Mikor és miért változtatja meg maga a mellkasát? Hogyan bővítjük a melleket otthon? Gimnasztika nagy és rugalmas mellkas. A sport alternatívája – Bades és krémek
A méret A mellek közvetlenül a tényezők halmazától függenek, például a súly, a testszerkezet, a táplálkozás, az életmód és egyéb tényezők. Ezért korrekciója csak integrált megközelítésben lesz hatásos.
Hogyan és mikor nő a mellkas maga?
A terhesség és a szoptatás során a tejmirigyek növekednek – ez tény. Azonban a nők életminőségének más időszakaiban nem statikai. Bár egy kicsit, de a tejmirigyeket a menstruációs ciklus bizonyos fázisainak mennyiségéhez adják hozzá.
A ciklus közepén ovuláció jön létre, ennek eredményeképpen a mellcsatornák epitheliuma. Ily módon a test a lehetséges terhességre készül. Ha ilyen nem figyelhető meg, a mellkas visszatér a kezdeti állapotba.
Ez a természetes folyamat a hormonális hátterétől függ. Ha a hormon egyensúlyhiánya van, akkor a mellkasmirigyek az egész méretben növekedhetnek, hővel és fájdalmas kényelmetlenséget okozhatnak.
Növelje a mellméretet
A gyönyörű mellek szeretnék minden nőt, de ha nem vadászik a sebészeti beavatkozást, akkor kipróbálhatja a népi módszereket. Ezek ellentétben a plasztikai sebészetgel, nem károsítják a testet. Alapvetően ezek a módszerek összhangban vannak a táplálkozással.
Vannak termékek (természetes), növekvő mellmirigyek:
- A serdülőkorban ajánlott káposzta, különösen fehér-együttes. Gyorsítja a mellnövekedést (nem növekszik, nevezetesen felgyorsítja);
- Tea tejjel és grillezett eper levelekkel. A leveleket forró vízzel öntjük, és tejet öntenek;
- Dió. A kernelüket mézzel keverjük, és a hét folyamán ragaszkodnak. 2-3 dió naponta fogyasztása;
- Bab. 100-300 g-os babot fogyasztanak 3-4 hónapig minden nap;
- Hopkones. A növény evőkanálja zúzódik, öntött egy pohár forró vizet, és körülbelül 10 percig főzött. Inni kell, hogy meg kell enni 50 ml. Jobb, ha reggel reggel van, hogy elég legyen az egész nap. Vegyünk csak friss főzetet. A komló hatását magyarázza az a tény, hogy a női nemi hormonok – fitoestrogén analógját tartalmazza;
- Szérum és kompresszorok, könnyű masszázs édesköményolajjal, kajszibarackgal vagy őszibarackokkal, kontrasztos lelkekkel, valamint termékekkel, stimulálja a vérkeringést, és ennek megfelelően növeli a melleket;
- A mustár és a jód fokozza a véráramlást, végezzen egyfajta masszázst. Ugyanakkor rendkívül óvatosnak kell lennie, hogy ne égjen meg, ami súlyos betegségekhez vezethet. Ezek a leginkább kockázatos módszerek, amelyek növelik az emlőmirigyeket;
- Nem alkoholos sör Sötét osztályok;
- Koktél a banánból és a tejből. 1 gyümölcsöt keverünk egy keverőben vagy 200 ml tejjel végzett keverővel;
- Ásványvíz. A tudósok bizonyították, hogy jótékony hatással van a test egészére. Javítja a bőr állapotát, haját és természetesen a mellkasát;
- Zöldségek és gyümölcsök zöld és sárga: saláták, sárgarépa, citrus, paprika és mások;
- Könnyű masszázs citromlével, olívaolajjal hígítva 1: 2 arányban;
- Gabonafélék és gabona, különösen barna rizs, árpa, köles, zab. Nem csak zabkása, hanem infúzióként is használják őket;
- Tartalmazó termékek egy nagyszámú mono-telített zsírok: szezám, avokádó, olajbogyó, lenmag, olajos hal. Ez a fajta zsírok nem halasztják el a testen, éppen ellenkezőleg, az omega-3-savak értékes forrása, amelynek 6, 12, melynek szüksége van.
Hogyan növelhető a testnevelés alacsonyabb méretének méretével
A torna hatékony módja a mellkas felemelésének, rugalmasabbá tétele. Ezenkívül a gyakorlatok erősítik a mellkas izmait, javítják a testtartást, a bőr hangját, a jólétet. Ilyen események növelik a mellkas izmát az összegben, a vizuális mellszobor is. A mellsimnasztika a napi gyakorlati csoportba kerülhet, mert egyáltalán szükség lesz az időre.
Az osztályokat otthon és a fitneszközpontban, edzőteremben és edzőteremben végzik:
- Fekvőtámaszok. Kezdetben 5 megközelítést hajtanak végre, majd a terhelés fokozatosan növekszik;
- A fej fölött emelkedő kezek. Állva, kiegyenesített kezek simán emelnek előre, majd tenyésztették az oldalakat és felfelé. A fejed fölött tapad a kezed és elhagyja a végtagokat. A nagyobb hatékonyság és terhelés érdekében használhatja a súlyzókat (3 megközelítés legalább 10 ismétlés);
- Körök kezével. Az egyik kéz a combra kerül, a másik leírása, majd az ellenkezője. 3 ismétlésről egyrészről;
- Repulzió a falról. Álljon a hosszúkás kezek távolsága, a falon, a falon, hajlítsa őket a könyökbe, közeledik a felülethez. A kiindulást 10 ismétléstől ajánlott, fokozatosan növeli a terhelést;
- Úszás utánzása «Sárgaréz». Kezdje 10 ismétlésből;
- Lejtők. A gyors lejtő lassú kiegyenesítővel, majd ellenkezőleg;
- A labdát szorítja.
Hormonális gyógyszerek
Hogyan növelhetjük a mellmirigyeket az otthoni hormonokkal csak a szakképzett szakembernek, azaz az orvosnak. Lehetetlen önállóan hozzárendelni ezeket az eszközöket, mert a rossz dózis nemkívánatos következményekkel jár, indítson egy ciklus megsértését és az onkológiával végződő véget.
Győződjön meg róla, hogy konzultáljon egy nőgyógyászral a kábítószerek fogadásával kapcsolatban. Orvos, néhány tanulmány után meghatározza, hogy melyik gyógyszer alkalmas egy adott esetben, és amelyben az adagolás.
Ennek a módszernek a sajátossága egy átfogó vétel nem egy, hanem annyi, mint 4 hormon, amelyek felelősek a mellkas méretéért:
- Estrogen – fő női hormon. Először a mellékvese-mirigyek és a petefészkek gyártása a pubertás alatt. Nemcsak a tejtermékek növekedéséért válaszol Vas, De a lekerekített csípőre, vékony derék. Ennek az anyagnak a hátránya a szervezetben az alapmirigyek alapos alakja és szinte teljes hiánya jellemzi. Azonban túl nagy szintje is káros. Az elhízás, a kardiovaszkuláris rendszer munkájában bekövetkezett kudarcok megállnak;
- Xenoestrogén – a szervezetben a háztartási vegyi anyagok, kozmetikumok, szennyezett ökológia hatására alakult. Blokkolja az ösztrogén munkáját, és negatívan befolyásolja az egész endokrin rendszert;
- Prolaktin – terhesség alatt 2-szer emelkedik. Lehetséges azonban növelni a szintet és a szintetikus analógot;
- Tesztoszteron – férfi hormon, de van jelen a testben a nőknél. Túl nagy ahhoz, hogy a hangos timbre változás alakuljon ki, az arc, a csípő, az alakváltozás. A tesztoszteron szint növekedése nem mindig kapcsolódik a hormonok vételéhez, például fogamzásgátlók. A tudomány bizonyított, hogy az édes ételek, a cukor is befolyásolja a hormon termelését a női testben.
Ruházat és fehérnemű
Vizuálisan növelje a pektovákat otthon, a megfelelően kiválasztott vagy különleges ruházat és melltartó segítségével:
- Melltartó. A push-up modellnek kisméretű térfogatszalaggal kell rendelkeznie a csészékben. Még a legkisebb mellkas is hozzáadhat 1 méretet. Jelentős hátránya, hogy ilyen melltartót nem lehet viselni. A szakemberek azt tanácsolják, hogy havonta több mint 2-szer viseljék őket;
- A pulóvereknek és pólóknak V-alakú nyakkivágással vagy polo kell lenniük. A nyújtásból származó termékeknek szorosnak kell lenniük, és mélyen kivágják. A gyapjú és a pamut ruházat alkalmas ingyenes Cro;
- Blúz. Zabo és Ryushi, hogyan nem lehet jobban megfelelni, hogy elrejtse a kis mellszobrot;
- Pulóverek, különösen kasmírmentes krémek, adhat hangerőt, de van hátránya is – az egész felső test lesz a volumetrikus.
Más módszerek
A biológiailag aktív adalékanyagok (BAA) és a speciális krémek egy másik módszer az ideiglenes melltartományra. A Dubuses összetétele tartalmazza a fitohormonokat, azaz a női hormonok természetes analógjait.
Mivel a mellmirigyek mérete a mennyiségetől függ, akkor az ilyen termékek iránti igény nagyon nagy. De érdemes megjegyezni, hogy csak ideiglenes hatást adnak. Amint a gyógyszer megszűnik, az előző köteteket visszaküldik.
Ezenkívül lehetetlen folyamatosan étrend-kiegészítőket venni, mivel bizonyos hormonok túl sok szintje is kárt okozhat. Ami a krémeket illeti, ugyanolyan hatással van, mint az étrend-kiegészítők, de hatékonyan közvetlenül a zóna nyakkivágására, anélkül, hogy befolyásolná a belső szerveket. De nem teljesen biztonságosak.
Az egyik helyen felhalmozott hormonok számos betegséghez vezethetnek, beleértve az onkológiai.
Vigyázzon a megjelenésére és az egészségére! Ne áldozz fel egyet egy másikért!
