A szépség és a fiatalok sok éve valóságos!

Mindig, a nők különböző módon kerestek a fiatalok szépségét. Pontosan mit kell tenni az öregedési folyamat felfüggesztésére

A nők mindig folyamatosan aggódnak a kérdésben «Hogyan tarthatja meg az ifjúságát, a szépségét és az egészségét? Amire szükséged van?» Sajnos sok tényező a modern világban negatív hatással van a női szervezetre, különösen észrevehető, ha egy nő egy negyvenéves.

Ahhoz, hogy szépen nézzen ki, sok képviselője az emberiség gyönyörű felében, a radikális intézkedésekhez – különböző étrend, az edzőteremben gyakorolt ​​gyakorlatok eloltása, mindenféle ráncok bőrének dörzsölése. Ilyen erőfeszítések indokoltak? Hogyan kell megőrizni az ifjúságot és a szépséget? Mi a titok?

Minden rendkívül egyszerű. Hosszú, hogy a fiatalok maradjanak a nő, aki folyamatosan törődik magának, megfelelően és teljesen eszik, elég időt pihen, és nem felejti el a fizikai aktivitást.

Helyesen gondoskodjon a bőrbőrre

Minden nőnek tisztán tartani kell a testüket. Mivel a szappan képes vágni a bőrt, jobb használni az egyik speciális eszközt – gél vagy zuhanyzó tej, hab vagy test sampon. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen meglátogatja a fürdőt vagy a szaunát, amennyiben a pórusok jól nyitottak, és mély bőr tisztítás van.

Fürdő felvétele, az illóolajokat vagy a tengerparti sót vízbe adhatja. Így nem csak pihenhet, hanem támogatja a bőr hangját is. Elvégzése után a víz eljárásokat, a bőr még meg is kell nedvesíteni, hogy egy speciális krém, vaj vagy tejszín, kívánatos, hogy az antioxidánsok állt összetételét.

Hogyan Mentse az ifjúsági bőrt Test, simaság és rugalmasság?

Ehhez használjon egyszerű tanácsot:

• Kerülje az éles adagolás vagy a fogyás – mint jutalom erre, ráncos süllyesztett bőrt fog kapni;
• Rendszeresen a masszázsra vagy az önmasszázsra, hogy fenntartsák a bőr aktív állapotát;
• a fizikai gyakorlatok rendszeresen;
• Folyamatosan használják a C-vitamin – a C-vitamin – a kollagén fejlődésében részt vesznek;
• Bőrrel való érintkezéssel tisztítsa meg és óvatosan.

Arcápolás

Hogyan mentse el az ifjúsági bőr bőrt, általában gondolkodunk, amikor az első ráncok megjelennek. Hogy jól nézzen ki, csak elég reggel és este naponta 10-15 perc, hogy gondoskodjon az arcról.

Bármely bőr, függetlenül annak típusától, szükség van tisztításra és nedvességre. Az idősebb nőknek szüksége van az ételére is. Ne felejtsük el, hogy éjszaka kell eltávolítani a sminket speciális eszközökkel.

A legérzékenyebb és gyengéd a szem a szem területén, ezért gondosan és gondosan gondoskodni kell róla. Ne felejtsük el a bőr tisztítására vonatkozó rendszeres eljárást. Gőzfürdővel, hámozással, kozmetikai arc tisztítással végezhető.

Nyári napokban a fényes napfény aktív hatása hozzájárul az arc bőrének gyors dehidratálásához és az öregedéshez. A pigmentfoltok és ráncok megjelenésének elkerülése érdekében napvédőt kell használni (krémek, krémek stb.).). Télen a bőrborítók a gyakori kísértések következtében megszáradnak, ezért intenzívebben hidratálódniuk kell.

Kézápolás

Minden nő névjegye a keze. De sajnos, nem minden nő tudja, hogyan kell megőrizni az ifjúsági kezét.

Ehhez fontos:

• Mossa le a kezét csak enyhe meleg vízzel: a túlzottan forró víz zsírtalanítja a bőrt, mert ez lesz a sebesedés, és nagyon hideg hozzájárul a hámozásához;
• A karok bőrének érdességével a Sauer káposzta vagy savó gyümölcsléből származó fürdők megbirkózhatnak;
• Hetente egyszer ajánlatos a kezet súrolását használni, így eltávolíthatja az égett sejteket;
• A bozót használatakor kerülje el a körömlemezre, mivel az eredmény a károsodás, az érdesség és karcolások lehetséges;
• házi feladat, kéz védi a kesztyűt.

Megfelelő táplálkozás – a fiatalok és a szépség kulcsa

A szépség ígérete a megfelelő és egészséges táplálék használata. Ennek köszönhetően nem csak vonzó megjelenést fog kapni, hanem jó jólétet is. A napi étrendnek tartalmaznia kell a különböző élelmiszer-csoportok termékeinek ételeit: hal, hús, tojás, tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök, zöldség- és állati zsírok, zöldségek.

Étel az élelmiszer rendszeresen, kis részek. Győződjön meg róla, hogy reggeli, ebéd és vacsora. Az étrendben nem ajánlott sok sót és cukrot használni. Minden terméknek először frissnek kell lennie.

A test normál működéséhez, nem csak a megfelelő étrend, hanem ivóvíz is. A testben lévő folyadék hiánya, a bőr száraz lesz, pelyhek, az arc színe megváltozik.

Számos kutatásban a tudósok 10 italt azonosítottak, amelyek megőrzik az ifjúságot:

• Víz – simaságot, bőr frissességét, állandó hidratálójukat biztosítja, elektrolit egyensúlyt biztosít a szervezetben;
• Kávé – antikarcinogén tulajdonságokkal rendelkezik, de használatával nem lehet elfelejteni a mérsékeltséget;
• A kakaó – flavonoidokat tartalmaz, az ifjúsági hajók megőrzését, antikarcinogén tulajdonságokkal rendelkezik;
• Alkohol kis mennyiségben – kedvező hatással van az emberi agyra, megakadályozva a változásokat, az alkoholfogyasztás legnagyobb dózisai ellenkezőleg, az agysejtek károsodása;
• Zöld tea – csökkenti a szívbetegség kockázatát, megakadályozza, hogy a szervezet öregedjen, olyan fluortartalmat tartalmaz, amely segít a fogak megerősítésében, és megakadályozza a karikát;
• Szójabab-tej – olyan izoflavonoidokat tartalmaz, amelyek segítenek a Colossigen előállításához, így a bőr rugalmasságát és rugalmasságát adják;
• Grapefruit juice – folyadékot tartalmaz, lassítja az öregedési folyamatot, biztosítja a bőr rugalmasságát;
• Narancslé – Lutein, amely hozzájárul az egyértelműség és a látásélesség növekedéséhez;
• Sárgarépa – összetétele magában foglalja a luteyolint, amelynek immunmoduláló, gyulladáscsökkentő, tumorzó és antiallergiás hatással jár;
• Beetroice Juice – antioxidánsokat, salétromsav sókat tartalmaz, amelynek köszönhetően az oxigén sejtjeinek hatalma javul.

A mozgás az ifjúság és az egészség

Mint tudod, minél több ember mozog, annál egészségesebb. És adott esetben betölti a testet különböző edzésekkel: edzőterem, alakítás, uszoda, fitness és t.D. Kellően könnyű kocogás, reggeli töltés és napi séták, hogy egész nap erőteljes, életdíjat és az ifjúság és a szépség következtében. 

Csak a teljes táplálkozás ésszerű egyensúly, a folyadék megfelelő mennyiségben történő használata, a megfelelő gondoskodás, valamint a rendszeres fizikai aktivitás, a hosszú évek segítik a fiatal és a szép maradni!