltárni. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan kell kezelni a cellulitával, – a kabinban vagy otthon.

A cellulit-lerakódások a csípő, a fenék, a lábak, a has, az oldalak, a kezek területén vannak. Bár a limfotock és a cellás csere megsértéséből erednek, maguk nem károsítják az egészséget, és ezért kozmetikai hibát jelentenek.

De ha elkezd intenzív anti-cellulit kezelés, akkor ad nem csak kozmetikai eredmény: az általános állapota a test és az anyagcsere javul, az immunrendszer is növekedni fog, vidámság és jó hangulat fog megjelenni.

Integrált megközelítés – a küzdelem kulcsa a cellulit elleni küzdelemben

A cellulit réteg nem jelenik meg a szervezetben, nem egy éjszaka, és megszabadulni ezt a problémát örökre, jól kell működnie. Hol kell elkezdeni és hogyan távolíthatjuk el a cellulitát a lábakon és a test más részein, ha korábban nem fordítottak figyelmet erre?

Első lépés – Futtassa a bőr megújítási folyamatának testét. Ennek a folyamatnak a fő stimulálója egy zuhanyzó, amelynek bozótja a test és a problémás területek gondozása, naponta 3-4 hónapon belül.

Az első eredmények szinte azonnal észrevehetőek lesznek: a lábak és más zónák bőre lágyak lesznek, melegek lesznek (a kapillárisok vérellátása javulni fog), több eljárás után. És időben, a fattyley sötétsége megy.

Következő lépés – Add hozzá dörzsölés a zuhanyzó napi masszázsok (vagy önmasszázs, ha úgy dönt, hogy menteni a szalonban), 30-40 percig, anti-cellulitolajok alkalmazásával.

Ez a két módon már az első 10 napban kiváló eredményeket ad, és a cellulit csökken a szem előtt.

Különös figyelmet fordítunk, hogy egyidejűleg az eljárásokkal az étrendet meg kell figyelni:

1. Kizárt: Konzervált élelmiszer, füstölt, marinádok, sertéshús, belső, sós snack (keksz, zseton, cracker), alkohol, dohányzás, édes szóda;
2. Minimális mennyiség: tészta, kenyér, burgonya, hagyma, fokhagyma, sajt, diófélék, barnító húsleves, zsíros podlivális, sütemények és sütemények, erős tea, kávé;
3. Étrend alapja: friss és faragott zöldségek, gabonafélék, alacsony zsírtartalmú hús, friss hal (sült vagy pörkölt), alacsony zsírtartalmú túró, kefir, gyümölcsök, saláta és fűszeres zöldek, természetes fűszerek, ásványvíz gáz nélkül.

Ezután bonyolítja a programot, és adjon hozzá fizikai stresszt a lábak és más problémás területek izmain, valamint melegítés (vagy hideg). Az alábbiakban a főbb gyakorlatok és recept a Cellulit-i háztartási csomagoláshoz.

Intenzíven kezelheti a cellulitával a tanfolyamok (3-12 hetes), váltakozva a támogató edzések és eljárások időtartamával – hetente 1-2 alkalommal.

Hogyan kell kezelni a Cellulitát otthon

A szépségszalonokban és masszázs szekrényekben kínált anti-cellulit komplexum, terhes utak. Alternatíva lehet a saját erőfeszítései által vezetett otthoni kurzus.

Szüksége lesz a következő Cellulit-készletre:

1. Két vagy három típusú masszázs: zuhanykefe, műanyag vagy fából készült masszírozók «ujjak», Egy pár szilikon doboz masszázs;
2. Élelmiszerfilm a csomagoláshoz;
3. Alapvető és zsíros növényi olajok;
4. Kávé vagy sócsavar (otthon főzhető);
5. A csomagoláshoz (megvásárolt vagy főtt, függetlenül – olvasható);
6. tej- vagy testolaj (burkolatok után);
7. Megfelelő ruházat a termálvizekhez (kötött nadrágok vagy rövidnadrág).

Következő eljárás Következő:

1. Fizikai gyakorlatok (izmok, fenék, has) különösen aktívan kell használni);
2. Zuhanyzóval, súrolóval, hetente egyszer is meglátogathatja a szaunát;
3. önmasszázs az olajat a cellulit ellen;
4. csomagolások (két naponként, egy súrolóval ellátott zuhany után);
5. Ne felejtsd el az étrendet.

Hogyan készítsünk anti-cellulitmasszázsot

A celluliti időtartamú masszázs hatékonyságának fő feltételei (30-40 perc), szabályosság (minden nap legalább 10-15 napig, szünet nélkül), intenzitás (masszázsnak kell mélynek lennie, ami eredetileg fájdalmas lehet).

Emlékezzünk a legfontosabb szabályra: az ilyen típusú masszázs a limfotok (térdtől a medencéig, a könyöktől a vállig).

A mozgalmak egyik iránya biztosítja a nyirok legjobb kiáramlását, megszabadulni a kiterjesztéstől, javítja a nyirokok mozgását az egész testben, stimuláló immun- és metabolikus folyamatok.

Kezdje jobban az ügy masszázzából (például has és oldalak), majd a fenék és végül a lábak problémás zónái – a nagyobb területek a kisebb, hogy stimulálja a nyirok kiáramlását.

A masszázs a legjobb, ha többféle típus: kézi, cannut, masszázs – cselekvésük kölcsönösen fokozott. Azok, akik érdeklődnek a celluliták eltávolítására a pápán, számos kézmasszírozónak ismernie kell – a «ujjak», Három golyó a rudakon és az elektromasszázslókon.

Ne feledje azonban, hogy vannak ellenjavallatok az ágyú masszázs – varikózis vénák, kapilláris stroke, dermatitis. Mielőtt eltávolítaná a cellulit intenzív masszázs segítségével, gondoljon semmilyen éles vagy krónikus betegségre.

Jól ötvözi a munkamenetet Masszázs és más anti-cellulitia Fogadások ital tisztító tea. Gyorsabban segít eltávolítani a toxinok és a felesleges folyadékok eltávolítását a testből. De ne igyon ezeket a teákat folyamatosan, hogy megakadályozzák a dehidratációt.

Csomagolások: harcolni a cellulit a cellás szinten

A csomagolások összetevői egy gyógyszertárban, kozmetikai áruházban és még a konyhában is megtalálhatók, természetes termékek felhasználásával, mint a zsírégető anyagok forrása.

A megvásárolt csomagolások felmelegednek (a kompozícióban – pirospaprika és egyéb irritáló komponensek) és hideg (fő komponens – mentol). Ezeknek az ellentétes eljárásoknak a váltakozása erősíti az edényeket és az egész testet.

Házi eszközök készíthetők földi kávé, agyag (kék vagy fekete), citromlé, természetes méz és illóolajok alapján.

Honey csomagoló recept

100 g pénz hozzáadása 1-2 csepp illóolaj közül választhat: grapefruit, citrom, levendula, rozmaring, boróka, fenyő, geránium, lelkek, ciprus, bergamot, fahéj. Jól ötvözi a három vagy négy illóolajat.

Hidded Így dúsított a problémás zónák a lábak, a has, fenék, csomagolva egy élelmiszer flotta 30-60 percig.

A könnyű bizsergés normális, de erős égő azt jelenti, hogy meg kell állítani az eljárást, és le kell mosni a keveréket a testből.

A méz vagy az illóolajok alkalmazása előtt győződjön meg róla, hogy ezeknek az anyagoknak nincsenek allergiája, és a könyök belső oldalán kis mennyiséget alkalmaznak, és 36 órát várnak.

A burkolatok után a lábak és a tej vagy a kozmetikai olaj (szőlő vagy mandula) bőrének bőrére kell alkalmazni. De a napsütéses fürdők, menjen a medencébe vagy a szaunába, miután a csomagolás után lehetetlen.

Mindezen egyszerű műveletek teljesítése, hamarosan képes lesz megszabadulni a narancssárga héjatól a lábadon és pápain!