Syon bénulás

Amikor az álmos bénulás megtörténik? Miért érezzük? Hogyan lehet elkerülni ezt az államot és hogyan kell nevezni magadnak

Alvó bénulás, vagy az alvás stupor – egy olyan állam, amely ellentétes a somnambulizmussal. Ismerős sok nem csúcs. Bár meglehetősen gyakori, nincsenek hivatkozások a betegség nemzetközi osztályozásában, az információ egy része a külföldi irodalomban található.

A fiziológiában a természetes igazi bénulás közelében található állapot, amely a gyors alvás támadó fázisában jön.

Ez a hatás a saját biológiai jelentősége: az a személy nem tesz semmit, alvás közben, ebben az időben az agy eltávolodik az állam gyors alvás, és a rögzítést is mentett egy darabig.

A jelenség időtartama néhány másodperctől 2 percig folytathat. Állam, a modern orvosi fogalmak szerint, ártalmatlan, de kellemetlen.

Azok, akik tapasztalták, általában a halál félelemről, a letargikus alvásról és az őrületről beszélnek. Az orvosok kijelentései szerint ezek a félelmek nem rendelkeznek jelentős alapokkal.

Ezt a hatást gyakran a disszociatív megnyilvánulások kísérik, amelyeket a test- és mozgási rendszer teljes vagy részleges tudatosságának köszönnek. Például, egy személy úgy érzi, hogy tudja mozgatni bármely testrész, de az átalakulás gondolat mozgásban tart, mivel úgy tűnik neki, egy nagyon hosszú idő.

Ezenkívül egy személy aggódik egy másik jelenség miatt – «Mukhi». Ez az, amikor a hang rezgések, hogy lehet illúzió vagy hallucináció drámaian nyilvánul formájában egy továbbfejlesztett hangsugárzó spektrum és térfogatát. Ezeket a hanghatásokat ezután átalakítják «fehér zaj», Speciális Pisch túlsúlyával.

Álmos paralízis tünetek:

1. Félelem érzése;
2. Az érzés, hogy a nyomás nyomás, különösen a mellkas területén;
3. Nehéz légzés;
4. Úgy tűnik, hogy egy személy közel van valaki kívülálló;
5. A szívverés növekedése;
6. Az űrben való orientáció elvesztése;
7. Egy személy úgy érzi, hogy teste mozog, bár valójában ez nem történik meg;
8. A hangérzékelésekből lehetnek zajok, hangok, lépések;
9. A vizuális hallucinációkból – az árnyékok és a szellemek körül.

Gyakrabban ez a jelenség fejlődik, ha a hátadon alszik, kevésbé gyakran – a jobb oldalon. A legtöbb esetben az alvási rendellenességekben megfigyelhető, korrelál a kataplektusokkal, a narcolepsziával, a somnambulizmussal.

Jellemző, hogy ez a hatás csak független természetes ébredéssel történik. Ez nem történik meg, ha egy személy elhagyja a kívülállókat vagy a zajt.

Alapvetően a patológia ilyen okokból áll:

1. A napi bioritmusok eltolódása, még a különböző időzónák között is;
2. Az alvás hiánya, különösen krónikus. Az állandó stressz és a kedvezőtlen helyzetek hátterében a személyes életben;
3. Gyakran bizonyos típusú függőséggel rendelkező embereknél (kábító, alkoholos, élelmiszer, nikotinikus);
4. Syon Paralízis néhány mentális rendellenességet és betegséget okozza;
5. Néhány gyógyszer recepciójának hátterében: antidepresszánsok és Nootropov.

Vannak olyan feltételezések, amelyek genetikai hajlam fordul elő a betegség kialakulásában. Egyes szerzők jelzik a családi eseteket az állam gyakori kezdetét.

A közelítő statisztikák azt mutatják, hogy az emberek 20-60% -a álmos bénulása van. Az emberek mintegy 21% -a tapasztalt egyszer, több mint egyszer illeszkedett – az esetek 4-5% -át.

A patológiai frekvencia növekedéséhez hozzájáruló tényezők alváshiány, alvás, stresszes helyzetek.

A kísérletekben bizonyították, hogy ez a hatás az alvás gyors fázisának megsértését és az egész alvás megsértését kísérte. Gyakran előfordul, hogy a patológia riasztó neurotikus állapothoz kapcsolódik. Az első alkalommal, amikor általában 10-20 éves korig fejlődik, a gyakoriság évente többször is változik, de leginkább kevesebb.

Az emberek már régóta ezt a jelenséget hívták «Egy régi boszorkány szindróma», A bénulás és a fulladás jelenségének jellemezte.  Az emberek azt az állapotot írták le, mintha valaki leesett volna, és a mellkas tetejére nyomta volna, gyakran számos arcot vagy árnyékot látott. Ébredés után az emberek beszéltek valakinek a gonosz és veszélyes jelenlétéről, biztosan részt vettek a félelem erős érzésében.

Vannak olyan emberek, akik veszélyt jelentenek a jelenség gyakori fejlődésének veszélyével:

1. Azok, akik könnyen javasolhatók, gyenge vagy nem szabványos psziché;
2. Emberek-introvertiták, akiknek tudatossága gyakrabban van «magadban»;
3. A szokatlan idegrendszerük miatt túlzott fáradtságot tapasztalnak. Az ilyen emberek sietnek mindent, és végül kimerülnek.

Mi van, ha néha zavarja ezt az állapotot?

Az álmos bénulás kezelése olyan egyszerű műveletekre kerül, amelyek önállóan lehetnek. Először is emlékezni kell arra, hogy az álmos paralízis oka van annak érdekében, hogy megszüntesse:

1. A normál alvási mód helyreállítása, az alvás időtartama legalább 8 óra, bár az emberek másoknak kell lenniük;
2. Depressziós rendellenességek kezelése;
3. Neurotikus rendellenességek kezelése;
4. Stressz eltávolítása, megszüntetési helyzetek, amelyek stressz;
5. A rossz szokások (alkohol és dohány), a kábítószer-függőség kezelése szakembernél;

Az egymásra gyakorolt ​​hatásuk:

1. Ha az az érzés megjelent, hogy valaki tartja Önt, akkor nem kell ellenállnia, ne próbálja megszakítani, mivel az érzések csak növekedni fognak, de a félelem érzése növekedni fog;
2. A teljesítményellenállások helyett az ellenkező, nyugodt, azonnal pihenjen, hogyan érezheti a támadó bénulást. Ha a bénulás során úgy tűnik, hogy valaki kihúzza ki a lábát, vagy megpróbálja megnyomni az ágyba, kövesse az erő irányát. Ennek eredményeként újra esik, vagy valóban felébredsz;
3. A jelenség saját jellemzőivel rendelkezik: elsősorban a mellkasát, a hasát és a torkot érinti. Ezért alatt a tüneteket, megpróbálja elterelni a figyelmet, hogy más testrészek: mozog a láb, ujjak, nyomja ujjait az ököl. A legtöbb esetben ez a taktika segít megszabadulni az államtól;
4. Könnyű lehet megszabadulni a patológiai állapottól – ez szabályozott légzés. Nem számít, mennyire erősnek tűnik Önnek, mindig lélegezhetsz. Ebben az időben fontos, hogy egységes lélegzetet és kilégzést készítsünk. Ha több ellenőrzött légzési mozgást teszel, akkor érezni fogja, hogy a félelem elhagyja Önt, akkor ellenőrizheti és kellemetlen érzés, amely ebben az állapotban következik be;
5. Használhatja a szomszéd (házastárs) segítségével. Ehhez adja meg a problémád során, hogy legközelebb felébredjen. Az Ön állapota könnyen meghatározható külsőleg: az arcfeszültség érzelmei, az egyenetlen légzés, a rángás lehetővé teszi, hogy megértsük, hogy az álmos bénulás állapota.

Hogyan lehet önállóan álmos bénulást okozhat?

Vannak, akik speciálisan próbálnak beleesni a bénulás alvásának állapotába. Hogyan kell csinálni?

Emlékeztet arra, hogy a jelenség a leggyakrabban fejlődik: a hátoldalon, az árvíz folyamat során kívánatos, hogy nincs párna vagy a fej csapdába esett.

Vannak speciális technikák, amelyek elmagyarázzák, hogyan kell belépni az álmos paralízisbe:

1. Tech leesik. Ahhoz, hogy pontosabb legyen, meg kell ismételnie a fejed leeséséből eredő érzéseket. Az eséset minden részletben kell érezni: a fül, a szél, a gravitációs érzés. Így beírhatja az álmos bénulás állapotát;
2. Tapasztalja meg a félelmet. Kell pihenni és sétálni a fele. Akkor csak emlékezzen valami szörnyre, ez a hatás kell felmerülnie;
3. Fizikai aktivitás az ágy előtt. Készítsen guggolást, push ups addig, amíg meg nem érzi az erős szívverést, segíti a szükséges államnak;
4. Használjon hideg vizet. Indítsa el az ébresztőóra, mielőtt szokásos 2-3 órán át. Amikor hideg vizet ébresztsz, és újra a gondolatokra mennek;
5. Aludni. Ha képes lesz aludni, csináld, de ne kelj fel az ágyra. Hamarosan elkezdsz újra elaludni, de az idegrendszer, amely már volt ideje pihenni, hamarosan megmutatja magát a fizikai test szintjén. Az elaludás előtt gondolj az álmos bénulásra, és határozottan szinte minden esetben jön.