Diéta az első pozitív vércsoporttal

A vércsoport diéta lényege: ajánlott és tiltott ételek. Tippek a fogyáshoz. Receptek ízletes és egészséges ételekhez. Visszajelzés a fórumokról.

A magas immunitás és az erős emésztőrendszer miatt az ilyen vércsoportú emberek nagyon jól emésztik a húst, de még a lelkes húsevőknek is vannak gyengeségeik. Nem alkalmazkodnak jól az új körülményekhez, nagyon aktív immunrendszerük van, ami gyakori oka az allergiának, fekélyek kialakulásához és a gyomor savasságának növekedéséhez vezet.

Kiemelt Termék

Teljesen természetes, hogy az első pozitív vércsoportú emberek hajlamosak az aktív életmódra, a lehető legtöbb mozgásra. Annak érdekében, hogy elveszítsék a plusz kilókat és fenntartsák az egészséges testsúlyt, bátorítják őket olyan sportágakra, mint az aerobik és az úszás.

Ha Ön az első vércsoportú személy és pozitív Rh faktorral rendelkezik, akkor néhány tippet kínálunk Önnek az étrend összeállításához.

Mit lehet fogyasztani:

• Hús (bárány, marhahús);
• Só (jódizált);
• Spenót;
• Algák (barna és laminaria);
• Brokkoli;
• Retek;
• Tojás;
• Tejtermék;
• Ananász;
• Ábra;
• Máj;
• Hajdina.

Ami az italokat illeti, a gyümölcslevek kell érvényesülniük az első pozitív vércsoportban, először az összes ananász és cseresznye. Étkező ásványvíz, a zöld és a gyógynövény teák ideálisak állandó italként: Ginger, csipkebogyó, Linden, menta tea és bajnokságok. Alternatív megoldásként más semleges italokat is használhat: szóda, vörös és fehérbor, tea a zsálya, ginseng, kamilla, szőlőlé, sárgarépalé, sárgabaracklé.

Az érdemes termékek listája, és egyáltalán nem

Ami szigorúan korlátozott mennyiségben használható:

• Karfiol;
• Rozskenyér;
• Gabonafélék (különösen zab);
• Babok;
• Lazac;
• Tőkehal.

Mi nem használható:

• Marinade;
• Búza;
• Cukor;
• Burgonya;
• Káposzta;
• Jégkrém;
• Citrus;
• Eper;
• Búza;
• Csiperkegomba;
• Kukorica;
• Ketchupok;
• Tészta;
• Avokádó;
• Olajbogyó;
• Mogyoróvaj;
• Sajt;
• Dinnye;
• Túró.

Teljesen zárja ki az italokból: kávét, alkoholt (bármilyen formában), orbáncfű főzetét, csikós lábat, széna, almalét, forró csokoládét.

Tippek fogyáshoz az 1 -es vércsoportú embereknek

1. 

   Próbáld ki teljesen zárja ki azokat az ételeket, amelyek gátolják az inzulinszekréciót és gátolják a pajzsmirigyhormonok termelését (először is ez a fent említett tiltott búza). Az ilyen termékek használata szükséges az anyagcsere és a fogyás hatékonyságának felgyorsítása érdekében. Valójában sok első pozitív vércsoportú embernek egyértelműen lelassult az anyagcseréje.

2. Egyél több tenger gyümölcseit és vörös húst. Különös figyelmet kell fordítani a jódban gazdag ételekre: hínár, tenger gyümölcsei, zöldek (spenót, brokkoli, saláta). Cserélje ki a szokásos sót jódozottra. Adjon hozzá menüt keserű retekhez és retekhez, amelyek elősegítik a pajzsmirigyhormonok termelését. Ha nem vagy rajongója ezeknek a termékeknek a salátákban, akkor gyümölcslevet készíthet, például sárgarépával keverve.
3. Ha szükséges szedjen B -vitamint és K -vitamint. Segítenek megoldani a véralvadási arány problémáját, amely meglehetősen elterjedt az első pozitív vércsoportba tartozó emberek körében. Kerülje az aszpirint és a ginkgo bilobát a gyógyszerekből. Az első növeli a savasságot, a második pedig túlságosan hígítja a vért.

Alapvető étkezési szabályok:

Az ételeken kívül semmi esetre sem ne felejtsd el a fizikai aktivitást. A pozitív vércsoportú emberek számára rendkívül fontos, hogy minél többet mozogjanak. Próbálja meg követni az alábbi tippeket:

• Amilyen gyakran csak lehet síelni menni. Nagyszerű és hihetetlenül hasznos kiegészítője az étrendnek, az étkezési korlátozásoknak és általában az étrendi életmódnak;
• Csinálj aerobikot! Ő, mint bármely más sport, megmenti Önt a felesleges kilóktól. De tényleg meg kell próbálnia, mert az eredmények nem esnek a fejére önmaguktól;
• Iratkozzon fel a medencére. Minden vízi eljárás előnyös lesz. Ha azonban allergiás reakciója van a fehérítőre vagy a víztől való félelem, természetesen jobb, ha nem kockáztat, hanem válasszon más tevékenységet magának;
• Fuss minden reggel. Át «nem akarom», lustaság, álmosság és megszállott alvási vágy «Csak egy perc», győzd le magad. És idővel ez még jó szokássá is válik számodra;
• Próbálj enni minél több húst. A hús hihetetlenül egészséges termék az első pozitív vércsoportú emberek számára. Különösen, mint fentebb említettük, a vörös hús;
• Ha van véralvadási problémák, akkor a következő termékek segítenek: csukamájolaj, tojás, alga, gyógynövények, K -vitamin;
• Kerülje a süteményeket és édességeket. Nagyon káros a pozitív vércsoportú emberek számára. Semmilyen esetben ne fogyasszon süteményt, muffint, édességet, lepényt vagy zsemlét. Mindezek a termékek az igazi ellenségek az Ön számára.

A legjobb ételek 1 vércsoportú embereknek

«Sárgarépa palacsinta»

A főzéshez szüksége lesz:

Sárgarépa – 200 gramm

Tej – 2 csésze

Vaj – 100 gramm

Búzadara – 100 gramm

Tojás – 5 darab

Cukor – 2 evőkanál

Növényi olaj – ? szemüveg

Tejföl – ? szemüveg

Hámozzuk meg a sárgarépát, vágjuk apró darabokra, pároljuk kevés tejben, amíg teljesen megpuhul, és dörzsöljük. Adjunk hozzá vajat, a maradék tejet a kapott püréhez, adjunk hozzá búzadarát, cukrot, alaposan keverjük össze, és forraljuk fel, forraljuk 2-3 percig. A tojások sárgáját elválasztjuk a fehérjétől, és hozzáadjuk a tésztához, a fehérjét külön felverjük, és óvatosan összekeverjük a kész masszával. A palacsintát legjobban sütjük öntöttvas serpenyőben növényi olajjal. Tálaljuk tejföllel palacsintával.

«Májpüré leves»

A főzéshez szüksége lesz:

Máj – 400 gramm

Húsleves hús – 500 gramm

Vaj – 4 evőkanál. kanál

Liszt – 2 evőkanál. kanál

Sárgarépa – 1 darab

Petrezselyem

Póréhagyma

Tojás – 2 darab

Tej – 1 pohár

Szükséges eltávolítani a filmet a májból, megmosni és apró kockákra vágni. Miután meg kell sütni a májat a vékonyra vágott gyökerekkel együtt, miután növényi olajat töltött a tartályba. Ezután öntsön hozzá körülbelül 100 ml vizet vagy húslevest, és a májat zöldséggel párolja fedő alatt 30-40 percig. Ha kész az étel, hagyjuk kissé lehűlni és pürét készítsünk belőle.

A pürés leveshez külön fehér mártást készítünk: kevés lisztet két evőkanál növényi olajjal megsütünk, majd 4 pohár húslevessel hígítjuk és 20 percig főzzük. Ezt követően a mártást szűrni kell, hozzáadjuk a pürémájat, összekeverjük és felforraljuk a levest. Ha a leves túl sűrű, adjon hozzá több húslevest. Ezután a levest tejjel és vajdarabokkal elkevert tojássárgájával ízesítjük.

«Csirke húsleves hínárral»

A főzéshez szüksége lesz:

Csirke – 1 db

Zöld hagyma – 50 gramm

Petrezselyem

Só ízlés szerint

Fűszerek

Szárított hínár

Rizs

Szója szósz

Az apróra vágott és megmosott csirkét tegye egy serpenyőbe, tegye egy serpenyőbe, adja hozzá a hámozott belsőségeket (kivéve a szívet és a májat), tegye fel nagy lángra és forralja fel. Lefölözni a húslevest, és a kötött petrezselymet, zöldhagymát és hínárt egy csokorba tenni. Csökkentse a hőt, és főzze a csirkét nagyon alacsony lángon, tegyen babérlevelet és fekete borsot a húslevesbe 1-2 perccel a főzés vége előtt. A húsleveshez főtt rizst is tálalhat. A rizst egy tálba tesszük, felöntjük a hínárlevessel, és hozzáadunk egy kevés szójaszószt.

«Zeller és tenger gyümölcsei saláta»

A főzéshez szüksége lesz:

Zeller (szár) – 200 gramm

Tengeri koktél – 200 gramm

Majonéz (vagy bármilyen más öntet) – 1 evőkanál. egy kanál

Só, bors – ízlés szerint

A zellerszárakat vékony csíkokra vágjuk. Forraljuk fel a tengeri koktélt öt percig. A hozzávalókat összekeverjük és majonézzel ízesítjük. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.

«Sült hússzeletek»

A főzéshez szüksége lesz:

Marhahús – 400 gramm

Só

Zsír – 3 evőkanál. kanál

Paradicsom – 2 darab

Reszelt sajt – 150-200 gramm

A húst vékony szeletekre vágjuk, felverjük és forró zsírban mindkét oldalát aranybarnára sütjük, és alacsony lángon tovább sütjük. Megszórjuk sóval, majd a hússzeleteket sütőlapra vagy széles, lapos aljú edénybe tesszük, a tetejére rakjuk a paradicsomszeleteket, és befedjük reszelt sajttal. Forró sütőben megsütjük. Főzés után nyers zöldségsalátával tálaljuk.

1 pozitív vércsoportú emberek véleménye, akik speciális étrendet alkalmaztak

Arina:

Ez a diéta nagyon racionális. Ez elfogadható lehetőség, sokkal jobb, mint például a különböző «mágikus» súlycsökkentő tabletták. Ez általában delírium és halál. Nemcsak nem szabad elragadtatni őket, hanem általában elkezdeni szedni őket!

Katia:

Nagyon szeretem ezt a diétás opciót, úgyhogy áttérek rá, talán ma este? Vagy holnap? ?? A lényeg az, hogy erkölcsileg állítsa be magát, és ne tévesszen meg.

Irina:

5 nap alatt 5 kg -ot fogytam!  Naponta kg -mal kiderül. Mesés! Kicsit úgy néz ki, mint az igazság, de ez tény! Talán a szorgalmam és a nagy vágyam, hogy elveszítsem a gyűlölt többletkilókat? Nem mondom biztosan, de biztos vagyok benne, hogy most folytatni fogom az ilyen táplálkozást, mert van még mit dolgozni!

Olya:

Kedvenc fogyókúrás étrend! Tudott segíteni nekem. Én, ahogy akartam, megszabadultam a kilogrammoktól. Nem tudom, hogyan kell ezt értelmezni: a sors ajándékaként vagy véletlenül. Fontos, hogy egy ilyen vércsoportú étrend ne károsítsa a szervezetet. Különben sokáig feladtam volna. Azt tanácsolom, kedves lányok és nők, hogy üljenek ilyen diétára, ne feledkezzenek meg a sportról és a mozgásról (aktív). Utóbbi nélkül – dehogy. Próbáld meg, mint én, és sikerülni fog! Ígéret!