A betegség, a szülés és a stressz utáni rehabilitáció

Hogyan lehet helyreállítani az egészségt az antibiotikumok bevétele után. Hogyan jöhetünk az alkohol után. Hogyan lehet helyreállítani a szülés után. Rehabilitáció kemoterápia után. Hogyan jöhetsz magadhoz a stressz után

Az emberi test folyamatosan alkalmas a negatív hatásokra. Betegségek, rossz szokások, rossz életmód, kiegyensúlyozatlan étel – mindez arra a tényre vezet, hogy egy bizonyos ponton hibákat ad. Ezt követi, és természetesen a rehabilitáció időszakát követi. Az egészség visszaállítása? Mit kell tennie, és hogyan kell hozzájárulni?

Mi a teendő a betegség után

Bármely betegség kezelése után a test nem mindig állítja vissza egymástól függetlenül. Ez általában súlyos betegség hosszú kezelése után történik. Hogyan lehet helyreállítani az egészségt az antibiotikumok után?

A sorozat készítményeit számos betegséggel írják elő, de ismert, hogy megsértik a természetes bél mikroflórát. Ha a recepció nem volt több, mint egy hét, akkor nincs szükség semmilyen intézkedésre. A mikroflora korrekció jelzése a hosszadalmas vétel (10-14 nap), több antibiotikum használata egyszerre.

További intézkedésekre van szükség az onkobolok, az immunhiányos szindróma, a kimerültség és a hosszú távú krónikus betegségek, valamint a váltás esetén a kábítószerek erősebbek.

A személynek először be kell állítania az ételt: iszik több kefir, joghurt, joghurt; Vannak zöldségek és gyümölcsök, amelyek rostot és pektineket tartalmaznak; Add hozzá a diéta fehérjékhez, mert szükségesek az antitestek létrehozásához és segítenek a máj semlegesítésében kórokozók. Ugyanakkor korlátozza a következő termékek vételét: cukor; alkohol; zsír és sült; durva és bosszantó; tartósítószereket és allergéteket tartalmaz.

Nem kellene bármilyen gyógyszert felvenni, mert a mikroflórát hagyományos ételekkel korrigálhatja.

Hogyan lehet helyreállítani az egészséget az alkohol után

Először is az összes vaszkuláris gyógyszerek és nootrops, hogy javítsa az agyi sejtek véráramlását. Nagyon fontos, hogy megakadályozzák a kiszáradást. Az alkoholtartalmú italok vizelethajtó hatással vannak, és az urinákkal együtt hasznos anyagokkal együtt. Ezért több ásványi, nem szénsavas vizet kell inni, lehet káposzta és uborka sóoldat, paradicsom vagy citruslé.

Az orvosok javasolják a zöld teát, amely visszavonja az alkoholt és a toxinokat. De érdemes elkerülni a kávét, a gázt. Tisztítsa meg az alkoholból származó testet az aktivált szén (1 tabletta 10 kg testtömegenként).

Ahhoz, hogy gyorsan jöjjön magához, nem csak a folyadék egyensúlyának nyomon követésére van szükség, hanem enni is. A preferencia jobb, ha levest, borscht, zabpehely és banán. A vitaminok hiánya megszünteti a gyümölcsöt, különösen a citrusot. Nem szabad elfelejtenünk a jó alvás előnyeit, a friss levegőben, valamint a dohányzás.

Hogyan szülés után az Ön egészségének visszaállítása

A gyermek születése után rehabilitációs időszak nagyon nehéz. És ez nem csak a bajok, hanem a fizikai állapotban is. Szülés után az izmos hang csökken, a hasfal letargia megjelenik, néha a herniák, a ligamentek és az ízületek gyengülnek. Gyakran a fiatal anyák panaszkodnak a gerincben, fejét.

Kényelmetlenséget és hegeket szállít a szünetekből. Talán a vizelet részleges inkontinenciája az izmok gyengesége miatt. Gyakran arckoidok fordulnak elő. Sok terhesség problémákat okoz a vénákkal. És a hormonális háttér éles változása ellen, néhány depressziós. Tehát egy nő szülés után, mint a baba, segítségre és gondozásra van szükség.

Sok megsértés merül fel, miután az asszony otthon lemerült, ezért győződjön meg róla, hogy követi az új anya állapotait:

• A nőnek telítettnek kell lennie. Ezt mind a fizikai, mind az érzelmi jólét jól érinti;
• A szoptatás során jól kell enni. Kifejezés «Van két» El kell felejtenie. A táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie, az élelmiszer mennyisége az igények kielégítése. Hús, hal, madár, olaj, sajt, erjesztett tejtermékek – mindez jelen kell lennie a menüben. A bőséges ivás (víz, tea, kompótkezetek, fagyok) is látható;
• A bizonyság szerint az orvos kábítószert vállal a vérszegénység megelőzésére. Általában kalcium és vas;
• Széklet szabályszerű – fontos pillanat. Szükség esetén konzultálnia kell orvosával. Lehetséges, hogy előírja a lacto és a bifidobaktériumok további vételét;
• Győződjön meg róla, hogy meglátogatja a nőgyógyászot az előírt időszak alatt. Nem lesz extra és konzultáció az endokrinológusról, amely ellenőrzi a hormonális hátteret;
• Az újoncnak fizikailag aktívnak kell lennie. A szülés utáni első két hónapban többet kell sétálnod a kocsiból, néhány kilométerre haladva. Ezután ajánlott gyakorolni a perineum izmait, és nyomja meg;
• A légzőszervi torna bizonyítottan jól bizonyult. Kombinálhatja az edzést, a jóga osztályokba.

A kemoterápia sebességének visszaállítása

Az ONCO-SCABS leküzdésére irányuló tevékenységek gyengítik az immunitást, így a test nem tud ellenállni a fertőzéseknek. Ezért a rehabilitációs kurzus alatt a személy helyhez kötött körülmények között helyezkedik el a szanatóriumhoz.

Amellett, hogy physioprocessed, szükséges lehet, hogy segítse a pszichológus, hogy fenntartsák a beteg állapotának megfelelő szinten. Ha egy személy vidáman érzi magát, akkor gyorsabban fogja vissza a régi formáját.

A kemoterápia utáni rehabilitáció békét, konkrét napsütést, rendszeres eljárásokat tartalmaz. Szükséges testnevelés, fitoterápiás tanfolyamok. Fontos továbbá, hogy betartsák a bizonyos étrendet – az élelmiszereknek hozzá kell járulniuk az immunitás megerősítéséhez, és gyengéd hatással kell lenniük a gyomorra.

Ha nincsenek ellenjavallatok, terápiás úszás, jódozott fürdők, aromaterápia, speciális eszközökkel történő salakok tisztítása. Pozitívan befolyásolja a jóga testét, kellemes és pihentető zenét.

A nyirokcsomagokat a duzzanat eltávolítására és a gyulladás megszüntetésére használják. A megfelelően kiválasztott terhelések nem túllépik a testet, és hozzájárulnak a hanghoz.

Hogyan lehet helyreállítani az egészséget a dohányzás után

Ezt a káros szokást minden szervezeti rendszer, különösen a légzőrendszer érinti. De a rehabilitációs időszak alatt normális és endokrin, és vér, és immunis.

Először is ajánlott belélegezni a tűk és a tűlevelű fák tinktúrájával. Használt Juniper, Lime, Tiszta, Levendula, Mint és Wormwood. A tüdőfunkció helyreállítása a köhögés és a köpet bizonyítja. De néhány ember nem jelennek meg, és a folyamat normalizálja a munka a tüdőben van elrejtve.

Másodszor, a dohányzás elhagyása után aktív sportolást kell folytatnia – fürdés, futás, aerobik. Hasznos lesz a hétköznapi séták lefekvés előtt.

Harmadszor, tisztább eljárásokra van szükség. Ebben az esetben semmi jobb, mint egy fürdő vagy szauna.

Önnek is meg kell diverzifikálnia az étrendet. A test megtagadása után a dohányzás megtagadja a stresszt, és azt a betegség után kell kezelni, azaz a tartalék. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak és hasznos termékekkel kell telíteni. Az emésztés helyes folyamata gyorsabb lesz a cigaretta toxinok eltávolításához.

Hogyan lehet visszaállítani a mentális egészségét

Ez az elem nemcsak azok számára hasznos, akik túlélik a stresszt vagy más érzelmi sokkot, hanem azok is, akiket betegség után rehabilitálnak.

Kell találnia egy leckét, aki boldoggá teszi az embert. Segítsen a fizikai tevékenységnek. A gyakorlatok és a sportok növelik a hangulatot, és pozitív hatással lesznek a mentális jólétre.

Vannak olyan emberek, akiknek az energia vámpírok. Velük meg kell korlátoznia a kapcsolatokat. Ezek két kategóriába sorolhatók: azok, akik folyamatosan panaszkodnak, és azok, akik folyamatosan kritizálják a beteg személyt.

A megfelelő táplálkozás segít mind a fizikai, mind a pszichológiai egészségben. Érdemes megjegyezni, hogy a rövid távú feszültségek kimerülnek a C-vitamin, és a hosszú távúak más jótékony anyagok hiányához vezetnek.

Van zene, amely visszaállítja a pszichológiai egészséget. Az ilyen készítmények rendszeres hallgatása csökkenti a vérnyomást, eltávolítja a feszültséget, csökkenti a fájdalmas érzéseket. A klasszikus vagy etno-zene hallgatása 30 percig egy komplexben, légzőszervi tornatermékkel, hozzájárul a test helyreállításához.