Manya zabkása szoptatással: előnyös és kár a testnek

A búza zabkása jelen lehet egy nő étrendjében, de ez nem éri meg, mert jobb, és elveszíthet néhány kalciumot

Szakemberek nem lehet megunni ismétlődő, hogy a táplálkozás a szoptató anya nem befolyásolja közvetlenül a minőségét és mennyiségét anyatejben is, és közvetlen hatást gyakorol az egészségre megvan. Hogyan kell enni, és hogy ne károsítsa az ábrát, de ugyanakkor biztosítja a testet az összes szükséges vitamin, ásványi anyag és tápanyagok?

Győződjön meg róla, hogy a gabonafélék, különösen a Manna étrendjében szerepel.

Összetétel és a test előnye

A búzadarabot a búzamagok feldolgozásával kapjuk meg.

Meglehetősen gazdag összetételű:

• Tartalmaz vitaminokat – E, PP, B1, B2, B6 és B9-vitamin;
• Sok nyomelem: vas, cink, mangán, réz, fluor, molibdén, nikkel, ón, kobalt, szilícium stb.;
• Gyakorlatilag nincs rost a félbe, de a teljes összetétel 2/3-án kemény.

Ennek köszönhetően a zabkása nagyon kielégítő és gyorsan felkészült.

És mi más van szükség egy fiatal ápoló anya, a nap, melynek festett percet, és így telített események, hogy nincs ideje, hogy üljön le, és egyél rendesen? És egy ilyen zabkása reggeli elfelejtheti az éhség érzését.

Sok lány a szülés után, hogy visszatérjen az egykori formákhoz, és érdekli, hogy lehetséges-e egy manna zabkása szoptatással, mert ez egy pletyka, hogy ez nagyon kalória. Tény, hogy a nők, a szoptatás, a Manna zabkása enni anélkül, hogy félelmet okozna, hogy károsítja az alakját, mert 100 g termék csak 98 kcalot tartalmaz. Ezenkívül a Manka kiváló étkezési termék, és a gasztrointesztinális betegségekben szenvedő személyek használatára ajánlott, a test kimerülése és a műtét utáni rehabilitáció időszakai alatt.

Kárt a testért

Most senkinek nincs kérdése, ha szoptatott sútköpenyéssel enni, de ez a vízre készített edényre vagy tej hozzáadására vonatkozik. Ha teljesen felforraljuk a merész tejet, adjunk hozzá cukrot vagy mézet, kondenzált tejet, lekvárát vagy lekvárt, vajat, a kalóriatartalma jelentősen megnő, és gyakori használatra van jelentősen «nő» A derékban és más helyeken.

Ezenkívül a boszola nagy mennyiségű nutitint tartalmaz – foszforral telített anyag. Reagál kalciummal, és megakadályozza az asszimilációját a testben. Ezért, a használata Manna zabkása a szoptatással együtt kell gazdag termékek a kalcium. Ez az egész tej, szezám, mandula, mák.

Sok ásványi anyagok hüvelyesek – borsó, bab, mondjuk, lencse és zöldborsó.

Azonban megnövekedett gázképződést okozhatnak a csecsemőben, ezért jobb a túró, a kefir, a rippy, a joghurt, a gyümölcsök, a zöldségek, a bogyók és a zöldségek, nem felejtjük el, hogy nyomon követi a gyermek reakcióját bármely új termékre.

Ezzel az edényrel a szoptatás hetente 2-3 alkalommal, akkor nem fog kárt okozni az egészségét és az egészségét a baba, de sok hasznot kapsz. A gyomor és a belek munkája fog működni, elhagyják a székrekedést, az energia és az erő fog megjelenni a növekvő morzsa és szórakoztató játékok.

A legegyszerűbb recept főzés

Keverjük össze egy pohár tejet és egy pohár vizet, öntsünk egy serpenyőbe, és forraljuk fel majdnem forraljuk. Fokozatosan kis részek öntsük 2 st. L. Manna gabonafélék, nem felejtik el, hogy folyamatosan keverjük a serpenyők tartalmát, hogy megakadályozzák a csomók kialakulását. Forraljuk 5-8 percig lassú tüzet, kiömlött és édesített étel ízlés. Miután kikapcsolja a gázt, fedje le a serpenyőt fedéllel és adjon időt.

Ha beiratkozáskor add hozzá kedvenc bogyókat vagy gyümölcsöket, akkor néhány olajat, jobb zöldséget, például földimogyorót helyezhet el. Minden, kellemes étvágy!