2 vércsoport negatív

A vércsoport diéta lényege: ajánlott és tiltott ételek. Tippek a fogyáshoz. Receptek ízletes és egészséges ételekhez. Visszajelzés a fórumokról.

Azok az emberek, akiknek Rh negatív II -es csoportú vére van az ereikben, nagyon jól alkalmazkodnak az étkezési feltételek különböző változásaihoz. Sajnos az ilyen vércsoportú embereket aligha lehet szerencsésnek nevezni, mert nagyon sűrű a vérük. Ez a megvastagodás artériás és vénás vérrögöket okozhat.

Kiemelt Termék

A második vércsoportú emberek általában alacsony savasságúak. A hús emésztéséhez pedig fokozott gyomornedv -savra van szüksége. Ennek a vércsoportnak az étrendje kimondja, hogy az ilyen embereknél a hús lelassítja az anyagcserét és felhalmozza a zsírlerakódásokat. A táplálkozásnak való megfelelés segít az erő és az egészség megszerzésében, mert a helytelen táplálkozás miatt nincs immunrendszer.

Mit használhat:

• 

  Csirke húsa;

• Törökország hús;
• Kefir;
• Túró;
• Ryazhenka;
• Brynza;
• Tojás;
• Szója termékek;
• Babok;
• Tökmagok;
• Áfonya;
• Spenót;
• Citrom;
• Áfonya;
• Borsó;
• Ananász.

Között Italok A preferencia a legjobb, ha a juice, például: ananászlé, grapefruit, cseresznye, sárgarépa (mérsékelt mennyiségben), zeller. Használhat bármilyen teát, kivéve a fekete és kiváló minőségű kávét. Az alkoholból időről időre nem lesz egy zavaros pohár vörösbor.

Az érdemes termékek listája, és egyáltalán nem használható

Ami szigorúan korlátozott mennyiségben használható:

• Mandula és mandula paszta;
• 

  Magvak;

• Bergamot;
• Paprika;
• Mazsola;
• Kiwi;
• Birsalma;
• Eper;
• Nektarin;
• Dinnye;
• Rozmaring;
• Körte;
• Rizsből származó korpa;
• Datolyaszilva;
• Almák;
• Anyacsavar;
• Zselé;
• Fürj tojás;
• Retek.

Amit nem szabad használni:

• Bors (forró és édes);
• Mangó;
• Sós hal;
• Burgonya;
• Csiperkegomba;
• Paradicsom;
• Ketchup;
• Majonéz;
• Savanyú gyümölcsök;
• Bogyók;
• Partridge hús;
• Liba hús;
• Borjú máj;
• Banán;
• Padlizsán;
• Uborka;
• Almaecet.

Között italokat korlátozza magát szódára, narancslére és fekete teára.

Testsúlycsökkentési ajánlások negatív vércsoportú embereknek

Amint fentebb említettük, a második negatív vércsoport tulajdonosai hihetetlenül érzékeny emésztőrendszerrel és nem szeszélyes immunitással rendelkező emberek. Az ilyen emberek jól alkalmazkodnak a változó külső körülményekhez, és stressz esetén a legjobb, ha meditálnak.

1. 

   Ügyeljen a mérsékelt fizikai aktivitásra, az erős edzés az edzőteremben nem a legjobb megoldás. Közvetlenül pihentető technikák, jóga, amelyet sporttevékenységként kell használnia. Tökéletesen javítják a fogyás étrendjének hatását.

2. Gondoskodjon a tiszta és organikus élelmiszerek használatáról. Valószínűleg hasznos lehet nitrát -tesztelő megvásárlása, és mindenesetre gondosan válassza ki a termékeket, sárosítsa őket, és csak forralt vizet használjon az utolsó szakaszban.
3. Távolítsa el az étrendből a nehezen emészthető húst. A tejtermékek inzulinreakciókat válthatnak ki, amelyek lelassítják az anyagcserét. Egyébként a természetes tejtermékek sok telített zsírt tartalmaznak. És ezek befolyásolják a szív munkáját.
4. A lassú gyaloglás hasznos. Sétáljon például lépcsőn, járdán, üzletekben. Próbálja meg nem lépni túl a lépési sebességet. A fizikai aktivitás ebben az esetben nem a sietség tevékenységi területe.

Alapvető étkezési szabályok:

• 

  Korlátozza a túlzott búzafogyasztást. Növeli az izomszövet savasságát, ami szintén nem kedvez a második negatív vércsoportúaknak

• Egyél tengeri moszatot, tenger gyümölcseit. Továbbá a súly normalizálása érdekében fogyasszon sót jóddal és spenóttal. Azonban korlátozza a halfogyasztást, például laposhal, hering és lepényhal.
• Fogyasszon maximálisan vegetáriánus étrendet. A napi étrendnek zöldségekből, gabonafélékből, hüvelyesekből kell állnia.
• Korlátozza a tejtermékek és erjesztett tejitalok fogyasztását. A legjobb az egészben, hogy próbálja meg őket sajt formájában fogyasztani. És akkor soványnak és nem élesnek kell lennie. A tejtermékeket szójával helyettesítheti. Például ehet babgulyást vagy sajtot, vagy ihat szójatejet.
• Változtassa meg a menüt zöldségekkel és gyümölcsökkel. A legfontosabb az, hogy kizárjunk az étrendből minden citrusfélét, banánt, papayát és kókuszdiót.

 A legjobb ételek 2 negatív vércsoportú embereknek

«Tejleves zöldségekkel»

A főzéshez szüksége lesz:

Káposzta – 500 gramm

Burgonya – 5-6 darab

Sárgarépa – 3-4 darab

Tej – 5-6 pohár

2 evőkanál vaj

Só ízlés szerint.

A káposztát apró kockákra vágjuk, a burgonyát meghámozzuk, kockára vágjuk, a sárgarépát lereszeljük. A zöldségeket kevés vízzel felöntjük és félig főzzük. Ezután adjunk hozzá forrásban lévő tejet, ízlés szerint sót, adjunk hozzá vajat és főzzük közepes lángon. Kívánt esetben a zöldséglevest átszitálhatjuk egy szitán, vagy pürésíthetjük, amíg püré lesz.

«Cukkinis pástétom feta sajttal»

A főzéshez szüksége lesz:

Cukkini – 2-3 darab.

Sajt – 200 gramm

6 st. evőkanál növényi olaj,

2-3 gerezd fokhagyma (ha nincs ellenjavallat),

2 st. kanál tejföl vagy joghurt,

Dió – 50-100 gramm

Só ízlés szerint.

A fiatal cukkinit meghámozzuk, sós, forrásban lévő vízzel leöntjük és körülbelül 5 percig tartjuk. Ezután kockákra vágjuk. A fokhagymát meghámozzuk és felaprítjuk. A sajtot reszeljük le durva reszelőn. Keverje össze az összes terméket, alaposan őrölje vagy keverje össze turmixgépben. Ízesítsük növényi olajjal, joghurttal vagy tejföllel, és adjunk hozzá apróra vágott diót. A pástétomot ízlés szerint fűszerezzük.

«Sárgarépa pörkölt»

A főzéshez szüksége lesz:

Sárgarépa – 2 darab

1 közepes hagyma

Bolgár bors – 1 db

Egy marék friss fehér káposzta, vékonyra szeletelve,

Zöldborsó – 3-4 evőkanál.kanál

Növényi olaj

1 st. kanál paradicsompüré

1 óra. egy kanál ecet

Só ízlés szerint

babérlevél.

A sárgarépát csíkokra vágjuk, serpenyőben vagy mély serpenyőben megpároljuk növényi olajban. A többi zöldséget vékony csíkokra vágjuk, hozzáadjuk a sárgarépához, és még egy kicsit megpirítjuk. Adjunk hozzá kevés vizet vagy húslevest, paradicsompürét, zöldborsót, sót, babérlevelet, és lassú tűzön puhára pároljuk.

«Zöld saláta tejföllel»

A főzéshez szüksége lesz:

Zöld saláta – 200 gramm

Tejföl – 50 gramm

3 g kapor és petrezselyem

1,5 g só

Rendezze a salátát, távolítsa el a lassú és megsárgult leveleket. A főzésre alkalmas leveleket alaposan megmossuk, enyhén megszárítjuk, törülközőre kenjük, felaprítjuk, salátástálba tesszük. Tejföllel, sóval ízesítjük, tálalás előtt megszórjuk apróra vágott kaporral és petrezselyemmel.

«Vegetáriánus káposztaleves»

A főzéshez szüksége lesz:

Fehér káposzta – 200 gramm

Sárgarépa – 20 gramm

Édes paprika – 15 gramm

Hagyma – 8 gramm

6 gramm petrezselyemgyökér

6 gramm petrezselyem

4 gramm kapor zöld

Paradicsom – 45 gramm

15 g vaj

15 g tejföl

380 ml zöldségleves

2 g só.

A káposztát mossuk meg, távolítsuk el a lomha és sérült leveleket, vágjuk fel, mártsuk forrásban lévő zöldséglevesbe, forraljuk fel, és fedő alatt főzzük közepes lángon. A sárgarépát, a petrezselyemgyökeret, a paprikát meghámozzuk, megmossuk, szeletekre vágjuk, kevés vízben megpároljuk, és hozzáadjuk a káposztaleveshez, 20-30 percig főzzük. A hagymát meghámozzuk, finomra vágjuk, vajban megpirítjuk, hozzáadjuk a hámozott és apróra vágott paradicsomot, 5 percig pároljuk, majd a főzés vége előtt 5 perccel a káposztalevesbe mártjuk. Tálalás előtt a káposztalevest tejföllel ízesítjük, és megszórjuk apróra vágott petrezselyemmel és kaporral.

A 2. negatív vércsoportú emberek véleménye, akik speciális étrendet alkalmaztak

Jachtkikötő:

Azt akarom mondani, hogy ez egy nagyon ízletes étrend (figyelembe véve a 2. vércsoportra vonatkozó összes ajánlást, negatív Rh faktor). Nagyon könnyen megszoktam. Ha ugyanolyan könnyen abbahagyhatnám a dohányzást, egyáltalán jó lenne. De az biztos, hogy diétával még mindig egy kicsit könnyebb lesz. És mellesleg egy ilyen diéta során körülbelül hat kilogrammot fogytam egy hét alatt. Azt hiszem, jól megy a dolgom! Kevés ember büszkélkedhet ilyen eredménnyel.

Sonya:

Negatív vércsoportom van. Elutasítottam az ilyen étrendet, mert nagyon szeretem a burgonyát és az uborkát. De az egyik barátnőm, aki csak tanácsolt nekem egy ilyen étrendet, azt mondta, hogy egy ilyen étrend nagyon megfelel neki. Már egy hete követi az ilyen diétát, két és fél kilogrammot fogyott. Hihetetlenül boldog, és én is mellette vagyok.

Szerető:

2 vércsoport, Rh – negatív. Szeretném tudni a személyes véleményemet? A diéta egyszerűen csodálatos! De nem fogok rajta ülni évekig, köszönöm. Bármit is mondjon valaki, az édességnek az életemben kell lennie. Őszintén szólva nem tudom elképzelni, hogy milyen gyakran vagy általában lehet állandóan különböző diétákon ülni. Nem az enyém. Ami az eredményeket illeti, 8-9 nap alatt körülbelül 5 kg-ot fogytam.

Inga:

Diéta – szuper! Bár lassan, de fogyok. Természetesen szeretnék gyorsabban. De sajnos a kilogrammokat nem lehet a javukra irányítani, és még inkább, nem rendelheti alá hatalmának. Kár, talán egyszer minden másképp lesz. Csak várni kell egy kicsit. Szerencsémre néhány nap alatt majdnem kilót fogytam. Ez már valamiféle, de az eredmény.

Ha tetszett a cikkünk, és bármilyen gondolata van ezzel kapcsolatban, ossza meg velünk! Nagyon fontos, hogy megismerjük a véleményét!