8 Szabályok Gyönyörű gyaloglás, videó – Hogyan készítsünk sétálni és egyszerűen?

Tanulás, hogy gyönyörűen járjon a hölgy-magazinnal.Com. A gyönyörű járás alapvető szabályai a sarkon vagy anélkül, hogy tudják megtanulni, hogy szépen járjanak? A gyönyörű járás elérhető videó leckéi, Photo-utasítások valódi hölgyeknek

Gyönyörű női járás – ugyanaz a készség, amely díszíti és tartja a nőt. Ez egy teljesen ingyenes és hasznos módja annak, hogy vonzza a férfi nézeteket, amelyek nem igényelnek természetes adatokat vagy tehetséget.

Lásd még: Hogyan kell sétálni a magas sarkú fájdalom nélkül – Minden női titkok.

Csak vegye figyelembe az egyszerű szabályokat, és rendszeresen Gyakorlatok a gyönyörű járáshoz.

Videó lecke: gyönyörű járás

1. Jobb testtartás
   Szomorú szarvasolt gerinc, leeresztett kemencék és a fejlett fejek nem vonzzák az embereket. Végtére is, szimbolizálják a fáradt embert betöltött ügyek és problémák. De az egész dolog rossz testtartásban van, javítani kell először.
2. Csak egyenesítse ki a mellkasodat, emelje fel az állát, és húzza a gyomrot.
3. A lábaknak párhuzamosan kell állniuk egymással.
4. Nézze meg, hogy a fenék és a femorális izmok hangon vannak, t.E. Kissé feszült.

Itt van egy pozíció és megfigyelés gyaloglás közben.

5. Egyenes láb a gyönyörű járáshoz
   Minden lépéssel és sarokkal, és a zokninak ugyanazon a vonalon kell lennie. Semmilyen esetben ne nyúlj ki zoknit, kivéve azt, hogy enyhén. Az első és a földig mozgása során a sarok helyezkedik el, és csak akkor a test súlyát a láb középső szakaszán keresztül továbbítják a zokni, és visszaszorítják a felületet a következő lépésben.
6. Harmónia láb és test
   Észrevetted, hogy gyönyörű nők egy furcsa járással? Úgy tűnik, hogy a testük előre halad! Természetesen egy ilyen járás nehezen hívhat kecses és nőieset.
   

   Ne ismételje meg ezt a hibát – először meg kell állnia, majd a testet, és a súlyt fokozatosan át kell adni.

7. Optimális lépés
   Ne vetőmag, de ne tegye túl széles a lábakat. Láb a láb mögött, «nyolc» – Modell lépés, amely gyönyörűnek tűnik, kivéve, hogy a dobogóra. A megfelelő lépéshez tartozó lábak közötti távolság megegyezik a szokásos állapotban lévő láb hosszával.
8. Fegyver
   NEM gépet kézzel, de ne tartsd meg őket a zsebében. A kezek szabadon mozoghatnak a sorokban lépésekkel, és ennek megfelelően hosszuk.
9. Fej
   Közvetlen pozícióval kell rendelkeznie, ne lengjen. Az állát nem szabad elhagyni, de ne tegye túl magas.
   

   Kísérlet, hogy milyen szép a tükör előtt.

10. Gyakorlatok a hátra
    Ismételje meg őket naponta többször, és a kívánt eredmény nem fog sokáig várni.
• A padlón fekszik oldalán elvált oldalakon, emelje fel a test felső és alsó részét 5 másodpercig, fokozatosan növeli a mozgások amplitúdóját.
• Ülve egy széken, indítsa el a kezét a kastélyban, és 9 másodpercig megfagyott.
• A gyomorban feküdt a test mentén, hogy felemelje a test alsó és tetejét 5 másodpercig.
• A hátsó, emelés, a karja és a lábai felemelése. Mappa, tartsa a lélegzetét, majd pihenjen újra.
• A hátán fekve, és hajlította a lábakat a térdben, visszahúzódjon az alsó hátába. A karjaidba és a fejedbe, és néhány másodpercig.
• Próbálja ki az egyszerű edzést «Zokni». Csak menj a helyszínen, gördítsük a lábát a sarok a zokni.
• Kötél, hogy segítsen. El fogja fordítani a vért, megszabadulni a vér stagnálását és a varicose kezdetét. Néhány edzés után könnyedén érzi magát a lábakon még hosszú sétával is.
11. Kiváló minőségű cipők
    Ne viseljen magas sarkát, ha elrontja a hangulatot, és eltávolítja az arcát.
    

    Végtére is, egy vonzó energikus lány nem kompatibilis a kimerült arccal és fáradt sétával!

És milyen titkokat tudsz megismerni? Kérjük, hagyjon megjegyzést!