Hogyan állítsa vissza a melleket a szülés után: Élelmiszerek, Gyakorlatok és kozmetikai alkalmazások

A szállítás után elkerülhetetlenül nemcsak a mellkas mérete, hanem a formája, amely gyakran megijeszt egy fiatal anya. A mellkasod a szülés után ismét szép lesz, ha helyes gondot ad

Nem álmodsz egy gyönyörű, rugalmas mellkasi finom bőrrel? Tehát van természeted, és így elnyerte ezt a méltóságot! De sok nő szeretné megváltoztatni a mellszobuk formáját vagy méretét, különösen a szülés után, és még inkább – szoptatás.

Mellkasi változás a szülés után

A mell a testünk legsebezhetőbb része, a testben bármilyen változást szenved: fogyás, terhesség, szülés, gyermek etetés. A tejmirigyek a kötőszövet 15-20 mirigyéből állnak «Hasított test» és adipózszövet.

Kezdenek fejlődni a tizenéves lány pubertásánál, 20 évvel, egy teljesen kialakult női mellvé válnak. Van egy ingatlan, amely a menstruációs ciklusban változik, az elején növekszik, és a végén csökken. 

Az ilyen eljárást a női szervezet hormonális hátterének változása okozza. Ugyanezen okból az emlőmirigyek méretének változása terhesség alatt történik. Egy kis mellszobor tulajdonosa örül, észrevette, hogy növeli, de hogyan idegesek, ha nem csak az emlő nemcsak a korábbi méretet veszít, hanem az űrlapot is. 

Súlya alatt a emlőmirigyek, amelyek duzzadnak, készül, hogy a szoptatás, az izmos szövet gyengíti és csökken. Minél több formanyomtatvány, a terhesség előtt, annál erősebbek, így ebben az esetben egy kis mellszobra szerencsés tulajdonosa.

Szeretné megtanulni, hogyan kell visszaállítani a mellkasot a szülés után? Terhesség alatt vigyázzon a tested kényes zónájáról, és folytassa ezt a szoptatás során, majd elkerülheti a kellemetlen következményeket, amelyek gyakran komoly okból válnak a közösség számára. 

A terhesség alatt még a mellet is előkészítjük

Ha egy gyermek születése, hogy csak örömteli érzelmeket hozzon, megvédje magát, hogy válaszoljon a kérdésre, hogyan kell húzni a mellet a szállítás után. Tejmirigy duzzanat – az első jel azt jelzi, hogy hamarosan anya lesz.

Közelebb kerülnek a szüléshez, amelyeket tejjel öntik, így gyakran növekszik a határértékre. A szakértők szerint ez a terhesség első hónapjai, a szülés utáni időszak kezdetén a nők mellszobra különösen hajlamosak a deformációra. 

A leginkább felkészületlen bőr a legtöbbet szenved, mert ilyen tesztek eléggé ellenállnak. A változások eredménye stretch jelek, és hamarosan és valami, amit minden nő annyira félnek – a robbanás. Hogy ne kellene hatékony módszereket keresni, hogyan kell visszaállítani ezt az intim test zónát, amely a férfiakat vonzza, gondoskodjon a pályázati bőrére, rugalmasságot és rugalmasságot. 

A női mellszobor időben történő aggodalma a gyermek és a szoptatás születése után kiváló állapota. Ez segít a szakemberek egyszerű ajánlásainak. 

Étkezés: Hogyan kell lennie?

Az élelmiszer fontos szerepet játszik a testünk állapotában, ezért ne felejtsük el, hogy megőrizzék vagy helyreállítsa az emlőmirigyeket. Ne enni sokat sót: a víz felhalmozódásához vezet, amely a textíliát nyújtja.

Adja meg az A, C és E vitaminokat tartalmazó étrendben, amelyek gazdagok:

• banán;
• szárított sárgabarack;
• ribizli;
• citrus;
• káposzta;
• áfonya;
• spenót;
• sárgarépa;
• sárgabarack.

A terhes és ápolási nő étrendjében, aki meg akarja menteni «Lány» A formáknak teljes fehérjéknek kell lenniük – alacsony zsírtartalmú hús, diófélék és tejtermékek. 

Hordozza a melltartót

A megnövekedett emlőmirigyek súlyossága alatt a bőrnek van egy nyújtható tulajdonsága. A kozmetikai hiba megjelenésének megakadályozása, amint azt látja, hogy a tejmirigyek elkezdtek duzzadni, támogatást kapnak. A terhes nőknél a fehérnemű elemének kiválasztása különös figyelmet fordít rá, mert a tested állapota a vásárlástól függ. 

A melltartónak magának és megközelítésnek kell lennie. Szigorúan tilos kis fehérnemű viselni, mert összenyomja a tejmirigyeket, és megsértheti a laktációs folyamatot, és bizonyos betegségek kialakulásához vezethet. Válassza ki a széles hevederekkel rendelkező modelleket, így nem fognak ütközni a vállakban, valamint a többszintű clasps-hez, mert azt szeretné, vagy sem, valószínűleg hozzáadja a súlyt. 

Óvatosan vigyázzon a bőrre

Annak érdekében, hogy a kézbesítés után a tájékoztatás nélkül tegyél, még akkor is, ha az összeg növelné őket, használjon magas színvonalú kozmetikumokat, amelyek célja a bőr rugalmasságának és rugalmasságának javítása. Az ilyen ellátás megakadályozza a nyújtás megjelölését és más hibákat, ijesztő aranyos hölgyeket a szállítás után. A kozmetikumokon kívül segítséget nyújt és erősíti az eljárásokat. 

A zuhanyozás, a kontraszt duzzasztógép, a hideg, majd a forró vízmelegítő forró jétje. Előnyös lesz a mellszobor és a légfürdők, mert ez a nap folyamán többször is kimondja a nap folyamán 15-20 percig. 

A boltban vásárolt kozmetikumok alkalmazása önállóan felkészítheti otthonukat. Egy jó feszesítő hatása van a bőr illóolajok – avokádó, mandula, búzacsíra, levendula, körömvirág, geránium, neroli. Keverje össze az ilyen illóolajok 2 ml-ét, és csak néhányat vett be, óvatosan dörzsölje a masszázsmozgást a bőrbe. Így meg tudja erősíteni a bőrt, megakadályozhatja a megjelenését a stretch jelzéseken.

A mellmasszázs kialakítása, ne felejtsük el, hogy tilos masszázs akciók a mellbimbók és a halo. Érintse meg ezeket a területeket az emlőmasszázs alatt a szállítás után, stimulálja a hormon termelését, ami a méh izmainak összehúzódását okozza, ami vezethet a vetéléshez vagy korai születéshez. 

Ha nem szoptat, akkor nem romlik?

A nők körében úgy véli, hogy a tejmirigyek többsége szenved a baba táplálásától, különösen akkor, ha ez a folyamat két évet vagy hosszabb ideig húzott. Egyes nyugati klinikákban, a terhességet közvetlenül a szülés után, egy nő befecskendezhető injekciót, amely akadályozza az anyatej előállítását.

Így a szakértők adnak egy nőt, hogy mentse «Lány» A gyermek egészségének elhanyagolása. És figyelembe véve, hogy a változások az emlő mirigyek elkezdődhet, még a terhesség alatt, az oltás nem hozta meg a várt eredményt. 

A szoptatás maga nem befolyásolja erős hatását az emlőmirigyekre, itt a jelentés az egészség és a megjelenéshez való hozzáállásunk.

Az ilyen tevékenységeknek a szülés utáni fellépéseknek való megfelelés lehetővé teszi, hogy megőrizze az emlőmirigyek vonzerejét:

• Távolítsa el a kézi nyomást, így csak a tejmirigyek sérülésével sérülnek meg, majd csak a műanyag visszaállíthatja őket. Használja a mellek nyomására;
• Ne engedje, hogy a tej stagnálás;
• Győződjön meg róla, hogy mindkét mellben ugyanolyan mennyiségű tej volt, különben az etetés után, az egyikük inkább lesz, a másik pedig kevesebb;
• Minden alkalommal, amikor lefekvés előtt, próbálja meg teljesen üríteni a tejmirigyeket, mert az ilyen hosszú szünet miatt az etetés, akkor nyúlhatnak. 

Néha a nők észreveszik, hogy a szülés után egy mellkasuk van, valószínűleg az ilyen jelenséget a tej hibája okozza. Ebben az esetben a mellek is segítenek megszabadulni a kellemetlen tünetektől. Ha a fájdalom továbbra is zavarja, vegye fel a kapcsolatot egy szakértővel. 

Ne hagyja figyelmen kívül a gyakorlatot

Nem tudom, hogyan kell bővíteni a mellkas szülés után, mint hatékony és biztonságos módja, próbálja meg végrehajtani járó fizikai megterhelés minden nap.

A gimnasztika a rugalmasság megtérülését a robbanáshoz a mellkasi egyszerű gyakorlatokból állhat a szállítás után:

• Fekvőtámaszok. Gyakorlat, a térdre állva. A padlóval párhuzamosan helyezkedik el, tartsa a hátat egyenes, gyomor. Kihúzva, próbálja meg megérinteni a padlót egy mellkasgal. 10-szer végezzen egy edzést;
• A tenyerét önmaguk előtt. Nyomja össze a tenyerét, és párhuzamosan tartja őket a mellkasával, számoljon ötre, ismételje meg még 30-szor;
• Pálmák a fejre. Ugyanazt, mint az előző edzés, csak a hátul mögött tartsa a kezét.

Ezek a gyakorlatok segítenek Önnek, hogy ne csak a mellkasát helyreállítsa, hanem az alakját, sőt a méretét is! 

A terhességet nem szabad elnyomni az ilyen aprítók, mint a jövőbeni anya tapasztalatai. Örülj az életben, várva a baba megjelenését, és helyesen vigyázzon a testre!