Hogyan kell megtervezni a napot és javíthatja a nap rutinját

Hogyan tervezzük a napot, hogyan lehet a nap rutinját készíteni. Példa egy napi rutinra a háziasszony számára. Hogyan lehet megtudni, hogyan kell kezelni az idejét és csökkenti az amellens időt

A jól tervezett nap nagyon fontos feltétel, amely növeli a személyes hatékonyságát. Ezért érdemes gondoskodni arról, hogy hogyan lehet a nap jó rutinját készíteni.

Miért olyan fontos a nap tervének?

A napi tervezés nem az egyetlen típusú időszervezés, hanem az egyik leghatékonyabb. Mielőtt elkészítené, meg kell határoznia céljait a nap és egy hét célja, hogy minden nap stratégiailag terjessze a feladatokat. Akkor érdemes megteremteni a napirendet. Lehetővé teszi, hogy a nap folyamán a legjobban használja.

A jó tervezés fokozza a személyes hatékonyságát és a cselekvési motivációt. A napirend lehetővé teszi, hogy megtalálja magát a mindennapi feladatok káoszjában, ahol sok éles kérdés merül fel, és csak néhány közülük a legfontosabb.

A jó napi terv a következő elemeken alapul:

• Tartalmazza a legfontosabb feladatot;
• A feladat lépésről lépésre történő végrehajtása;
• az előre nem látható ügyek időtartama;
• Legalább a legfontosabb feladatok.

Hogyan kell megtervezni a napot, lépésről lépésre?

Nincs mágia formula egy univerzális ütemterv létrehozásához. Minden egyes személynek és minden családnak saját döntése van. Először meg kell próbálnod leírni a napot grafikon formájában, alapul, figyelembe véve a főbb pontokat. Lehet, hogy eszik vagy aludhat, a terv ilyen elemei egyfajta belső rendelések lesznek. Ha a baba lassú, akkor sokáig eszik, vagy erősen ébred fel reggel, hagyja, hogy ezek a lépések több időt.

Amikor a napi ütemterv készen áll, hozhat egy ötletet cselekvésre, és minden nap kezdeni a tervet. Ne feledje azonban, hogy a ház nem laktanya, érdemes a józan ész megtartását és bizonyos fokú rugalmasságot a menetrend végrehajtása során.

Ebben a szakaszban folyamatosan emlékeztetnünk kell a terv rögzített pontjainak családjára. Ez a rezsim és a fegyelem nagyon fontos pontja is. Meg kell tanítani a gyermekeket, hogy denaturáltabbak legyenek, legyen több «Összegyűjtött» és szervezett. Természetesen nem minden első alkalommal sikerül. Az élet természetesen saját kiigazításokat végez.

Ünnepek vagy iskolai ünnepek, valamint a különböző események változása a nap rutinjában, és megengedheti magának egy kicsit lazítson. Rendes napokon, miután részletes tervet készítettél a napra, és dolgozni, folyamatosan kell használni.

Hogyan készítsünk egy jó napsütést egy háziasszonynak

Ha egy nő nem működik, és megfordíthatja magát, hogy teljesen felemelje a gyerekeket, és tartsa a házat, emlékezni kell arra, hogy ebben az esetben is fontos az üzemmód még fontos.

A korai életkorból ki kell tanítani a gyermekeket, hogy a vidám és a szórakozás mellett az embereknek sok más dolgot kell tenniük. És a legjobb módja annak, hogy közvetítsük a gyerekeknek «Összegyűjtött» és szervezett anya, amely minden irányítás alatt áll.

Ezért a tervet kell fejleszteni, mint amennyire több lesz, annál jobb a baba számára.

A világos rutin biztonságérzetet adhat neki, mert a gyermekeknek ütemtervre és irányításra van szükségük.

Itt van egy példa, hogyan készítsünk egy napsütést egy háziasszonynak:

• 07:00 – 7:30 Emelés, öltözködés, sütés reggeli;
• 7:30 – 8:00 Emelő gyermekek, közös reggeli;
• 8:00 – 8:30 Reggeli WC és a tervek megvitatása a napra;
• 08:30 – 10:00 Reggel Hassle – férj küldése a munkához és a gyerekekhez az iskolába, óvodába;
• 10:00 – 13:00 túrázás a boltba, Park, fontos ügyekben;
• 13:00 – 14:00 Élelmiszer és ebéd főzés;
• 14:00 – 15:30 Pihenés, hobbi, ház takarítás, házi;
• 15:30 – 16:30 délután;
• 16:30 – 17:30 séta, segítsen a gyerekeknek a leckékkel, kirándulni az üzleti életben, gyermekekkel a bögrékkel;
• 17:30 – 18:30 pihenés;
• 18:30 – 19:00 főzés étel és vacsora;
• 19:00 – 19:30 Televízió figyelése, könyvek olvasása, belügyek;
• 19:30 – 20:00 zuhanyzó, fürdőszobai gyermekek számára;
• 20:00 – 20:30 Tündérmese lefekvés előtt, gyermekek feküdt;
• 20:30 zuhanyzó és pihenés anya számára;
• 21:00 Nézd meg a filmet, pihenjen;
• 22:00 – 23:00 Alvás.

A gyermekek oktatása és a házon dolgozik előre minden nő számára nehéz feladat lehet. Ezért készítsen reális terveket, amelyek elvégezhetők. Ha az otthoni munka több órányi időt igényel, érdemes hozzáadni őket a napi tervhez, amikor a gyerekek alszanak.

Érdemes segíteni, hogy segítsen valakitől a családban. Talán van valaki a rokonok közelében, akik úgy döntenek, hogy vesznek egy kölyköt, és lehetőséget adnak arra, hogy a munkára összpontosítson.

A napi tervezésnek figyelembe kell vennie, hogy a családi élet résztvevői minden családtag.

Ez megtörténik, hogy a szcenárikumot a családba vetik ki, amelyben az egyik szülő, gyakran az Atya csak felelős az anyagi áruk és a megszakítás nélküli otthoni működés biztosításáért.

Amikor a feleséget teljes egészében a mindennapi belföldi foglalkozik gyermekekkel «A fejen», És a férj, visszatérve a munka után, álmok csak a szék és a távirányító a TV, egy idő után a nő lehet találni, hogy elveszíti az érzelmi kapcsolatot mindkét férjével és a gyerekekkel. Ne engedje meg, és teljesen merítse meg a háziasszonyok szerepét. Ez úgy tűnik, hogy egy jól felépített ház észrevétlenül érzelmi hűtőszekrényvé válhat, és repedést adhat.

Soha ne felejtsd el figyelni a házastársra, érdemes beszélni arról, hogy mi történt vele a nap folyamán. Ő is, annak ellenére, hogy a fáradtság meg kell találnia az időt és vágy, hogy üljön az este a feleségével, és hallgassa, mi történt a távollétében. Tartalmazza a rutin idejét, hogy megvitassák a mindennapi aggodalmakat és örömöket, az idő megosszák egymással sikerrel és hibákkal.

Ismerje meg az idő kezelését

Elemezze a időtöltését: A következő 3 napban írja le, mit csináltál, egy órát egy órára, majd értékeljük az egyes leckék fontosságát.

• Csökkentse az amellens időtartamot. Ha a kanapén ültél, és figyelte a TV-t, akkor meg kell különböztetni az időt, mindenkinek pihennie kell. De ha a szokáson kívül van, akkor is, ha nem kapsz örömöt, üljön le a lecke mögött négy órán át, majd panaszkodsz, hogy nincs elég ideje, hogy mit tegyél. Ne feledje az időt, amit nem tetszik. Gondolj arra, hogy mit lehet eltávolítani a nap rutinjából, hogy megtalálja az időt a szeretett osztályok számára. És ne féljenek forradalmi megoldásokat tenni;
• Tanuljon udvariasan megtagadni. Nem kell teljesítenie a segítségért és a munkahelyi kérelmeket, és otthon. Beszéljen udvarias nem, különösen akkor, ha látod, hogy ez nem egy kérdés, hogy megmentse valaki életét. A ház egy ideig megteheti a segítséged nélkül, a gyermekek és a férje nem igényel 24 órát a gyámságod napján;
• Kapcsolatot szervez más emberekkel. Természetesen sok probléma merül fel a rokonokkal és más emberekkel való kapcsolatokban, amelyek megoldása folyamatosan elhalasztásra kerül. A befejezetlen esetek nemcsak elnyomják, hanem «megragadt» A fejben ne adjon fókuszt. Gondolod, hogyan szervezheti meg az idejét, hogy elég legyen megoldani ezeket a kérdéseket. Hívja a szüleit, látogassa meg a rokonokat és a barátokat, meg kell fizetniük az időt;
• Megszabaduljon a felesleges kapcsolatoktól és a társkeresőektől. Ne töltsön értékes időt az energia vámpírokra. Talán a barátodnak van egy szokása, hogy hívja Önt és beszélgetni a telefonon néhány órára bármi, ami szörnyű hangulatban hagy. Hagyd abba. Minimalizálja a kapcsolatokat nem nagyon szép barátokkal, és még több hosszú és céltalan időtöltéssel velük.

A nap egy univerzális rutinja nincs. De vannak általános szabályok az idő hatékony és racionális szervezésére.

Próbálja meg használni a napot racionálisan, eltávolítja az összes felesleges kiadási időt, és bölcsen terjeszti az idejét az ügyek, aggodalmak és pihenés, a prioritások meghatározása és a rutin által elfogadott.