Hogyan fürödhet a fürdőben
Hogyan fürödhet a fürdőben – egy igazi tudomány, amely az ősi hagyományok meglátogatja a gőzfürdőt. A rendszeres megfelelő eljárások jelentősen erősítik az egészséget
Miért, annak ellenére, hogy jelen van a lakás személyes fürdőszobájának, rendszeresen a fürdőbe húzódik? Úgy vélik, hogy a gőzterem hatékonyan tisztítja, nemcsak a bőrt, hanem az ember lelke is.
A kulturális örökségtől függően az ilyen fürdőirányok fejlesztették:
A római kifejezések 3 eljárás kombinációja. Először is, az ügyfél egy kellemes meleg levegővel és hűvös medencével belép a szobába. Ezután egyfajta párba kerül, amelyben a hőmérséklet 70 ° C-on tart fenn. Itt forró vízmedencét vár. A végső szakaszban a test megkeményedése meghívást kapott – meg kell látogatnia egy hűvös szobát egy hideg medencével. Török kicsi a római fürdőtől. Keleten az emberek mindig is nagyra értékelik a kényelmet, és még akkor is, ha megtisztítják a testet, inkább egy kényelmes márványágyban helyezkednek el. Az egyetlen explicit különbség a puha hőmérséklet-átmenet, amikor különböző irodákat látogat. Ezért a török fürdőben 5 szoba van, a +35 és +55 ° C közötti hőmérsékleti ingadozással.
Irish Parligar – a legfiatalabb irány az ősi művészetben. Az a gondolat, hogy egy orosz gőzfürdőt ötvöző római kifejezések egy kicsit több mint 150 évvel ezelőtt.Barter, Doktor Írországból. Ennek eredményeképpen a test tisztítására szolgáló eljárás egy magas páratartalom mellett fordul elő állandó légáramlásnál. Az orvos ragaszkodott a test gyengéd melegjéhez, így a helyiségek hőmérsékletrendszere +25 és +55 ° C között van.
A japán hagyományok teljesen mások. Forró víz hordóban hozzáadhat sót. Egy személy egy kemény mosogatóruhát kap, amely az eredeti tartályban ül, alaposan dörzsöli az egész testet. 3-15 perc alatt vízben, körülbelül +50 ° C-os hőmérsékleten. Az eljárás befejezése után kötelező szabadtéri séta.
A finn szauna gyakorlatilag natív. Az eljárás az orosz gőzfürdő közelében található elven alapul. Csak a szaunában használják száraz forró levegő, az orosz fürdőben – nedves forró párok.
Mennyire hasznos az orosz fürdőkben való fürdés, sokat tudsz mondani. A magas hő és a nedves gőz kombinációja erős melegítő hatással van a testre. A párban lévő hőmérséklet ritkán meghaladja a 70 ° C-ot, de a páratartalom szintje közeledik 100% -kal.
A test előcsomagját és helyét csak a valódi faanyagból végzik. Ha a prebrátort rekreációra szánják, a gőzterem teljesen a testtisztítási eljáráshoz van rendelve. Legyen egy tűzhely nagy kövekkel.
Vannak objektumok, amelyek nélkül a fürdő látogatása teljesen haszontalan lesz.
Ezek tartalmazzák:
Milyen igényekre van szükség? Ezt a kérdést részletesen kell megvilágítani.
Általános szabályként ajánlott az eukaliptusz és a menta alkohol tinktúrák párosítani. A 2 liter forró vizet, mind a tinktúrák elvált, és egy oldatot használunk, beleöntjük vörös macskakő. Az eukaliptusz és a menta keverése lehetővé teszi, hogy hihetetlenül hasznos hatás legyen.
A látogatás után a pár, a pattanásos kiütések eltűnik, és az elterült test ellazul, amennyire csak lehetséges. A vérkeringés javul, ami lehetővé teszi, hogy gyorsan optimalizálja az anyagcsere folyamatok.
Tehát hogyan kell fürödni a fürdő segítségével tisztítsa meg a szervezetben, amennyire csak lehetséges, és felfedi a pórusokat, ajánlott, hogy a bozót és arcmaszkot, hogy kizárólag természetes alapanyagokból. Győződjön meg róla, hogy megragadja a citromot velük. Ha megragadja a testet az eljárás előtt, a pórusok sokkal gyorsabban nyitnak.
Mivel a súrolás, leggyakrabban a kávé- vagy tengeri sótól származó szakszervezeteket használják. Keverjük össze őket kis mennyiségű krémmel, tejföllel, mézzel, olívaolajjal. Az így kapott tisztítószert a bőrfelületbe dörzsöljük, könnyű körkörös mozgást végzünk.
Az arc tisztításához készítsen speciális koktélt. Például a földi korpa, a krém és az élesztő keveréke. Használja a maszkot az eljárás végén. Az arc elárasztott bőre gyorsan felszívódott a kedvező anyagok javasolt komplexumával, és örülni fogja a friss megjelenést hosszú ideig.
Nyírfa seprű – a legjobb módja annak, hogy megerősítse a masszázs hatását a reuma jelenlétében. Lipa komolyan küzd a cepalgiával és a bőr hangzásával. Ha egy személy gyakran szenved a felső légúti betegségekben, akkor jobb, ha megállítja a tűlevelű sziklák választását, erős immunstimulálással, valamint gyulladáscsökkentő hatásokkal.
A szükséges készlet összegyűjtése a rendeltetési helyen, azaz a fürdőben!
A látogató fürdők hagyományait évszázadok óta alakították ki. Ezért biztonságosan támaszkodhat az ősök tapasztalatára, akik tudták a fürdői eljárások értelmét.
Jobb, ha az eljárás után elhalasztja az eljárást az edzés után. A minimális idő, amelyet egy személynek a fürdőbe kell költenie – 2 óra. Ezt követően ajánlatos lefeküdni. Erős és édes alvás garantált.
Az eljárásokat rendszeresen kell elvégezni, legalábbis 1 alkalommal 1-2 héten belül.
Szigorúan tilos a gőz forró italok meglátogatása előtt! Az étkezést 1-1,5 óra alatt végezzük. A gyógynövényes tea harisnya, amely tökéletesen leállt a szomjúságra.
Mielőtt meglátogatná a párot, meg kell néznie a zuhanyzót. Azonban nem szükséges elkerülni a hőfúvást a fej mosásához.
A pad előzetes. A forró víz akadályozza, és a munka részt a polietilénben csomagolva. A seprű továbbra is «gőz» A gőzfürdőnek kell tulajdonítani.
A gőzterem kezdési ideje fokozatosan növekszik. Az első alkalommal a tartózkodás ideje csak 5 perc lesz. Csatlakozhat az alsó polchoz, a lábak felé a kemence felé. Csak jó egészséggel lehet mászni a felső polcra gyorsabb hőmérsékleten.
A második alkalommal az idő 10 percig emelkedik. A megengedett megengedhető idő legfeljebb 25 perc lesz. Ezért átlagosan 5-7 alkalommal látogassa meg a gőzfürdőt.
A látogatás után extrém szabadidős szerelmeseket küldünk a jeges vízmedencébe. Miután belevágott az égő vízbe, úgy érzi, mint egy walrus körülbelül 20-25 másodperc. Ha egy személynek egészségügyi problémája van, tanácsos, hogy ne kockáztasson, és az érkezések közötti intervallumban, hogy lazítson az előtti önkönségben, vagy hűvös zuhanyzót vegyen.
A 3-4. megközelítés után tegyen egy masszázs keményfa. Az utolsó alkalom előtt a testcsiszolás. 10 perc elteltével bőségesen izzadnak. Megmostáljuk és elkezdtük az arcon maszkot alkalmazni, és nem több, mint egy órát. Befejezi az eljárást egy kellemes teáspárt.
De mi van a seprűvel?
Használhat egy seprűt a második jobb oldali. Jobb, ha az eljárás egy másik személyt fog végrehajtani. Az ügyfélnek le kell feküdnie a polcon lefelé.
Először is, a seprű könnyű mozgása eléri a hőt a testre. A szórólapoknak alig kell érinteniük a bőrfelületet.
Ezután a seprűt a testre alkalmazzák, tenyérrel vagy ököllel. Kezdje a feldolgozást a lábakból, és fokozatosan tartalmazza az egész testet.
A következő szakasz puha simogatás, fokozatos kiterjesztése a cselekvési zóna.
Összefoglalva – 2 seprű patting. Ugyanakkor a testen, hogyan húzza a karácsonyfa.
Ugyanígy feldolgozott és oldalakon.
Hasznos a fürdő látogatása? Egészséges emberek, valamint a migrén szenvedése, az izom-csontrendszeri rendszer, a vese patológiák, a légzőszervi krónikus krónológiák, a nem kritikus nyomást mutatók a hipotenzió és a magas vérnyomás szempontjából.
Ha az egészség lehetővé teszi, ne üljön egy lakásban, amit többet költhet. Talán barátokkal kell hívnia, és kérdezzen egy tényleges kérdést: ne menjen a fürdőbe?
Az orosz fürdő jellemzői
Az emberiség elsajátított tudomány, sok idő fizetés és született művészet. A hagyományait az évszázadok során megsértették.
Hogyan fürödhet a fürdőben: a szükséges elemek listája
Broom – fő tartozék a fürdő látogatásakor. Gyakran az OAK ágakból gyűjtik össze. Ebben az esetben a masszázs csökkenti a nyomást, javítja az olajos bőr állapotát, és megmenti a gyulladásos folyamatokból is.
Útmutatók kezdőknek: A művészet helyesen gőz az orosz fürdőben
Hogyan lehet fürdeni az orosz fürdőben: titkok «Venikovo» Masszázs
Ki nem kezelhető a fürdőben: bizonyságtétel és ellenjavallatok
Sajnos, lehetetlen meglátogatni a fürdőt, ha szívbetegség, a felső légutak patológiája, epilepszia, onkológia. A terhes nőknek, valamint a 4 évesnél fiatalabb gyermekeknek nem ajánlott.
