Hogyan kell elkezdeni az arcbildingot

Mi az arcbilding. Hogyan lehet hatékonyan húzni az arcot a torna otthon? Friss megjelenés az izommeditáció miatt. Miért és ki segít az arcbildingnak

Az arcbilding a torna az arc, amelyet az izmok hangzására terveztek, általában nem vesznek részt az arckifejezésekben, vagy éppen ellenkezőleg, őt túlirányított. A hatás először látható, és 2-3 hetes osztályok után megjelenik a bőr frissessége, a szemek sugárzása és az arc kontúrjának jelentős javítása.

Az arcbilding otthoni, nem bizalmasan kezelhető, vagy egy fillért sem, és az eredmény megfiatalodik és javítja az önbecsülést. Így ne veszítse el a napodat, és indítsa el a gyakorlatokat! 

Arcbilding: gyakorlatok komplexuma kontúrra 

Összetett arc-harisnyatartó a kontúron több gyakorlatot is magában foglal, de el kell kezdeni azzal a ténnyel, hogy a töltés.

Ehhez a legjobb módot megkülönböztetik magamnak, reggel 10 percig, reggel és annyit az estén, egy szilárd székre ülve, igazítsa a gerincet, és hozzon létre egy kis feszültséget a vállakban – lefelé és vissza.

A testtartás az egész test hangját és különösen a személy hangját adja, amely segít az osztályteremben való összpontosításában. Egy perc múlva egy másik ilyen «Kiigazítások» Elkezdeni. 

• Húzza meg az állát és a nyakát 

Helyezze a tenyerét a CLAVICLE-re – jobbra jobbra, balra balra. Emelje fel az állát és egy kicsit előre. A tenyér enyhén csúsztassa az izmokat a nyakkivágás területén az ellenkező irányba. Húzza a nyakát, és mozogjon az impulzus jellegét, de puha és sima.

20-szor hajtsa végre a húzásokat, célszerű az érzés minden megközelítése után elérni, hogy a nyak és az álla bőrének felmelegedése és egy kicsit megfordul. Ez egy jel, hogy a vérkeringés javult, és a bőrreceptorok ezen a területen jöttek a hangra. 

• Erősítse az állok izmát 

Nyisd ki a száját, enyhén nyomja meg az alsó állkapcsot előre, és húzza meg az alsó ajkát, mintha valamit szeretné megfontolni az állán. Érintse meg az index ujjak párnáit az ajkak sarkai alatt, enyhén nyomja meg, kb. 0,5 cm mélységben.

Most, hogy az álla és az alsó állkapocs izmainak jó feszültségét hozta létre, tegyen 20 rövid mozdulatot – fedje le a száját, emelje az állkapcsot körülbelül 1 cm-re, és feltárja újra. Az ujjaknak puha, de tárgyi ellenállást kell teremteniük, amely lehetővé teszi az arc alsó részének izomzatát, és húzza meg az ovális. 

• Három pont az otthoni emeléshez 

Az Arsenal arcbilding során gyakorolják a feltűnő egyszerűség és hatás arcát: csak pulzáló masszázst kell készítenie a feje három pontjának tippjeivel. Az első pont a zoomy csont közepén helyezkedik el, meg kell nyomnia egy marizinnel.

A második pont egy puha ásatásban helyezkedik el a fül közelében, a középső ujj stimulálja. A harmadik a fül mögötti yam-ben van, a mutatóujjával járnak. A masszázst szimmetrikusan kell elvégezni az arc mindkét oldalán, a gyors ütemben 60-120 alkalommal a megközelítésenként.

Kezdje jobban egy kis számot, hogy fokozatosan tonálja az arc izmait, ne adjon azonnal túlterhelést. Az ilyen gimnasztika más, a helyi problémák megoldására irányuló egyéb gyakorlatokra is készül. 

Szemhéjak arcbilding 

A Benit Canties arckifejezésének kozmetikusa és szakembere lehetőséget nyújt arra, hogy érezze és részt vegyen a kívánt izmokban, hogy a legtöbb nő egyszerűen nem tudja ellenőrizni a megfelelő szokás nélkül.

A szemek megjelenéséért felelős időbeli izmokról beszélünk, a szemhéjak hangja és a szemöldök közötti hajtások kialakulása. Ezt a részt a Facebildig a szeméhez 1 hónapig dolgozhatja, de a nehézség a helyes feszültség elsajátítása.

Végtére is, általában ráncoljuk, szűkítjük vagy bővítjük a szemünket, úgy érzi, a szemhéj súlyosságát, de kevés embernek van az arc izmainak, hogy meg fogja húzni. A speciális meditáció segít ebben «Aranyszál».

Simán üljön, húzza meg a gerincet, húzza meg a fejem fejét. Ebben a helyzetben fedjük le a szemét, és képzeljük el, hogy két arany szál van a szem sarkaiból, amelyek szorosan kapcsolódnak a fej hátulján.

Próbálja meg érezni a képzeletbeli szálak feszültségét – a szem kis izmainak engedelmeskednek a tudat és a szakasz. A következő pár szálak mentálisan költenek a homlokkezelő tippjeiből a Nape-ra. Koncentráljon az izmok erőfeszítésére, amely következik be.

A meditáció körülbelül 5 percét szó szerint feltárja az áttekintést, friss és pihent, a szem ragyogása, a ráncok simítottak. 

Milyen más problémákat lehet kiküszöbölni 

A fenti gyakorlatok – az összes nő által ajánlott, 30 év után javasolt alap, függetlenül a bőr állapotától. Azonban továbbra is tanulni, és vegyenek részt a szemtől facebilding, akkor közvetlenül az erőfeszítéseket, hogy a helyeket, hogy az Ön véleménye, szükség nagyobb korrekciót.

Lehetősége van arra, hogy megszabaduljon az alábbi hátrányoktól: 

• tömörített finom ajkak;
• az ajkak leeresztett sarkai;
• nasolabial folds;
• az ajkak köré ráncok;
• az állára ráncok;
• Utánozza a homlokát;
• szürke bőr;
• Fáradt bőrnézet. 

Ha kétségbe vonja a módszer hatékonyságát, azt hiszi, mennyire fontos a bőr jó vérkeringés – ez az arcbilding az arc izmait.

Ezenkívül a masszőrök között széles körben ismert tény, hogy az izom formája könnyen fel tudja adni a korrekciót egyszerűen megnyomva a szövetek elmozdulása és az izomrostok csökkentése miatt. 

Tehát az arc izmainak rendszeres hatása valóban képes javítani a megjelenését, és kiterjeszti a bőrének fiataláit és szépségét. Szépség, ifjúság és egészség!