2 vércsoport pozitív (+)

A vércsoport diéta lényege: ajánlott és tiltott ételek. Tippek a fogyáshoz. Receptek ízletes és egészséges ételekhez. Visszajelzés a fórumokról.

Ennek a vércsoportnak a képviselői a bolygó teljes népességének több mint 37% -a. Általában az ebbe a csoportba tartozó emberek tulajdonságai közül különösen a kommunikációs készségeket, az állandóságot, a nyugalmat és a szervezettséget lehet megjegyezni. Emberi emésztőrendszer és immunrendszer, amint azt Peter D bizonyította’Adamo, mentés, és egy évszázaddal később az ősöket célzó termékek emésztésének előrehaladása. Az elfojtott termékek kémiai reakciója az emberi genetikai örökség változatlan része. És szerint ez az elmélet, bizonyítja az a tényállás, az evolúciós folyamat, és a táplálkozási igényeinek a személy egy bizonyos csoportja a vér – elválaszthatatlan.

2 + vércsoport («gazdálkodók»)

A vér típusának megjelenése a földtulajdonos közösségek megjelenésével jár. A második pozitív vércsoport tulajdonosai vegetáriánusok (gazdálkodók), amelyeket a toleráns immunrendszer és egy nagyon érzékeny emésztőrendszer megkülönbözteti. Az ilyen emberek nagyon gyorsan alkalmazkodnak az új táplálkozási feltételekhez, és általában a környezethez, és eltávolítják a hangsúlyokat az önelégültséggel. Az ábra teljesítményében és megőrzésében egy ilyen személy mindig segít a mezőgazdasági termékeknek.

A második pozitív vércsoportú embereknek természetes, bioélelmiszerekre van szükségük, és kerülniük kell az olyan mérgező termékeket, mint a hús. Hús y «gazdák» nem ég, mint az üzemanyag, elkerülhetetlenül zsírrá válik.

A 2+ vércsoportra vonatkozó alapvető étrendi szabályok:

• 

  A hús kizárása az étrendből;

• A tejtermékek kizárása az étrendből;
• Minimális zsírtartalmú természetes termékek kötelező fogyasztása.

A 2+ vércsoportú emberek jellemzői:

Az ilyen típusú emberek erősségei – ez gyors alkalmazkodás az étrend változásához, valamint az emésztőrendszer és az immunrendszer működésének hatékonyságához, vegetáriánus étrenden alapulva.

A gyengeségek közé tartozik:

• 

  Az idegrendszer fokozott ingerlékenysége;

• Az immunrendszer gyengesége a fertőzések támadása előtt;
• Az emésztőrendszer érzékenysége;
• Hajlamos a rákra, cukorbetegségre, vérszegénységre, az epehólyag, a szív- és érrendszer, a máj betegségeire.

Mit lehet enni 2 -es vércsoporttal? +

• 

  Az étrend fő hangsúlya a zöldségek és gyümölcsök. A banán, narancs, mandarin kivételével bármilyen friss gyümölcsöt fogyaszthat.

• Előnyös, ha a húst szójával helyettesítjük, és tojás segítségével pótoljuk a fehérjék hiányát a szervezetben. Ha nehéz teljesen lemondani a húsról, néha ehet csirkét vagy pulykahúst.
• Az italok közül jobb sárgarépát, grapefruitot, ananászt és cseresznyelevet választani. A kávé szerelmeseinek szerencséjük van – ez az ital jó az ilyen vércsoportú embereknek.
• Zöldség «gazdák» kívánt. Jobb salátákat vágni a zöldségekből, olívaolajjal vagy lenolajjal öntözni.
• Bármilyen hal megengedett, kivéve a hering, a kaviár és a lepényhal.

Mit nem szabad enni 2 -es vércsoporttal? +

• 

  Ennek a vércsoportnak az étrendje tiltja a tejtermékek használatát. Néha, ha tényleg nem megy nélkülük, megengedhet magának sajtot, házi joghurtot vagy alacsony zsírtartalmú túrót.

• Tekintettel a gyomor csökkent savasságára, a savas ételeket is tartózkodni kell. Különösen az irritáló savas gyümölcsök és zöldségek miatt.
• Az italokból tilos mindent használni, ami szóda alapján készült – vagyis szénsavas. A fekete teáról, a savanyú gyümölcslevekről és a citrusfélékről is le kell mondania.
• A fűszeres ételeket (mustár, fűszerek, ketchup) teljesen ki kell zárni az étrendből.
• A magas sótartalom miatt a tenger gyümölcsei is tilosak. Tilos a búzalisztből (búzából) álló élelmiszer is.
• Először is érdemes lemondani a húsról, és nem szabad megfeledkezni minden sült, sós és zsíros kizárásáról.

Tippek 2 -es vércsoportú embereknek +

Az emberi test tejtermékei ezzel a vércsoporttal inzulinreakciókat váltanak ki, amelyek lelassítják a szükséges anyagcserét és aláássák a szív munkáját.

A búzával és a benne lévő termékekkel való visszaélés az izomszövet savasságának normájának túllépéséhez vezet.

A hús kerülése stabil normál súlyt vagy fogyást biztosít. Az ilyen vércsoportú emberek húsa csökkenti az anyagcserét és elősegíti a testzsír felhalmozódását a szervezetben. A vegetáriánus étrend erősíti a szervezet védekezőképességét a fertőzések leküzdésében.

Egészséges ételek:

• Zöldségek és gyümölcsök;
• Gabonafélék;
• Szója termékek;
• Ananász;
• Növényi olajok;
• Hüvelyesek;
• Tökmag, napraforgómag;
• Dió, mandula;
• Barna algák;
• Spenót;
• Brokkoli;
• Kávé;
• Zöld tea;
• Vörösbor;
• Alacsony zsírtartalmú sajt és túró;
• Hagyma fokhagyma.

Káros termékek:

• 

  Káposzta;

• Fekete tea;
• Szóda szénsavas italok;
• Narancslé;
• Tenger gyümölcsei;
• Hús;
• Papaya;
• Rebarbara;
• Banán, kókuszdió, mandarin, narancs;
• Laposhal, lepényhal, hering;
• Tejtermék;
• Cukor (korlátozott);
• Jégkrém;
• Majonéz.

Ajánlott étrend a 2 -es vércsoportú emberek számára +

Először is azért «gazdák» vitamin- és ásványi komplexeket kell használni – C, E, B, vas, szelén, kalcium, króm és cink. Szükségük van echinaceát, ginsenget és bifidumbaktériumokat tartalmazó gyógyteákra is. A gyógyszertári A-vitamint korlátozni kell, és az élelmiszerből nyert béta-karotinra kell összpontosítani.

Főbb ajánlások:

• Mérsékelt fizikai aktivitás (jóga, Tai Tzu);
• Kerülje a fűszeres, sós és erjesztett ételeket, valamint korlátozza a cukrot és a csokoládét;
• Az étrendnek való megfelelés.

Heti menü 2+ vércsoportú embereknek:

Reggeli

• Tojás – egy darab, hetente kétszer -háromszor.
• Zöldségek, gyümölcsök.
• Semleges húskészítmények:
• pulyka, csirke.
• Tenger gyümölcsei (adagonként legfeljebb 180 g, hetente legfeljebb négyszer):
• Ezüst sügér, fehér halak, süllő, tőkehal, pisztráng, szardínia.
• Tejtermékek (adagonként legfeljebb 180 g, de legfeljebb háromszor hetente):
• Szója tej, szója sajt, mozzarella, házi joghurt, kecskesajt.

Vacsora

Az ebéd lehet a reggeli ismétlése, de a fehérje része nem haladhatja meg a száz grammot, és a zöldségek 400 g -ra növelhetők.

• Szója és hüvelyesek (hetente legfeljebb hatszor és legfeljebb 200 g);
• Lencse, foltos, fekete és sugárzó bab, szójavörös bab, babhüvely;
• Gomba: adagonként legfeljebb 200 g, hetente legfeljebb 4 alkalommal;
• Gabonafélék (hetente legfeljebb 6 -szor, de adagonként legfeljebb 200 g);
• Kása, kenyér, teljes kiőrlésű ropogó, rizs, hajdina, rozs.

Vacsora

A vacsorának legalább négy órával lefekvés előtt kell lennie.

• Gabonafélék;
• Zöldségek, gyümölcsök, egy darab rozskenyér vajjal (kb. 100 g) vagy zabkása;
• Zöldség (adagonként legfeljebb 150 g, napi 2-6 alkalommal);
• Articsóka, csicsóka, brokkoli, saláta, torma, répa teteje, vörös, sárga és spanyol hagyma, petrezselyem, fehérrépa, tofu, spenót, póréhagyma, fokhagyma, cikória, okra;
• Zsírok (hetente 2-6 alkalommal, egy evőkanál);
• Olívaolaj, lenolaj.

Vélemények azoktól a fórumoktól, akik saját maguk tapasztalták meg a diétát

Anna:

Hát, nem tudom … Nekem csak ilyen vércsoportom van. Azt eszem, amit akarok – és általában nincs probléma.

Irina:

Egy gyógynövény az étrendben! Mi, semmi ízletes ma már lehetetlen? Se hús, se tej, se fagyi ……. Marad a cukkini készlete, és próbáljon meg nem kecskévé válni. ??

Hit:

És én már évek óta így eszem! Harminc éves vagyok, az egészség szuper!

Lida:

És ihatsz vodkát? ??

Svetlana:

Valójában ez az étrend valóban segít a fogyásban. Ellenőriztem magam. Bár … valószínűleg minden embernek elegendő, ha megszabadul a káros termékektől az étrendben, és a BOLDOGSÁG azonnal eljön. ??

Alina:
Na jó, hülyeség általában. Néhány amerikai felfedezett ott valamit, és most minden szegény, második pozitív vércsoportú fickó el van ítélve egy fű feltörésére. Vicces. A tej tehát véleménye szerint káros, a szója pedig pont megfelelő, igen? ?? Nem csoda, hogy ezzel a diétával fogyhat. ??

 Ha tetszett a cikkünk, és bármilyen gondolata van ezzel kapcsolatban, ossza meg velünk! Nagyon fontos, hogy megismerjük a véleményét!