Hogyan készítsünk öngyilkosságot

Milyen hatással van masszázs a test egészségére. Vannak masszázs vonalak a bemppokon? Hogyan lehet masszírozni a csípőt, hogy megszabaduljon a cellulitektől. Ellenjavallatok

A test önmasszázsának elősegítése segíteni fogja az egészséget, erősíti a vérkeringést, javítja a jólétet. Az önmasszázs szabadidőben történik, nem sietve, jól meleg minden szakasz a testmasszázs vonalakon.

Hol kell elkezdeni – a rendszert:

1. láb;
2. lábszár;
3. csípő;
4. Kezek;
5. mell;
6. gyomor;
7. fej.

Ebben a sorrendben testmasszázzunk, figyelmet fordítunk az ízületekre. Készítsen masszázs krémet vagy olajat.

A csípőhely területén lévő tömbök végrehajtásához alkalmazhatjuk az anti-cellulit-eszközöket. Így, kezdje el.

A lábmasszázs elvégzése a lábakkal és dörzsöléssel. Most üljenek kényelmesen, és mindkét kezével megragadják a lábakat. Tegye a hüvelykujját a láb tetejére. A körkörös mozgások önmasszázsot végeznek a boka az ujjakig, és fordított sorrendben. Ezután futtassa az ököl talpát. Hajlítsa meg és szakítsa meg az alternatív ujjait.

Menj a shinbe. Üljön és hajlítsa meg a lábakat a térdben. Fogja meg a célokat két kézzel – tegye az egyik karot, egy másik mögött. Séta a lábak felfelé és lefelé. Most tegye a nagy ujjakat az elülső oldalra, a hátralévő hátsó részre, és masszírozza a körkörös mozgást a térdízületről az alsó és hátra. Emlékezz az icres-ra.

Masszázs vonalak a bemppokon

A cellulitából származó masszázs ágynemű hosszanti és keresztirányú súlyossággal történik. Üljön a padlón, kissé hajlítsa meg a lábakat a térdben. Mozgassa a rejtett – a belső és külső. Körkörös mozdulatokban hosszirányban és az egészben. Próbálja meg rögzíteni a hajtásokat, és nyomja meg őket. A combot a lehető legerősebbnek tartja, de ne tegye túlságosan.

Végezze el az eljárást az alulról felfelé, nem éri el az ágyékot. Masszázs testvezetékek cellulitból a kannákkal. Vákuummasszázs Beállítja az ábrát, kiküszöböli a nyújtójeleket, és növeli a szövetek rugalmasságát.

A következő ecsetek. Kezdje az ujjaktól az alkarig. Masszírozó tenyér és ujjak a második kézből. Most görgessen át a hüvelykujj tenyerével körkörös mozgással, mindegyik ujj külön – párnák. Majd Rays-uplighted ízület és vissza. Most masszírozza az alkarokat és könyökeket.

Folytassa a masszázsmozgást a mellkas területén.

A Solar Plexus és a SOBC területéről készült stroke. A kezelt részre szabadon tartsa, csökkentse le. Lassan dörzsölje anélkül, hogy sietne.

Menj a gyomorba. Kényelmesen fekszik a szilárd felületen. Kezdje a fényütéssel. Ezután kövesse az óramutató járásával megegyező irányban. Először enyhe nyomással, majd fokozatosan növekedni fog. Most az ujjaid szépen keverednek a hasa bőrét.

A hasi izmok megerõsítése Hula-HUP-t és nyomja meg a Swing-t.

És az utolsó, hogy fejmasszázs. Nem végezhető hipertóniában és a purulens gyulladásban. Cél – A bőrsejtek vérkeringésének és táplálkozásának javítása. Nem befolyásolja legfeljebb 15 percet.

Alkatrészek:

• Szabadítsa meg a nyakát a galléroktól, és fedje le a vállakat a Cape;
• Kenje meg a nyakát és a fejet egy pamut tamponnal, amely alkoholos oldattal vagy vodkával megnedvesített;
• Ha a haj hosszú ragasztó vodka a bőrbe az ujjaival;
• Száraz haj az alkohol alkalmazása előtt kozmetikai olajokkal – Olive, Rapid, Mandula, Will.

Mindkét kéz nagy és index ujjait a felügyeleti ívek vonalakat hajtja végre, az akciót az orrból végezzük, a templomok után. Legfeljebb 10 ilyen mozgást tesz lehetővé.

Most tegye az ujjak párnáit a whiskyre és szépen körkörös mozgásokra, amelyek masszírozzák a bőrt.

Menj a fejbőrre. Mozgassa a haját, és masszírozza a fejet körkörös mozgással.

Miután befejezte a masszázs technikák megvalósítását, műanyag zacskót vagy gumi kalapot viselünk a fejen. A korábban alkalmazott olaj a hiányzó vitaminokkal és nedvességgel telíti, és az alkoholbázis növeli a növekedést. Egy óra múlva mossa meg a fejét forró vízzel sampon segítségével.

Még jobb, ha kontrasztot zuhanyozhat. Figyelembe vesszük a testet egy törülközővel, és alkalmazzuk lágyító krémet vagy babaolajat a bőr felületén. A lebegő területen anti-cellulit gélt vagy krémet alkalmazunk. A test masszázsvonalainak diagramja megtalálható az interneten.

Ellenjavallatok Szamoiság

Sok ellenjavallat van, így az ilyen eljárások előtt értékeljük az egészségügyi állapotot, vagy forduljon a szakmai masszázsoktól.

Nem tehetsz masszázst:

• akut szívelégtelenséggel;
• vérbetegségek, szívek;
• pszichológiai eltérések;
• Bőrbetegségek, fegyverek, kiütések, akne;
• a fény, a vese- és májelégtelenség ödénjével;
• A bőrön, a pikkelysömör, a neurodimer irritáláskor.

Elhagyni az eljárást az egyik ellenjavallat e listából. Ha mindannyian jól van ebben a tekintetben, szabadon kezdeni az eljárást!