Hogyan lehet gyorsan legyőzni a hideg és az influenza?

Hogyan lehet gyorsan helyreállítani a hidegtől. Tüneti kezelésű gyógyszerek. Hogyan kell inni folyadékot. Légzési gyakorlatok. Mit nem lehet hidegen végezni

A hideg vagy az influenza elleni küzdelemben nagyon fontos, hogy ne hagyja ki a kezdeti szakaszot. Az influenza első tünetei – a 38-39 ° C hőmérséklet, az izmok és az ízületek fájdalma, súlyos gyengeség – nehéz figyelmen kívül hagyni.

De a hideg kenhető képet adhat a torkában, rázva és tüsszentéssel általános normális jólétével és magas hőmérséklet hiányával.

Ennek ellenére az Arvi első jeleiben azonnal meg kell adni a pihenést, majd a betegség nem «Keretek» és menj 2-3 napig. És segíthet a testnek a bevált módszerek bevételével, hogyan lehet gyorsan helyreállítani a hidegtől.

Mit kell venni a gyógyszertárban a hideg és az influenza tüneteiről

Önállóan választhatja a gyógyszertárban lévő gyógyszereket csak a megfázás vagy az influenza tüneteiről.

A gyógyszertár gyógyszertár elmondhatja Önnek a legjobb motívumoktól, hogy az influenzaból való visszanyerés gyorsabbá váljon, és eladja az alváz antibiotikumát, ne feledje, hogy csak az orvos terapeuta rendelkezik az antibiotikumok és a vírusellenes szerszámok kinevezésére. A gyógyszerek megvásárlása és elfogadása előtt óvatosan olvassa el az ellenjavallatokat a gyógyszer utasításaiban.

A 38 ° C feletti hőmérsékletet és az izomfájdalmat paracetamolt vagy nimesulidot tartalmazó készítményekkel eltávolítjuk. A nasopharynx nyálkahártya etikájával, amelyet a torokfájás és a meghatározott orr, hatékonyan küzd az antihisztaminok a diazolin, az aleron és a t típusú antihisztaminok.Ns.

És javíthatja a köhögés légzését és megkönnyíti az éjszakai pihenést, használjon kenőcsöt Camarával.

Hogyan lehet gyorsabb helyreállítani: élelmiszer és ital, gyógynövények rejtvények

Miután úgy érezte, hogy a hideg vagy az influenza leküzd, menj a könnyű ételhez. Tehát megmenti az erőket, amelyek általában a testet a gravitációs élelmiszerek megemésztésére használják – a zsírok és a fehérjék fermentációja.

Korlátozza kis mennyiségű zöldség- vagy vajat, megszünteti a zsíros húst és az alkoholt, csökkentse a cigaretták számát – a májat, amely az influenza vírus és az lázcsillapító szerek főterhelését veszi figyelembe.

Furcsán, tej és tejterméki termékek (túró, tejföl, kefir stb.) nem ajánlott éles időszakban – mivel ezek közül sok nyálka van a belekben, ami lelassítja a helyreállítást.

Amikor támogatjuk, sok folyadékot inni, és helyes, mivel a nedvesség fogyasztás nagy a hőmérsékleten.

Hogyan lehet gyorsan helyreállítani a hőmérsékletet? Inni a megfelelő folyadékot:

1. Öblítse le sós vízzel, de a só használata jobb korlátozott – ital szinte nem sózott húsleves;
2. Ha képes egy pohár narancssárga vagy almalé összenyomni, gazdagodjon egy sárgarépával, félig kis kabát, zeller levelek – az íze szinte nem fog változni, és az előny nagyobb lesz;
3. A tea és a kávéfák rajongói lesznek keményen – kávé és erős tea nem alkalmasak az anti-spirited italra, cserélje ki a leep zsinór, eper fű, ribizli levelek, fagyasztott bogyók vagy dzsemek cseréje;
4. Szénított víz és italok – a tilalom alatt, mint a széndioxid buborékok bosszantása és «Horony» Nasooplot.

A légzési gyakorlatok felgyorsítják a helyreállítást

A különleges légzési gyakorlatok nagyszerű módon, hogyan lehet helyreállítani az Orvi-tól gyorsabban. A mély lélegzet az orron keresztül lehetővé teszi, hogy csökkentsük az orrnyálkahártya ödémáját és a torkot, felgyorsítja az orr-szinuszok és a vér tisztítását oxigénnel.

Ezeket naponta többször kell elvégezni, az ételek etetése között, míg a gyakorlatok időtartama nem haladhatja meg az 5 percet.

Még ha az orr alig lélegzik, akkor ezeket a gyakorlatokat a lehető legnagyobb mértékben végre kell hajtania. Minden alkalommal, amikor mindegyik könnyebb lesz, a nyálka nem fog felhalmozódni a szinuszokban, a száraz kéregek nem alakulnak ki az orrban.

Hő légzés

Végezzen mélyen intenzív légzést és kilégzéseket a gyomorral légzési késleltetés nélkül. A gyakorlat során a nasophal feszültségére fókuszál, amely aktív belélegzéssel fordul elő, úgy érzi, a kilégzés melegen melegíti a nedves melegséggel.

Egy nostrote légzése

Unnamed ujj bal keze tartsa a jobb orrlyukat. Végezzen el egy nagyon lassú lélegzetet és kilégzést késedelem nélkül a bal fúvókák egy percig. Tegyen egy edzést a jobb orrlyából, megváltoztatja a kezét.

Hűtőfolyadék lélegzik mind az orrlyukat

Végezze el a lassú mély lélegzetet és a kilégzéseket Belly: belélegezni – 4, légzési késleltetés – 2, kilégzés – 8, légzési késleltetés – 2. Ez a módszer befejezi a gyakorlatok ciklusát és a szén-dioxidból származó fényt tisztítja.

Ha könnyű szédülést vagy nyomást érzel az orr-szinuszokban, akkor a gyakorlatot le kell állítani. Minden gyakorlatoknak meg kell lélegezniük az orrát, a száj lélegzete nem megengedett.

Tiszta lesz néhány napos betegséget

A fő szabály, amikor a betegek gondozására gondosan megfelelnek a higiéniai szabályoknak. A megnövekedett tisztaság nemcsak felgyorsítja a helyreállítást, hanem a családtagokat is a keresztfertőzésből is tartja.

A szobában por és piszkos ruhák vannak mikrobák és allergének, amelyek zavarják a gyors helyreállítást. Bizonyították, hogy a nem elérhető szaga lenyomja a testet, és lelassítja a helyreállítását, megakadályozza a normál pihenést.

Ezért elengedhetetlen a higiéniai szabályok követése:

1. Használja a gyors szellőzést – Nyissa meg az ablak módját néhány percig, amely idő alatt a levegőnek ideje lesz frissíteni magát, és ez nem lesz hidegebb;
2. A betegség első napján az ágyak tiszta vászon; Három nappal később változtassa meg újra: akkor már helyreállsz, és «Dió» Az ágynak nincs semmi köze;
3. A szobában napi nedves tisztításra van szükség – törölje le a padlót és a bútorokat porból;
4. Mosás közben öblítse le külön lemezeit, egy csésze, egy kanál, hűvös forró vízzel, hogy elpusztítsa a baktériumokat;
5. Naponta legalább 3-szor változtatja meg a zsebkendőket, és ha papírszalvétákat használ, ne hagyja őket mindenhol – azonnal dobja el a vírus forrását.

Hogyan lehet elkerülni a hibákat az influenza és a hideg kezelésében

Néhány népi tipp, bár ígéretet tesz az azonnali megkönnyebbülésre és a csodálatos gyógyításra, potenciálisan veszélyes lehet az egészségére.

Még ha a tanácsot hangok meggyőző, gondold át, hogy annak hatását a szervezetben nem lesz túl éles, nem okoz a folytatásban nyomás, a pulzusszám, a feszültség, a belső szervek vagy az allergiás reakció, az irritáció a nasophacks.

Tippek, amelyek cselekvése alapján:

1. az egész test éles hűtése vagy jelentős túlmelegedése jég, hó, jégvíz, vagy éppen ellenkezőleg, forró gőzzel, fűtött tárgyakkal és égő tömörítéssel;
2. Bármely termék elnyelése nagyon nagy mennyiségben, például néhány alkalommal néhány liter víz, egy üveg vodka, enni öt kilogramm narancs, egy teljes nyers izzó és t.Ns.;
3. Irritáció, égő – hangya, méhészek, bors tinktúrák, mustárdarabok, alkohollal festettek;
4. Telepítés az orrba vagy fülbe égő gyümölcslevek (répa, hagyma) vagy tiszta alkohol, belélegzés a bors és a t. Ns.

A hatékonyság mellett minden eszköznek további fontos kritériummal kell rendelkeznie – szelíd és lágy cselekvés.