10 tipikus hibák súlya, vagy – mennyire lógnak grammban?

Tudod, hogyan kell mérlegelni? Olvassa el a hölgy-magazint.Com a tipikus hibákról a mérés során. Ismerje meg, hogyan kell mérlegelni a mérlegeket, hogy megtudja a pontos súlyt

Van egy ritka nő, nincsenek otthonok. Még akkor is, ha a derekán lévő túlzott centiméter nem figyelhető meg, a mérlegek a szükséges és nagyon fontos dolog. Igaz, ne mindenki tudja, hogy ez a készülék helyes használható. És sokan azt hiszik, hogy a skálák csak a jó hangulatból származó gyors átalakulásra vonatkoznak.

így, Milyen hibákat csinálunk, amikor mérlegeket használunk, és A helyes mérlegelés?

1. Ne irányítsa a súlyát naponta. Először is, nem tesz semmilyen értelme. Másodszor, a hisztériákba esnek, mivel a következő 300 g-ot adtunk, elfelejtjük, hogy a súlynak van egy tulajdonsága a nap folyamán. És nem csak az élelmiszer mennyiségét, hanem az év / nap időtartama, terhelés, ruházat és egyéb tényezők befolyásolják a számokat.
2. Ne mérj egy vendéget. Nem számít, milyen szórakoztató – az egész tömeg játszani a játékot «Nos, ki itt van a vékonyabb» – Ne adja be ezt a kísértést. Az eredmények nem lesznek az Ön javára. Mert a látogatás során általában ízletesek. Mert tudni kell «A nagyon vékony» Nem vagy te – szomorú lesz. És mivel más emberek mérlegei eltérnek a tiédtől, és hibáikat lehetnek. Vagyis csak ugyanazon a skálán kell mérlegelni – saját.
3. A skálákat helyesnek választjuk. Ezt a készüléket nem vásároljuk meg az üzletben a házban (értelmetlen, hogy várjon az ékszer pontosságát), és kiváló minőségű és megbízható technikát keresünk.
4. Ne mérje meg az estét. Különösen egy tápláló ízletes vacsora és tea körök után néhány zsemle alatt. És még akkor is, ha szorosan követed a szabályt – «6 után – nem ott» – Még mindig elhalasztja a mérést reggel.
5. Ne mérje meg a ruhákat. Ha még mindig nem tudja, miért ne tegye meg ezt, töltse ki a tesztet: Mérje meg, mi van. Majd távolítsa el az összes felesleges, beleértve a papucsokat és a díszeket, és hasonlítsa össze az eredményeket. Az igazi súly lehetetlen látni, ugrál a káposzta öltözött mérlegekre. Mérjünk egy fehérneműben, kizárólag egy üres gyomorban és reggel.
6. Ne mérje meg a képzést és a fizikai terhelést. Természetesen, miután ugrott a fitness, intenzív edzés vagy súlyos tisztítás a lakásban, boldogan mosolyogunk, a mérlegek számát nézve. De a súlycsökkenés ebben az esetben egyáltalán nem elveszett (o, csoda!) a zsír és a folyadék elvesztése, amely azután hagyta a testet.
7. Ne mérje meg a szőnyeget vagy más «görbe» Felület. A súlyok pontossága befolyásolja a tényezők tömegét, különösen a felületet, amelyre az eszközt helyezzük.
8. Ne mérje meg a havonta «Piros napok naptár». Ha menstruáció, a nő súlya automatikusan növekszik a kiló-kettőn, összehasonlítva a szokásos ciklus másik időszakához képest. Ebben az időben a női szervezetben a folyadékok késleltetése van, és a mérlegek nem fognak megmutatni valamit kellemesnek.
9. Soha ne mérje meg a kezét, a depressziót, a stresszt. Anélkül, hogy a hangulat – nincs sehol, hogy alá esik, és ha az extra 200-300 g is rajzolt – és egyáltalán «Egy kicsit lóg» akarok. Ezért eltávolítjuk a mérlegeket a szekrény teljes stresszelnyílására, így nem kell elcsábítani.
10. Ne mérje meg, ha beteg. A betegség során a test sok erőt tölt a vírusok / mikrobák elleni védelem érdekében, így a fogyás nem az az eredmény, amely büszke lehet, és ideiglenes állapot.

Próbáld meg, hogy ne álljon a mérlegeken, mint hetente egyszer vagy kettő, A napi mérések helyett a Sport mérése, ne változtassa meg a súlyokat, álljon közvetlenül a mérlegeken, ugyanabban az órákban és ugyanabban a ruhában mérhető.

És ne feledje: A boldogságod nem függ az ábráktól!